होशियार कठिन नहीं व्यायाम? 10 के तरीके आपके व्यायाम योजना में निरंतर प्रगति करने के लिए!
मेरा नाम ग्रेग रयान है. मैं एक फिटनेस विशेषज्ञ हूँ, पेशेवर बॉडी बिल्डर फिल्म सितारों को निजी प्रशिक्षक, और कैथी स्मिथ के पूर्व कर्मचारी. बीस साल के लिए मैं अपने शरीर की वसा के स्तर से कम रखने के सबसे सफल रहे हैं, और लगातार एक सप्ताह में पाँच दिन व्यायाम, और मज़े मतलब समय में. इसलिए नहीं कि मैं कुछ भी, विशेष कर रहा हूँ, बल्कि इसलिए कि मैं रास्ते को कुछ गुर सीख लिया है, कि मैं आपके साथ साझा करने के लिए करना चाहते हैं. प्रारंभ करना आज उन्हें अपनी योजना में शामिल और tomorrow.1 अंतर नोटिस. सभी अपने workouts पर एक समय सीमा निर्धारित करें. कसरत एंड अगर तुम over.2 चलाते हैं. छोटे से पहले बड़ा मांसपेशियों समूहों से व्यायाम करें. यानी .. वापस, पैर और छाती और कंधे arms.3 से पहले. अपनी कसरत की योजना बदलें हर बारह weeks.4 चौदह. जिम में अपना समय उपचार के रूप में यदि वह अपने day.5 का सबसे महत्वपूर्ण समय है. पर workouts बनाएँ सप्ताह के कठिन शुरुआत week.6 के अंत में उन लोगों की ओर से. एक सप्ताह से exercising.7 के किसी भी रूप करने से कम से कम एक दिन ले लो. आप प्रत्येक exercise.8 समय अपने हृदय उपकरण बदलें. मॉनिटर अपने दिल सभी time.9 दर. तुम start.10 से पहले अपने सिर में अपनी कसरत पर जाओ. दक्षता की लंबाई से अधिक महत्वपूर्ण है. मैं अपने दिमाग में हर बार जब आप एक set.These से पहले प्रतिनिधि के एक नंबर है बस कुछ चीजें हैं वर्षों से सीखा है. क्या अलग अलग बातें की कोशिश डर नहीं है. आपके शरीर को सुनो और help.START खोने के लिए पूछना डर नहीं होना अच्छा टुडे के लिए सही तरीके से वजन! मुफ़्त मिनी पाठक्रम यहाँ क्लिक करें http://www.resolutions.bz आम भावना रास्ता बाहर परहेज़ है कि डॉक्टर क्या तुम्हें पता नहीं चाहती के साथ वजन कम खोजने के लिए. ग्रेग रयान एक सर्वश्रेष्ठ बेच लेखक, कैथी स्मिथ के पूर्व कर्मचारी है, और उच्च प्रोफ़ाइल
Article Source: Messaggiamo.Com
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