आवश्यक बिजली चलने युक्तियाँ
जब से मैं एक कॉलेज में कक्षा चल सत्ता संभाली थी जब तो मैं चौंक गई है. यदि आप कैसे सत्ता चलना सीखने के बारे में सोच रहे हो, मैं दृढ़ता से आग्रह करता हूं कि आप ऐसा करने के लिए. यह मज़ा और एक शानदार तरीका के रूप में मिल और स्वस्थ रहना है. मित्रों और परिवार के सदस्यों में शामिल हो सकते हैं, और अंत में बंधन को एक शानदार तरीका के रूप में अच्छी तरह से. तो, समय का थोड़ा खर्च बिजली चलने के बारे में सीखने. आपको लग सकता है कि यह सिर्फ तुम्हारे लिए क्या देख रहे हैं. हम देखेंगे बिजली चलने की बुनियादी बातों पर चर्चा, साथ ही उपकरणों की सूची पर जाना है कि तुम started.Many लोग पूछ सकते हैं कि वास्तव में क्या चल रहा है सत्ता पाने की जरूरत है? तुम साल से चल रहा है, लेकिन संभावना है, तुम अपनी मांसपेशियों के सभी उपयोग नहीं किया है. बिजली चल एक तेज गति से चलने से प्राप्त किया, जबकि अपनी मांसपेशियों के सभी मजबूत है. आप अपने पेट लगता है और कस बट चाहिए जैसा तुम चलते हैं. तुम पंप कर सकते हैं अपने जोड़ा प्रतिरोध के लिए हथियार के रूप में अच्छी तरह से. जब सही ढंग से बिजली चलने किया तुम हृदय और शक्ति के प्रशिक्षण के एक ही समय पर लाभ दे सकते हैं. जब आप पहली बार सत्ता में घूमना शुरू, तुम सही अंतर नोटिस जाएगा दूर. अपने पूरे शरीर को अपना पहला कसरत के बाद नाराज़ हो सकता है. यह पूरी तरह से सामान्य है और इसका मतलब है कि यह काम कर रहा है! इससे पहले कि आप बाहर सिर, तो आपको कुछ सामग्री प्राप्त की आवश्यकता होगी. उन तुम में से अधिकांश शायद पहले से ही है, तो शुरू इसे काफी नहीं ले तुम्हें मिल जाएगा. उपकरणों की सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा जूतों की एक अच्छी जोड़ी है. बिजली चलने अपने पैरों पर एक टोल लेता है, तो यह अच्छा कट्टर समर्थन जरूरी है. तुम्हें शायद एक जोड़ी का उपयोग कर सकते जूते है कि आपके पास पहले से है, लेकिन मैं एक अच्छा कट्टर डालने के समर्थन में निवेश करने के लिए अपने जूते में नया जीवन साँस लेना होगा. तुम भी कुछ अच्छी कसरत कपड़ों में निवेश करना चाहते हैं. कपड़ों कि सांस हैं, और चुनें यदि आप outdoors.Choosing कहाँ चलना चलने की शक्ति पर योजना चिंतनशील भी महत्वपूर्ण है. यदि मौसम परमिट, तुम हमेशा बाहर सिर को अपने चलने कर सकता हूँ. एक स्थानीय ट्रैक या पार्क है कि नहीं या यातायात की पेशकश के लिए देखो distractions. Treadmills कि जैसे करीब घंटे में सत्ता में चलना या अपने खुद के घर की गोपनीयता में लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प प्रदान करते हैं. एक समय तो डेक के साथ एक के लिए देखो कि तुम बाहर के बीच लगातार अपने पैरों कर सकते हैं strides.Last नहीं बल्कि कम से कम, अपने चल मज़ाक उड़ाते हैं. एक सीडी प्लेयर या एमपी 3 प्लेयर को रखने के अपने आप को मनोरंजन के साथ लाओ. एक दोस्त भी एक शानदार तरीका मनोरंजन रखने के साथ लाना है, और नवीनतम गपशप पर पकड़. का बेशक, तुम भी अपने बिजली लेने का समय चल सकते हैं अपने आप को दर्शाते हैं. आगामी सप्ताह और केंद्र अपने बारे में सोचो. अगर तुम एक ट्रेडमिल का उपयोग कर रहे हैं, को एक विदेशी स्थानीय तस्वीरें रखने की कोशिश की, कि तुम कर सकते हो बहाना है कि तुम समुद्र तट पर चल रहे हैं, आदि या तुम हमेशा अपने टीवी देखने पर पकड़ कर सकते हैं. आप जो भी निर्णय लेते हैं, यह मज़ाक उड़ाते हैं. तुम्हें और अधिक समय तक चलने की संभावना है और एक अच्छा होगा अगर आप आनंद ले रहे हैं कसरत हो yourself.Marcy Jenkins एक व्यक्तिगत ट्रेनर और फ्रीलान्स लेखक हैं. वह http://www.treadmills-resource.com को एक लेखक का योगदान है? एक मुक्त ट्रेडमिल युक्तियाँ और उपभोक्ता की जानकारी उपलब्ध कराने के साइट.
Article Source: Messaggiamo.Com
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