तुम एक आयामी ट्रेनर हैं?
अधिकांश लोगों को प्रतिष्ठित फिटनेस त्रय के तीन पैरों में से एक: प्रगतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण, हृदय प्रशिक्षण या आहार / पोषण की ओर उपलब्ध हैं. कितने लोगों की कोशिश और मिताहारिता और वजन कम से परहेज़ अकेले? एक सुरक्षित शर्त व्यक्तियों का बहुमत होगा. कभी पता नहीं क्यों लोग हैं, जो bodyweight बहुत तेजी से खो भी वसा दिखते हैं? यह क्योंकि वे अब भी मानव जीव हैं fat.When है भुखमरी यह मानते reverts एक मौलिक hardwiring है कि शरीर में वसा के खिलाफ भूख से बचाव के (अंतिम पंक्ति) हर कीमत पर बनाए रखने के लिए चाहता है. तो अकेले परहेज़ सकता है वजन घटाने में परिणाम लेकिन जब अधिक मांसपेशियों से शरीर मोटा एक परिणाम के रूप में खो जाता है दुर्घटना परहेज़ का, अंत परिणाम है कि सभी impressive.I एक आत्म था कृपालु दोस्त 200 में से 350 से गुब्बारा कौन नहीं. वह अंततः अजीब आहार के कुछ प्रकार पर गया था और वापस नीचे खो 200 है. वह भयानक देखा, ढीली त्वचा, अभी भी वसा और इसे बनाने बुरा सब अब वह थी 'एक आहार विशेषज्ञ' और 'मैं और किसी और earshot के भीतर कैसे बेवकूफ वे किसी भी इस्तेमाल किया था वह एक से दूसरे आहार का पालन किया गया बताया. बेशक वह अभी भी नहीं सकता एक गेंद को पकड़ने या पूरी तरह से दूसरी अति मैं एक बहुत ही अच्छा लंबी दूरी के धावक पता था कि जो एक रेल के रूप में पतली थी, carbs पर रहते थे और हटाने या प्रोटीन eschewed gassed.At हो रही बिना चल सीढ़ियों का एक उड़ान. वे बन गए anemic और संयोजन क्षीण मेगा मील और carbs और अल्प मात्रा में फल एक काया है कि अकाल शिकार मची का उत्पादन किया. सोच का अपना तरीका वजन उठाना मांसपेशियों जोड़ने होता है कि वह पास होगा चारों ओर दौड़ और उस में एक 10 या 15 पाउंड की थाली के साथ एक बैग पहनने के रूप में एक ही प्रभाव पड़ेगा. अनावश्यक समय वह अपने मध्य तीसवां दशक को मिला वह हमेशा की तरह दोहराए गति घायल अनुभव शुरू से कहना है? घुटने arthroscopic सर्जरी, टखने बंधन क्षति, अनन्त पिंडली-splints. वह अंत तक दे altogether.My तीसरा उदाहरण के चल रहे थे एक पूर्व राष्ट्रीय स्तर powerlifter है, एक आदमी है जो क्षेत्रीय रिकॉर्ड सेट और बढ़ी विशाल. अंततः वह 350 तौला गया और 900 से अधिक सिफ़र को समर्थ पाउंड. वह दृष्टि में सब कुछ खा लिया है और पूरी तरह हटाने जब वह भयानक संचार problems.Each व्यक्तिगत मैं संदर्भित विकसित छोड़ दिया था फिटनेस तिकड़ी में से एक विशेष टांग लिया और क्योंकि overemphasis के रखरखाव व स्वास्थ्य के बारे में कुछ विपरीत में अपनी विशेषज्ञता का पीछा कर दिया. बेहतर जगह त्रय का एक पैर का थोड़ा अभ्यास के लिए के अन्य दो के बहिष्करण को एक पहलू पर बल. यह सही अर्थों जब हम अति और स्पष्ट examples.Marty Gallagher के साथ प्रस्तुत कर रहे हैं बनाता है एक पूर्व फिटनेस चैट washingtonpost.com के लिए स्तंभकार है. वह यह भी एक पूर्व विश्व चैंपियन टीम के कोच powerlifting है. मार्टी ऐसी ताकत मीडिया, मांसपेशियों और रखरखाव, और Powerlifting संयुक्त राज्य अमेरिका के रूप में प्रकाशन के लिए लिखा है. अपनी वेबसाइट, http://www.martygallagher.com, साल के assimilates पुष्ट संभ्रांत से संचित ज्ञान और उन्हें आम आदमी की पहुंच में है. "उद्देश्यपूर्ण आदिम रास्ते" है समय के बाद प्रभावी समय हो गया साबित वजन घटाने के लिए समय के बाद, मांसपेशियों के निर्माण,
Article Source: Messaggiamo.Com
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