वजन घटाने और फिटनेस - तथ्य नहीं उपन्यास
वजन घटाने और फिटनेस की दुनिया निश्चित रूप से विशाल है, और अमेरिकी उपभोक्ता बिल्कुल आसान सरल और ostly बेकार विज्ञापनों के हजारों में खो कर सकते हैं अगर नहीं सावधान रहना. मेरी किताबें और अनुसंधान मैं चाहता हूँ के साथ है विभिन्न मिथकों और हमारे स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में गलत बयान है कि स्पष्ट रूप से कई Americans.What मैं विशेष रूप से तनाव चाहता हूँ के लिए जल muddied है हवा के बारे में स्पष्ट है कि वहाँ कोई जादू का जवाब है, औषधि, या आहार की गोली है कि सब कुछ बेहतर बनाने जा रही है. टीवी पर विज्ञापन कहाँ सुंदर महिला यह आसान नहीं है कहते हैं. "तुम इसे प्यार करता हूँ" हूँ, है कोई प्रयास के साथ तत्काल परितोषण के लिए हमारी अपील की जरूरत है. हम नहीं चाहते कि तथ्यों को सुना तो हम तुरंत हल की तलाश जारी है. अगर कोई जादू आहार गोली, या भोजन योजना अमेरिका के 60% से अधिक थी, खर्च के बावजूद नहीं, 35 अरब डॉलर से अधिक वजन होना आहार पर सालाना होगा वजन घटाने और फिटनेस products.Achieving अपने भाग पर एक प्रतिबद्धता की आवश्यकता है एक तुम स्वस्थ के लिए प्रयास करते हैं. क्या आप अपनी मेहनत के सभी और समर्पण के लिए बदले में मिलेगा एक स्वस्थ शरीर के एक नए सिरे से स्पष्टता है मन, बेहतर गुणवत्ता सोने, और शायद भी अपनी कामेच्छा में स्पष्ट वृद्धि हुई है. मैं ने पाया है कि सकारात्मक परिवर्तनों को मैं अपने जीवन में वजन और रखरखाव, मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों के संबंध में बना दिया है के माध्यम से कर रहे हैं तेजी better.I जाग सक्रिय, मैं अपने दिन और मेरे संबंधों के बारे में लोगों के साथ उत्साहित महसूस करता हूँ, मेरे शरीर मजबूत और सक्षम लगता है, और अपने जीवन पर पूरा दृष्टिकोण significantly.The वजन और हानि में सुधार हुआ है स्वास्थ्य प्रतिबद्धता दर्शाते हैं कि सिखाने का दावा है कि तुम कैसे 30 दिनों में £ 30 ड्रॉप पर शॉर्टकट worst.That दावे में बेहतरीन और unhelathy में असंभव है पानी शुद्ध और सरल नुकसान है. तुम गणित: 1 किलो की मोटी = करना 3500 कैलोरी वसा = 105.000 कैलोरी की £ 30 के बारे में. 30 दिनों में वसा की £ 30 खोना आप के बारे में 105.000 कैलोरी या के बारे में प्रति दिन 3500 से गरमी खपत को कम करने की आवश्यकता होगी. यदि आप 3000 कैलोरी एक खा रहे हैं अब दिन, वह मुश्किल हो सकती है. ठीक है तुम कहो तो मैं यह कसरत बंद करेंगे. एक स्थिर एक औसत पर चल रहे साइकिल पर 1 घंटे से अधिक 20 मील की दूरी पर 400 कैलोरी के बारे में एक घंटे के जलता है. के लिए मोटर साइकिल पर 3,500 कैलोरी एक दिन जला मतलब, तुम इसके बारे में 9 hours.If आप जल्दी ठीक कर लिए देख रहे हो के लिए सवारी की जरूरत है, आप जारी रहेगा स्वास्थ्य और fitness.However के बारे में कुंठित, अगर तुम थक गए हैं थका हुआ महसूस कर रही होगी और यह सुनिश्चित करें कि आप तैयार हैं के लिए पता अपने स्वास्थ्य और मन में एक ठोस प्रतिबद्धता बनाने के लिए छोटी हो एक गाइड के रूप में कार्य कर सकते हैं जहाँ रहते हैं. यह मेरी आशा है कि तुम एक खुला दिमाग और किसी को कुछ बदलाव है कि आप सक्षम हो जाएगा करने की इच्छा के साथ प्रत्येक पृष्ठ पढ़ा होगा अपने rut.First से बाहर तोड़ने के, विचार है कि वहाँ एक जादू या पूरक आहार की गोली है कि एक सुगठित रूप से आपके शरीर बदल जाएगा खो देते हैं. खोने वजन की आवश्यकता है कि आप से आप निगलना-सादे और अधिक कैलोरी व्यय और आसान है. इसका मतलब यह है कि तुम उठो और प्रति सप्ताह कम से कम तीन से पाँच दिनों के चलते चाहिए, कम से कम 30 मिनट प्रत्येक सत्र के लिए. यदि आप में काफी अधिक वजन रहे थे, कम से कम पांच कसरत के लिए आदर्श लक्ष्य होगा प्रति सप्ताह सत्र. हमेशा कोई नई कसरत की योजना तैयार कर पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें. दूसरे, क्या आप अपने मुंह में एक दैनिक आधार पर लगा रहे हैं पर एक अच्छे लग रहे ले. प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के लिए निशाना लगाओ कि उच्च में हैं विटामिन और खनिज, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और जटिल. सीमा संतृप्त वसा, सोडियम, परिष्कृत शर्करा में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन आपके, और तुम जहाँ छोटी चुनौती के पास ले preservatives.When, तुम जाएगा पाते हैं कि जीवन के लिए अपने उत्साह नहीं गया है, यह सिर्फ है छुप गया है. एक स्वस्थ you.To इस दिशा में पहला कदम उठाने के लिए बधाई और फिटनेस के बारे में असली दुनिया तथ्यों को जानने के लिए, वजन घटाने और कल्याण हमारी वेबसाइट पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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