शारीरिक स्वास्थ्य - अपने कुछ याद आ रही कसरत है?
एक चट्टानी रास्ता साथ पर्वतारोहण, तीन दोस्तों के दो सावधानी से चट्टान से पत्थर को अपनी तरह से उठाया. लेकिन एक चट्टान से पत्थर को leaped, एक चल चिकारे की तरह दूसरों के द्वारा bounding और चट्टान से पत्थर को उछाल आया है. कभी नहीं अपने स्तर लापता, दूसरों के अपने लगभग अलौकिक कृपा और कौशल पर आश्चर्य जताया. "कैसे करता है कि?" वे thought.When ज्यादातर लोगों की शारीरिक फिटनेस के बारे में सोचना, वे शक्ति और हृदय फिटनेस के बारे में सोचो. यदि वे वास्तव में इसके बारे में सोच रहे हैं, उनका कहना होगा list.But के लिए लचीलापन वहाँ कुछ लोगों को लगता है कि कुछ के बारे में जब बाहर काम कर रहा है, शारीरिक फिटनेस की याद आ रही घटक. आप इसे बस या भार उठाने से नहीं मिल सकता है एक treadmill.The लापता घटक पर चल रहे agility.Agility है क्या जाने मेरे दोस्त हमारे आसपास चलाने के छल्ले, चट्टान से कूद के लिए टेक्सास में Pedernales नदी के साथ चट्टान. चपलता है कि तुम क्या शीर्ष एथलीटों जो कर में देख महान कौशल आसान लग रही हो. कर तेजी है, जो एक बैले नर्तकी में मदद करता है यह आसान लग रही हो. चपलता है कि जैकी चान अभी भी मार्शल आर्ट भी जब वह मेज पर चल रहा है क्या कर सकते हैं, बंद दीवारों शेख़ी, बीच में कूद ladders.I के पायदान समझ में नहीं आया कि जब तक साल Pedernales नदी के साथ वृद्धि के बाद. अब, लगभग 30 वर्षों के लिए मार्शल आर्ट करने के बाद, मैं समझता हूँ. तुम जो और दया के साथ चलता है जब घड़ी कौशल है, तुम तुम agility.Have देख रहे हैं कभी भी एक अनुभव था कि तुम कहाँ? अनाड़ी लगा था कि तुम कभी गेंद, या अपने ही दो पैरों पर गच्चा fumbled? या क्या आप कभी कोई है जो महान आकार में देखा है, लेकिन वे सिर्फ नहीं समन्वय कर सकते हैं, वे आगे शारीरिक फिटनेस के लापता घटक? नहीं कर सकते agility.If तुम सिर्फ वजन या कार्डियो, क्या तुम चपलता विकसित करने नहीं जा रहे है. अगर तुम चपलता चाहते हैं, तो आपको आगे बढ़ना है, और आप के लिए अनुकूलन है (और अक्सर तीव्र) situations.Some खेल और फिटनेस गतिविधियों को बदलने के लिए उड़ान भरने पर चपलता और अधिक दूसरों की तुलना में बढ़ावा देना. मेरे लिए, मार्शल आर्ट मुझे चपलता दिया. मैं 25 वर्षों के लिए किया गया है WingTsun कुंग फू (TM) दांग, और लगभग 30 मिनट के लिए सामान्य में मार्शल आर्ट. मैं क्या करने के लिए एक प्रतिद्वंद्वी जल्दी और पूरी तरह से कर रही है अनुकूलन कर सकता है. मैं लाभ, लाभ और गतिशील बनाए रखने के नियंत्रण को जब्त किया है. मैं और संतुलित रहना होगा सुशोभित करते हुए भी तेजी से चलती है और sparring.Many दूसरे खेलों के बदलते संबंधों को समायोजन बहुत चपलता के विकास के रूप में अच्छी तरह से. बास्केट बॉल, टैनिस, फुटबॉल, हॉकी, स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग ... वे सब और विकास आवश्यकता agility.If तुम कुछ दक्षता विकसित कर रहे हैं नहीं, आज एक अच्छा दिन से शुरू है. तुम अंतर पर हैरान होंगे चपलता बढ़ रही शारीरिक रूप से फिट में कर देगा. इससे पहले कि आप लंबे समय के साथ कदम होगा एक बिल्ली की कृपा है, तुम एक 'gazelle.Don टी सिर्फ वजन और कार्डियो करना लिफ्ट - वहाँ जाओ और कुछ करने के लिए अपनी दक्षता में वृद्धि के रूप में अच्छी तरह से जैसे ही हूँ. बास्केटबॉल के लिए कुछ दोस्तों के साथ एक साथ हो जाओ. जाओ कुछ टेनिस खेलते हैं. मार्शल आर्ट को ले लो. चपलता आप शारीरिक फिटनेस को विकसित किया गया है तुम सब के साथ वास्तव में कुछ देने की क्षमता है. तुम्हें अच्छा लगेगा और बेहतर कदम होगा, और आप शायद एक बहुत अधिक मज़ा आयेगा बस एक ट्रेडमिल या हटाने वजन! कॉपीराइट 2005 माइक AdamsMike एडम्स पर चलने से WingTsun ईलिनोइस, इंडियाना में कुंग फू स्कूलों का मालिक है, और आयोवा - सक्रिय मार्शल आर्ट्स: http://www.dynamicwingtsun.com/ माइक भी , एक ऑनलाइन फिटनेस उपकरणों की सूची Fitness.com रन: http://www.fitness-catalog.com/
Article Source: Messaggiamo.Com
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