आपके व्यक्तिगत ट्रेनर मदद से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के?
एक व्यक्तिगत ट्रेनर किराए पर लेना एक महत्वपूर्ण निवेश हो सकता है? भी साथ प्रति घंटा क्षेत्रों और देशों में काफी भिन्न दरें? तुम अब भी विशेषज्ञ ज्ञान है कि तुम में मदद मिलेगी के लिए पैसे की एक निष्पक्ष राशि का भुगतान कर रहे हैं अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक के बाद एक, यदि नहीं, तो सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति तुम देखो? अपने body.So आप एक व्यक्तिगत ट्रेनर कैसे चुनना चाहिए और जो बातें आप के लिए बाहर देखने की जरूरत है, उन्हें पूछ रहे हैं और? उन्हें पहले और अग्रणी से प्राप्त करते हैं, आपको चाहिये अपने निजी प्रशिक्षक सुनिश्चित करने और पूरी तरह से ठीक तरह से योग्य है. इसका मतलब यह है कि वे, बहुत कम से कम रखना, निम्नलिखित: एक सीपीआर प्रमाणन चाहिए? अगर आप किसी भी है दुर्घटनाओं या समस्याओं को अपनी निजी प्रशिक्षक पता होना चाहिए कि कैसे उनमें से निपटने के लिए और उनके ability.A मान्यता प्राप्त निजी प्रशिक्षण योग्यता का सबसे अच्छा अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के? यह स्पष्ट रूप से देश से अलग देश और वहाँ कुछ ही अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त योग्यता रहे हैं. अधिकांश देशों ने स्वयं शरीर के विनियमन है? ब्रिटेन में यह प्रतिनिधि है (व्यायाम पेशेवर के रजिस्टर) और आप यह सुनिश्चित करना चाहिए अपने निजी प्रशिक्षक यहाँ पंजीकृत इससे पहले कि आप भी उन्हें काम पर रखने पर विचार है. संदेह में अगर, अपने ट्रेनर जो योग्यता उन्होंने पूछा? लेकिन सबसे बुरा नहीं लगा सकता दिखाने उन्हें तुम off.Once उत्सुक होंगे संतुष्ट हैं वे आवश्यक योग्यता रखना, यहाँ कुछ संकेत करने के लिए बाहर देख रहे हैं. 'अच्छा' 'एक' बुरा निजी प्रशिक्षक बनाम चाहिए: 1. प्रारंभिक स्वास्थ्य और रखरखाव के मूल्यांकन से बाहर ले. आप एक पूरी तरह से पूछा जाना चाहिए Par-क्यू (शारीरिक गतिविधि एक न्यूनतम पर तैयारी प्रश्नावली) और अपने ट्रेनर ऐसे वजन के रूप में कुछ बुनियादी परीक्षण करना चाहिए, रक्तचाप, शायद शरीर रचना, परिधि माप, फेफड़ों की क्षमता और एरोबिक फिटनेस या शक्ति. यह आवश्यक अगर तुम जानते हो कि तुम क्या भुगतान किया है उन्हें यह मूल्य है चाहता है? अगर आप प्रगति या एक ट्रेनर के साथ काम कर रहे मतभेद दिखाई नहीं दिया गया है क्योंकि वे एक उपाय भूल सकते हैं आधारभूत तुम उनके साथ जब शुरू कर दिया है, तो यद्यपि आप महसूस कर सकते हैं slimmer, फिटर या मजबूत आप तथ्यों और आंकड़ों को नहीं it.2 साबित होगा. चर्चा आप के साथ अपने लक्ष्यों और समायोजन किसी भी अवास्तविक उम्मीदों तुम कर सकते हो रखना. अपने व्यापार मिलेगा, एक ट्रेनर वादा कर सकते हैं कि आप 2 सप्ताह में वसा की आधी पत्थर खो या आप एक महीने में अपने सपनों के शरीर मिलेगा हालांकि आप पहले प्रयोग नहीं किया है और 3 पत्थर वजन जरूरत से ज्यादा हो जाएगा ? यह आप अच्छा नहीं है. तुम अवास्तविक उम्मीदों और शुरू से गोल है और अधिक से अधिक हो जाने की संभावना डे से प्रेरित और मोहभंग जब तुम्हें एहसास है तुम एक पत्थर की एक सप्ताह में खो नहीं किया जाएगा. Whilst एक अच्छे प्रशिक्षक आप अपने परम लक्ष्य से हतोत्साहित नहीं करेंगे, वे कम से कम आप यथार्थवादी progressions तुम make.3 करने की संभावना है पर शिक्षित करना चाहिए. डिजाइन एक कार्यक्रम है कि विशेष रूप से आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है और आपके शरीर. यह स्पष्ट ध्वनि, लेकिन मैं अपने ग्राहकों के हर एक के साथ समान प्रशिक्षण सत्रों के माध्यम से चलाने के प्रशिक्षकों के बहुत देखा है सकते हैं. में यह पहला बिंदु के साथ संबंध? अगर वे और आकलन पूरा नहीं किया है तुम पर शुरुआती परीक्षण, तो उन्हें पता नहीं क्या आपके व्यक्तिगत जरूरत है. आप उन्हें दे रहे हैं आप एक पूरी तरह से अनुकूलित सेवा उपलब्ध कराने के साथ? इसलिए इसे 'कहा जाता है .4' व्यक्तिगत. ट्रैक हर सत्र में अपनी प्रगति ? तुम्हें देख कर उन्हें एक क्लिपबोर्ड ले या सत्र के दौरान यह कर रही है लेकिन अपने ट्रेनर पता होना चाहिए कि जब वे अपने कार्यक्रम के समायोजन और क्या समायोजन करने की जरूरत नहीं हो सकती है. यदि वे अपना लिया है और सत्र winging गया है की योजना बना रहे हैं और अपनी प्रगति नहीं ट्रैकिंग, वे जानते हैं कि कैसे 5 होगी? क्या समायोजन कुछ सप्ताह के बाद करने के लिए. तुम दिखाएँ कैसे सुरक्षित रूप से और सही ढंग से अभ्यास के लिए? फिर से यह लग सकता है एक दिया लेकिन अगर आपके ट्रेनर तुम एक देता है और फिर कार्यक्रम सिर्फ तुम इसे छोड़, वे तुम्हें खतरे में डाल रहे हैं और न केवल आप शायद अपने ध्यान के बिना अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की लड़ाई होगी, तो आप भी अपने आप को घायल कर सकते हैं. इसी तरह, यहाँ तक कि अगर वे कर रहे हैं तुम पर्यवेक्षण, वे लगातार तुम युक्तियाँ, समायोजन या अभी भी सकारात्मक affirmations है कि आप अपने व्यायाम प्रदर्शन कर रहे हैं सही ढंग से दे देना चाहिए? देख टीवी पर खेल है या नहीं और अन्य कर्मचारियों से बात clients.6. आप अपने आहार और पोषण की सलाह. व्यायाम समीकरण के ही भाग - एक अच्छा व्यक्तिगत ट्रेनर है कि वे यह सुनिश्चित करने के लिए भी प्रशंसा कर रहे हैं अपने आहार की जरूरत पर एक नज़र तुम्हारी और प्रशिक्षण कार्यक्रम में ले जाएगा सुनिश्चित तुम सही चीजें खा रहे हैं, सही समय पर करने के अपने goals.All प्राप्त करने के ऊपर कुछ भी नहीं कर रहे हैं लेकिन, यदि आप वास्तव में अपनी निजी ट्रेनर के साथ पर नहीं मिलता है! वे हो सकता है सबसे उच्च योग्य तुम व्यक्ति को मिल सकती है? लेकिन अगर उनके साथ (कभी कभी 3 बार एक हफ्ते में) एक घंटे खर्च है दंत चिकित्सक कुर्सी या बदतर में एक घंटे खर्च करने की तरह है, तो आप शायद एक साथ काम करने का पूरा लाभ प्राप्त नहीं जा रहे हैं ट्रेनर. वे अपने सबसे अच्छे दोस्त हो नहीं है, बस यह सुनिश्चित करें कि आप उन के साथ सहज महसूस करता हूँ, उन पर भरोसा कर सकते हैं और कि आप अपने सत्र का आनंद करते हैं? रास्ते से एक masochistic तरह! Lea वुडवर्ड है में एक योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर और ब्रिटेन में लि activOne के निदेशक. activOne ब्रिटेन में निजी कंपनियों के ग्राहकों और भलाई सेवाओं को निजी प्रशिक्षण, आहार और पोषण सलाह और मालिश चिकित्सा प्रदान करता है के रूप में के रूप में अच्छी तरह से आभासी प्रशिक्षण दुनिया भर में ग्राहकों को. बाहर वेबसाइट http://www.activone.co.uk या http://www.activone.com की जाँच करें
Article Source: Messaggiamo.Com
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