इसे सुरक्षित एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करने के लिए है?
मुझे लगता है कि असली सवाल यह है कि "कैसे सुरक्षित यह तुम्हारे लिए है व्यायाम नहीं है?" क्या आप जानते हैं कि मोटापा बस संख्या स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में से एक कारण के रूप में धूम्रपान करने की जगह है? यह अविश्वसनीय है! कहने के लिए क्षमा करें, लेकिन इसका मतलब है कि हम वसा, निष्क्रिय लोगों का एक समूह रहे हैं! दिन में वापस जब लोग गाय milked और व्यायाम के लिए अपने स्वयं के भोजन लगाए, तुम इस तरह से कुछ के बारे में सुना नहीं होगा. के बारे में लगता है कि अगली बार जब आप कार्यालय में क्योंकि एक मुश्किल दिन के अभ्यास नहीं कर सकता! ठीक है पहले मैं एक शेख़ी में भी अभी तक फाड़ वास्तविक चिंताओं आप करते हैं इससे पहले कि तुम एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करना चाहिए में से कुछ को देखो देता है.? इससे पहले कि आप व्यायाम, जाओ देख अपने चिकित्सक से एक जाँच जाओ. सुनिश्चित करें कि आप एक रक्तचाप परीक्षण और एक रक्त परीक्षण मिलता है. अपने दिल की जाँच की हालत और सुनिश्चित करें कि सभी अन्य सामान किया और कुछ लोग गलती से वापस पकड़ गंभीर ठीक है बनाना जिम में भी डर रहे हैं क्योंकि वे उनके साथ कुछ गलत हो सकता है लंबे समय के लिए प्रयास. यदि आप एक जांच उठो और स्वास्थ्य का स्वच्छ बिल, कि एक और बहाना मिल गया? इससे पहले कि आप व्यायाम, अपने और दर्द ध्यान दें पिछले चोटों अपने ट्रेनर इस आवश्यकता को पता है कि अपने अभ्यास कार्यक्रम के डिजाइन के लिए होगा. यदि आप इसे अपने आप करने जा रहे हैं, आप को जो अभ्यास कर रहे हैं के रूप में कुछ अनुसंधान करने में सक्षम हो जाएगा और सबसे सुरक्षित आप के लिए लाभदायक है और क्या आप से बचना चाहिए.? इससे पहले कि आप व्यायाम, तुम्हारी दवाएं ध्यान - अभ्यास और फिटनेस का एक बड़ा हिस्सा इन दिनों खेल खुराक शामिल है. यह एक अच्छी बात को पता है अगर कोई दवा आप इन पर प्रतिकूल की खुराक के साथ बातचीत करेंगे पर हैं. IE रक्तचाप ephedrine, कैफीन और व्यायाम के साथ मिश्रित meds एक अच्छा विचार है! नहीं है? इससे पहले कि आप व्यायाम, par-क्यू (शारीरिक गतिविधि तैयारी करना प्रश्नावली). यह सबसे सवाल है कि एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करने से पहले संबोधित किया जाना चाहिए शामिल हैं. सबसे जिम शेयर देयता कारणों के लिए इन रूपों और यह one.Last बिंदु के एक पकड़ना मुश्किल नहीं होना चाहिए, अगर आप बस से बाहर है और व्यायाम शुरू करने और अपनी फिटनेस के बारे में सवालों की एक बहुत कुछ है, एक व्यक्तिगत ट्रेनर में निवेश. यह सबसे यकीन है कि आग तरह से विश्वास है कि आप अपने सारे अभ्यास कर रहे हैं और सही ढंग से करना है कि तुम सच में सुरक्षित हो जाएगा जब आप अपनी कसरत शुरू program.Ray बर्टन एक व्यक्तिगत ट्रेनर और व्यायाम फिटनेस साइट वह स्वर्ण पदक जिम, विश्व स्वास्थ्य क्लब और कनाडा की सेना के लिए प्रशिक्षित किया गया है के मालिक है. राय प्राप्त है मदद लोग अपने फैट के माध्यम से बेहतर जीवन जीने के लिए ईमेल पाठ्यक्रम और उनके ebook "फैट फ़िट फ़िट करने के लिए"
Article Source: Messaggiamo.Com
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