व्यायाम और बच्चे: प्रशिक्षण के बच्चों और वयस्कों के बीच फर्क!
सबसे बड़ी गलती एक व्यक्ति कर सकते हैं जब बच्चों के साथ प्रयोग करने के लिए उन्हें थोड़ा वयस्कों की तरह व्यवहार है. बच्चे बड़े हो रहे हैं और तेजी से विकसित. इसका मतलब यह है कि कुछ मनोवैज्ञानिक मुद्दों पर विचार किया जाना चाहिए जब वे प्रभावित GrowthWhen सबसे माता पिता बच्चों और वजन के बारे में उनकी पहली चिंता प्रशिक्षण वह चोट लगने exercising.Bone हैं यह की संभावना उनके विकास प्रभावित हो रहा है. इसके विपरीत लोकप्रिय विश्वास, वजन के लिए प्रशिक्षण वास्तव में हड्डियों और मांसपेशियों की व्यवस्था में सुधार होगा. यह तब होता है जब बच्चों को योग्य पर्यवेक्षण का अभाव है कि दुर्घटनाएं होती है. असल में, विकास की समस्याओं को अत्यंत दुर्लभ है जब बच्चों को दिया जाता है सुयोग्य पर्यवेक्षण के साथ डिजाइन कार्यक्रम. वास्तव में, विकास की समस्याओं जैसे टेनिस, तैराकी के रूप में और अधिक गतिशील खेल में अक्सर होते हैं, और बेसबॉल, से वे वजन में training.Another ग़लतफ़हमी है के बारे में विकास से संबंधित चोटों यह है कि तुम इसे देख रही बिना कुछ नहीं होगा. यह वास्तव में काफी क्योंकि तुम वास्तव में हड्डी के ऊपर करते रहते हैं दर्दनाक है. यह है कि हड्डी में वृद्धि केवल इतना संघर्ष अगर तुम यह मिल जाएगा अपने ऊपरी में चोट बाईं जांघ (फीमर), केवल अपनी बाईं फीमर बढ़ती बंद हो जाएगा. अपने सही फीमर grow.Kids जारी रखने के लिए उच्च मूल्य हार्ट और लोअर रक्त PressureA बच्चा होगा एक छोटे दिल और कम खून है एक वयस्क से अधिक मात्रा तो बच्चे के दिल में अधिक (प्रति मिनट) अक्सर पिटाई से compensates. एक बच्चे के खून का दबाव भी है एक वयस्क से कम नहीं है क्योंकि यह सीधे शरीर के आकार के अनुपात है. यह वयस्क के स्तर तक पहुँच उनके देर teens.Children में ऑक्सीजन के बिना अच्छा प्रदर्शन नहीं करते! बच्चे एक सीमित करने anaerobic के अभाव में ऊर्जा उपलब्ध कराने के लिए आवश्यक एंजाइमों का सीमित उत्पादन के कारण गतिविधियों प्रदर्शन करने की क्षमता है oxygen.Keep बच्चों HeatA बच्चे के पसीने की ग्रंथियों में अच्छा नहीं अभी तक पूरी तरह से विकसित कर रहे हैं ताकि वे वाष्पीकरण के माध्यम से नीचे तो ठंडा वयस्कों में कम प्रभावी हैं. सुनिश्चित करें कि वे पानी की बहुत पीते हैं और हमेशा में व्यायाम प्रकाश, कपास clothing.Copyright 2005 रेमंड KellyRay व्यापक स्वास्थ्य और रखरखाव में पर 15 साल के लिए काम किया है उद्योग. वह व्यायाम विज्ञान में एक डिग्री की है और एक स्तर सामर्थ्य 2 और कंडीशनिंग कोच है. रे ओलंपिक और 10 साल के लिए विश्व चैंपियनशिप के लिए खिलाड़ी के विकास में शामिल किया गया है, भी कोचिंग मान्यता पाठ्यक्रमों में नि: शुल्क वजन घटाने भाषण युक्तियाँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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