व्यायाम प्रेरणा: 7-यकीन है कि आग युक्तियाँ
तो तुम एक अभ्यास कार्यक्रम के आकार और वजन कम में जाना शुरू कर दिया है. बधाई! आप अपने जीवन में बड़ा सुधार करने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाया है. लेकिन, आप घट की चुनौती का सामना करना पड़ सकता है अपने अभ्यास कार्यक्रम के लिए कुछ नया शुरू की प्रारंभिक रोमांच के बाद उत्साह से पहनता है. नहीं निराशा मत! यहाँ हैं 7 यकीन विराम युक्तियाँ अपने व्यायाम लौ को जीवित रखने के लिए! 1. कसरत की आदत है? जैसे ही अपने दाँत brushing या दोपहर का भोजन खा हर दिन, अपने व्यायाम आपके जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा नियमित करते हैं. आप हर रोज व्यायाम नहीं है, लेकिन अगर तुम रेलगाड़ी सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को, कहते हैं, तो इन सत्रों कर सकते हैं आपके कैलेंडर पर एक अटूट नियुक्ति. आखिरकार, यह महज संयोग नहीं है कि यह एक व्यायाम 'सामान्य' .2 के रूप में निर्दिष्ट है. कसरत के भागीदार हो जाओ? कर किसी के साथ गाड़ी को पटरी पर तुम्हारे साथ रख सकते हैं तुम्हारी व्यायाम कार्यक्रम. यह थोड़ा मुश्किल से एक अभ्यास सत्र से वापस आ गया है क्योंकि आप अभी मन नहीं है जब तुम्हें पता है किसी you.3 के लिए इंतज़ार कर रही है. अपने workouts एक soundtrack जोड़ें? एक पोर्टेबल रेडियो, सीडी में निवेश या एमपी 3 प्लेयर. अपने workouts संगीत जोड़ना ब्याज प्रेरणा और जोड़ सकते हैं जबकि आपकी ट्रेन. अप गति संगीत सबसे अच्छा काम करती है, पर संगीत की किसी भी तरह की प्रेरणा मिलती है कि तुम महान music.4 कसरत है. अपने आप को पुरस्कार? कुछ लोग थोड़ी रिश्वत देने की जरूरत है जो वे करना आमतौर पर झुका नहीं कर रहे हैं. यह ठीक है, हालांकि है, हम सब एक छोटे से इलाज अब इस्तेमाल करते हैं और फिर सकता है! अपने आप को अपनी कसरत के बाद गुनगुने पानी से स्नान या देख कर पुरस्कृत के साथ प्रयास करें अपने पसंदीदा टीवी शो. खाद्य प्रकार के पुरस्कार के साथ सावधान रहना? आप अपने प्रयासों तोड़फोड़ नहीं चाहता! करना 5. सारे काम से छुट्टी के रूप में अपने workouts? यदि आपके कार्य दिवस के दौरान आप कसरत आप उम्मीद कर सकता है अपने डेस्क से एक को तोड़ने के रूप में अपनी कसरत. दृश्यों का एक परिवर्तन और लंबे समय तक बैठने के बाद के आसपास घूम रहा है बस क्या डॉक्टर को आदेश दिया! तुम भी जब आप अपने desk.6 लौटने rejuvenated लगेगा. Fantasize? जब कार्डियो अभ्यास कर रहे हो, एक अण्डाकार ट्रेनर या ट्रेडमिल पर पसंद है, तुम अपनी भूमिका को ध्यान में खेल सकते हैं. कल्पना अपने आप को ओलंपिक या पार में मैराथन दौड़, बर्फ के माध्यम से देश स्कीइंग-कवर जंगल. यह है आपकी कल्पना है, तो जंगली जाओ! 7. कभी तुम क्यों कसरत मत भूल जाओ! ? शायद यह कसरत प्रेरणा के लिए सबसे प्रभावी तकनीक है. तुम कोई संदेह नहीं है पहली जगह में अपने अभ्यास कार्यक्रम वजन घटाना, आरंभ करने के लिए आकार में, या स्वस्थ हो. इस कारण से नहीं ढीले नजर मत! यह याद रखें जब भी आप अपने आप को खोजने के लिए याद excuse.And कमजोर, सफलता भी अधिक सफलता नस्लों के साथ बंद उड़ा कसरत के लोभ. एक बार जब आप शुरू अपने कमर देखने के नीचे slimming या अपनी क्षमता में वृद्धि तुम अपने आप को और भी अपने! रिच Rojas अण्डाकार ट्रेनर समीक्षा और स्वास्थ्य workouts विचार में कूदने के लिए प्रेरित मिलेगा
Article Source: Messaggiamo.Com
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