आप ताई ची क्यों सीखना चाहिए
सीखना ताई ची ChiTai आंदोलन, ध्यान और श्वास प्रक्रिया का मेल है, शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा का प्रवाह बढ़ाने के लिए दोनों शारीरिक और मानसिक वृद्धि being.Tai ची सबसे मोटे तौर पर लागू प्रणालियों में से एक है यह स्वयं की देखभाल दुनिया में और दोनों जवान और बूढ़े alike.In चीन के लिए उपयुक्त है, यह अनुमान है कि 300 मिलियन लोग अकेले ताई ची Chi.Tai अभ्यास है लेकिन अभी चीन में प्रचलित, 20 वीं सदी में नहीं दुनिया भर में फैले हैं और जैसा कि हम 21 वीं सदी में प्रवेश, यह ever.Tai ची से अधिक लोकप्रिय है - FormThere आंदोलन और ताई ची, उनमें से कुछ ऐतिहासिक और कुछ में विकसित करने दृष्टिकोण के कई शैलियों रहे हैं हाल ही में years.Each अपनी व्यक्तिगत charteristics है और कबीले या परिवार को विकसित किया है जो इसे यांग, चेन, वू, सूर्य अर्थात् ताई ची के सिद्धांतों etc.All के नाम पर किया जाता है व्यवहार में एक गैर रोकने के क्रम में डाल रहे हैं चाल के नाम form.Each ताई ची शैली के रूप में पेश करने के फार्म का अपना विशिष्ट तरीका है: आसन शामिल है, जो क्रम में वे दिखाई देते हैं, जिस तरह से वे और अंत में प्रदर्शन किया हो, कैसे लंबे समय फार्म का वास्तव में ताई ची के विभिन्न शैलियों complete.Although अलग तरीके के रूप में उपस्थित लेता है, उद्देश्य और उनके पीछे दर्शन same.Tai ची और HealthWhen ताई ची है प्रचलित है, आंदोलन की ऊर्जा पैदा करने की धाराओं body.In ताई ची के दर्शन के माध्यम से प्रवाह, यह (जीवन ऊर्जा) ची ने कहा है मन, एक मुद्रा और आंदोलन के बाद एक अलग ऊर्जा प्रवाह है कि, एक benifital है बनाता है कुल मिलाकर कुल पर अच्छी तरह से प्रभावित-being.Tai ची परिसंचरण उत्तेजित करता है, कंकाल और जोड़ों सही aligns, शरीर के अंगों को बढ़ावा देने और digestion.It बढ़ मांसपेशियों टोन, शक्ति में मदद करता है, शेष में सुधार और सह समन्वय और breathing.Tai ची में सुधार करता है भौतिक लाभ प्रदान बस नहीं है, ऊर्जा का स्तर बढ़ाकर, यह भी मन और spirit.Tai ची को प्रभावित केंद्रित सोचा, कि मन और शरीर को ऊर्जा काम करता है एक साथ एक के रूप में. जब अभ्यास ताई ची, लोगों को पता है कि वे न सिर्फ शारीरिक रूप से चुस्त कर रहे हैं लेकिन, खुशी, और अधिक सतर्क, मानसिक और अधिक ध्यान केंद्रित किया है और अधिक creative.It रहे है यह मानसिक और शारीरिक का उपयोग ऊर्जा रहे हैं कि ताई ची नहीं व्यायाम के ही एक रूप है, यह एक जीवन experience.Learning ताई ची ChiTai बढ़ाने देता है हर उम्र के लोगों और ताई ची के fitness.The आंदोलनों के सभी स्तरों के लिए एक व्यायाम है गैर ज़ोरदार, आराम से, चलती, धीमी गति से नरम, और flowing.It है अक्सर ध्यान जा के रूप में वर्णित है, क्योंकि यह तनाव relieves और concentration.It सुधार गया है नम्रता और ताई ची की मंदी है कि बनाता है तो के एक फार्म के रूप में हर किसी पर लागू exercise.When तुम देखना ताई ची प्रदर्शन किया जा रहा है, यह आसान लगता है लेकिन यह practice.When की काफी मात्रा से आता है ऊपर ताई ची ले यह सबसे अच्छा है के लिए एक अनुभवी लेने शिक्षक, जो तुम्हें प्रेरित और प्रोत्साहित मार्गदर्शन कर सकते हैं. बस, किसी ने आपके ताई ची के with.The शैली सहज तुम चेन, यांग, वू, सूर्य या किसी अन्य रूप लेने के साथ जा रहे हैं, निजी पसंद के नीचे है; लाभ वर्णित है लेकिन सभी styles.Re Vitalise प्रस्ताव को दोनों नौसिखिया और अनुभव के लिए लागू का गर्मजोशी से स्वागत ताई ची विद्यार्थियों. नियमित रूप से शिक्षण देने के अलावा कई सप्ताहांत हैं टूट available.To में अधिक जानें
Article Source: Messaggiamo.Com
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