बाहर कार्य - अपने आप के लिए अच्छा
जब हम देश में जीवन के बारे में सोचता हूँ, वहाँ हमेशा उसके बारे में कुछ गुलाबी है. यह क्या है कि देश में लोगों को करना है कि नहीं? तुम इसके बारे में आप पाते हैं कि उन भाग्यशाली आत्माओं खा जब विचार अच्छा है भोजन, वे काम बहुत कठिन काम मैं वास्तविक भौतिक मतलब काम अच्छा है और वे रात को सोने से है. बेशक वे सभी सुविधाओं और सुविधाओं कि शहर के जीवन के लिए शहर के जीवन offer.But है नहीं है के साथ आता है पेंच की एक बहुत. शहरों में लोगों को आम तौर पर देश के लोगों से कम स्वस्थ हैं. कारणों में से एक पाठ्यक्रम के प्रदूषण पर और कारण है क्योंकि शहर में लोगों को पर्याप्त नहीं मिलता है exercise.Now, जब मैं बात करने के बारे में स्वस्थ शरीर कृपया मैं क्या बात कर रहा हूँ के बारे में कोई गलती मत करना. मैं शरीर के श्री यूनिवर्स तरह के बारे में बात नहीं कर रहा, निकायों कि हम WWF.I पर देख लोग कौन हैं बारे में बात कर रहा हूँ योग्य. और फिटनेस और व्यायाम एक ही सिक्के के दो पहलू हैं. वे दोनों hand.In क्रम में हाथ से जाने के लिए फिट रहना आप व्यायाम और अभ्यास के लिए आप से फिट करने की आवश्यकता की जरूरत है. लेकिन सिर्फ इसलिए कि तुम अब फिट नहीं हैं, यह इसका मतलब है कि आप ऐसे ही exercise.And नहीं होना चाहिए नहीं, सिर्फ इसलिए कि आप अपने शरीर पर किसी भी दृश्य अतिरिक्त चर्बी अभी नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप कोई व्यायाम की जरूरत है. व्यायाम सबसे अच्छा तरीका है रखना है मोटापा, हृदय नाड़ी विकार, उच्च रक्तचाप और उन सभी जीवन शैली से संबंधित विकारों सभी हमें एक बात समझ लो की control.First के तहत, व्यायाम जरूरी धातु पंप मतलब नहीं है. यदि आपके पास है समय हर रोज एक व्यायामशाला पर जाने के लिए, तो वह अच्छा है और good.But मैं हम में से अधिकांश एक नियमित रूप से एक व्यायामशाला में बाहर काम करने के लिए समय नहीं लगता. तो दूसरा विकल्प यह course.But के घर पर है कि उस पर है घर या एक मल्टी जिम, पर वहाँ कुछ है जो मैं तुम्हें बताना चाहता है. तुम जो भी कर रहे हैं, तुम कोशिश करो और ऐसा regularly.Consistency चाहिए एक व्यायाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है दिनचर्या से हमारे शरीर पर वांछित प्रभाव है. आरंभ आसान हिस्सा है, यह एक नियमित रूप से व्यायाम दिनचर्या को चिपका है कि मुश्किल है और यह है कि ज्यादातर लोगों between.Most लोगों में हार पर मिल एक सुंदर शुरू करने के लिए बनाता है. वे और ट्रैक सूट खरीद जिम, वस्त्र, जूते चलाने और अन्य गियर की एक पूरी बहुत कुछ. उनके जिम में पहले दिन लगभग दिनों पर जाने के रूप में एक celebration.Then है, वे इसे तेजी से कठिन घरेलू और व्यावसायिक और मांगों को पूरा नहीं कर पाते अपनी दिनचर्या धीमा और अंत में एक पूरा कसरत की बात आती है बाहर जला. दूसरे शब्दों में, बाहर completelyIt काम करना बंद कर एक सार्वभौमिक तथ्य यह है कि काम के बहिष्कार के लिए सबसे चुना समय शाम है. यदि आप कर सकते हैं छड़ी को शाम में काम तो यह अच्छी तरह से और अच्छा है. लेकिन हम में से सबसे मिल स्वयं शाम में समाप्त हो. हम पाते हैं अपने आप को मानसिक और शारीरिक रूप से सूखा. और सिर्फ एक के लिए भी उस समय हमारे शरीर थक गया होगा काम out.The नतीजा यह है कि पहली के बाद बाहर काम करने के कुछ दिन, ब्याज अभी दूर dwindles. दूसरी वजह यह है कि शाम को एक हजार और एक में चीजें फसल और फिर शायद ही हो सकता है एक के लिए समय गरम करना. तो यह अलग सुबह व्यायाम के लिए कुछ समय itself.There सुबह में स्थापित करने के अलावा समय के दो फायदे हैं सेट है सबसे अच्छा. पहला लाभ यह है कि सुबह में हमारे शरीर ताजा और भरे हुए हैं ऊर्जा की. अब यहाँ पर मैं एक बात clear.There बनाना चाहते हैं एक लोकप्रिय गलत धारणा है कि व्यायाम ऊर्जा के शरीर depletes लेकिन मामला सिर्फ विपरीत है. व्यायाम और अधिक खून को अलग से पंप शरीर और शरीर के ऊपर warms के कुछ हिस्सों, तो वास्तव में, हम महसूस करते हैं और अधिक व्यायाम का आरोप लगाया और day.The दूसरा लाभ की चुनौतियों का सामना करने को तैयार के बाद यह है कि सुबह हम पूरे दिन के लिए योजना के बिना कर सकते में व्यायाम दिनचर्या हम में से जो लोग बाहर से पहले कभी काम नहीं किया है के बारे में हमारी activities.What के शेष को प्रभावित दे? ऐसे मामलों में आपको एक प्रशिक्षक की अपनी निगरानी में शुरू और जरूरत हो सकती है कि आवश्यकता है कि आप एक जिम में जा सकते हैं. लेकिन मैं क्या सुझाव है कि वहाँ दो साधारण चीजें हैं जो किसी भी एक है जिसके लिए क्या आपके पास कोई instructor.You की मदद की जरूरत नहीं पता है कि ये क्या कर सकते हैं? वे और चल रहे हैं तैराकी. तैरना कोई शरीर चलना और तुम में से जो लोग पता कर सकते हैं कैसे कर सकते हैं तैरना. इन दोनों की गतिविधियों के लिए तुम्हें बहुत गियर और विशेषज्ञों की जरूरत नहीं है का कहना है कि इन दो अभ्यास कोई दुष्प्रभाव हो रहे हैं और उत्कृष्ट तनाव सुबह जगा में busters.So सिर्फ आधे घंटे पहले, अपने चलने की जगह पर रख दिया और सड़क पर. सबसे कम इस वक्त सड़कों पर भीड़ और कम भी प्रदूषित. यह एक बढ़िया तरीका है एक दिन की शुरुआत है. नीचे मैं और कैसे शुरू करने के लिए एक अच्छा व्यायाम routine.Mia LaCron बनाए रखने पर कुछ बातों को शामिल किया है खोना-10-संस्थापक पाउंड-quickly.info - http://www.lose-10-pounds-quickly.info - को समर्पित है व्यक्तियों की मदद करने के साथ
Article Source: Messaggiamo.Com
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