ठीक है आप के लिए घर व्यायाम कार्यक्रम क्या है?
क्या आप व्यायाम कार्यक्रम से बाहर निकलना चाहते हैं? क्या आप एक पूरी फिटनेस प्रोग्राम के रूप में प्राप्त करना चाहते करने के लिए प्रोग्राम है कि आप के लिए लंबे समय में काम करेंगे की तरह का संबंध नहीं है. तुम अपने आप को पूछना चाहता हूँ कि तुम क्या कर सकते हैं पूरा करना चाहते हैं, क्या आप के लिए वजन कम करना चाहते, तो आप shape.Maybe में रहना तुम सिर्फ अपने जीवन में तनाव के कुछ कम करना चाहते हो. शायद आप अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार या अपनी ताकत बढ़ाना चाहते हैं strength.If अपने लक्ष्य के लिए वजन कम है, तो एक कम प्रभाव या चलने की तरह बहुत कम प्रभाव गतिविधि के साथ शुरू, और अंततः 30 मिनट हर day.If अपने लक्ष्य तक काम है अपनी मांसपेशियों को मजबूत है, तो कुछ हो रहा है मुफ्त वजन या व्यायाम उपकरणों की एक पुस्तक या videotape.Or के साथ अगर आप को सुधार पाने के लचीलापन चाहते हैं, तो आप योग या खींच कि अपने प्रमुख मांसपेशियों कवर सरल कोशिश groups.Before आप किसी भी व्यायाम शुरू कर सकते हैं प्रोग्राम है, खासकर अगर आप 40 या अधिक हो उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास या यदि आप धूम्रपान की तरह कोई स्वास्थ्य समस्या है, आप अपने डॉक्टर से बात करने की ज़रूरत हो ऊपर अंगूठे 'first.Where सबसे अच्छी जगह के लिए अभ्यास है? यह एक सवाल तुम अपने आप को पूछने की जरूरत है. क्या आप अपने घर या हेल्थ क्लब में करना चाहते हैं? वास्तव में एक ही स्थान पर नहीं है तो दूसरे से बेहतर है. चुनाव नीचे आता है आप हेल्थ क्लब में जाना होगा या आप अपने home.Home घर पर factorsExercising अभ्यास में अभ्यास करेंगे निश्चित रूप से एक स्वास्थ्य क्लब में कसरत से हो सकता है सस्ता है. यदि आप घर में व्यायाम जा रहे हैं, एक मिल चल रहे या जूते चलने की अच्छी जोड़ी, एक अभ्यास चटाई, समायोज्य dumbbells और आप कुछ लोगों को एक घर व्यायाम कार्यक्रम का सबसे अच्छा हिस्सा go.For के लिए तैयार हो रहा है कि वे एकांत है. यदि आप व्यक्ति की तरह, जो कर सकते हैं घर पर एक अकेले अभ्यास कार्यक्रम के साथ रहना है, तो इसके लिए जाओ. यदि आप दूसरों से उत्तेजना की जरूरत है और लोगों के एक समूह के चारों ओर जा रहा है, तो एक स्वास्थ्य स्पा का आनंद ठीक you.More उपकरण और पेशेवर के लिए होगा एक स्वास्थ्य clubFor मार्गदर्शन में कुछ लोगों को एक फिटनेस क्लब बेहतर घर से काम करता है. स्वास्थ्य क्लब अभ्यास विकल्प की एक किस्म - निजी फिटनेस प्रशिक्षकों और अन्य लोग हैं, जो अच्छी का एक आम interest.One हिस्सा है एक हेल्थ क्लब के बारे में बातें है आप इसे अपने समय के आसपास काम कर सकते हैं. तुम सुबह सुबह व्यायाम से पहले आप को काम या अपना रास्ता home.The ही वापसी पर स्वास्थ्य क्लब द्वारा बंद की लागत हो सकती है जा सकती है सदस्यता. तुम्हें क्या तुम एक WORKDAY routineThere अभी भी एक और दिशा तुम नहीं कर सकते के लिए विकल्प accomplish.Another चाहते हैं के साथ खर्च वज़न है और वह अपने सहकर्मियों के साथ दोपहर के भोजन के लिए एक साथ मिल गया है और हूँ चलना या jog.Many लोगों को नियमित रूप से अनुसूचित खाने के अभ्यास कार्यक्रम के साथ एक महान आहार है. तुम बस themDeciding जहां व्यायाम करने से एक हो सकता है इस जगह कि तुम सबसे अच्छा ऑफर उठा लिए नीचे आता है आराम और एक कि आपके lifestyle.Copyright 2005 फ़र्न Kuhn, Diabeteshttp में विशेषज्ञता आर.एन.: / / www.diabetestestingcenter.com http://www.gastricbypassreviews.info के साथ सबसे अच्छा काम करता है http://www.anxietydisordernews.infoYou तुम संबंध रखने के सक्रिय के रूप में लंबे समय के रूप में इस अनुच्छेद के पुनर्मुद्रण सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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