मुफ्त वजन के साथ होम जिम
मुफ्त वजन के साथ अपने घर जिम से सुविधाजनक ही नहीं, लेकिन तुम स्वतंत्रता के लिए बाहर काम कभी भी तुम चाहते हो देता है. तुम समय और पैसा बचाने के लिए, नहीं महंगी जिम शुल्क है, समय नहीं चला है, और बच्चे की देखभाल नहीं है मुफ्त वजन और एरोबिक गतिविधि के लिए एक मशीन के साथ एक घर व्यायामशाला needed.Having अपने घर जिम में कसरत दिनचर्या के लिए परिपूर्ण संयोजन है. व्यायाम और हृदय रखरखाव एक संतुलित रखरखाव में आवश्यक हैं 'program.It एस शामिल खींच और प्रतिरोध करने में मदद के निर्माण और टोन की मांसपेशियों को महत्वपूर्ण है, को जला वसा और मदद की चोट को रोकने के. विभिन्न प्रकार का आनंद ले रहे हैं और आप एक सफल प्रयोग व्यायाम के लिए प्रेरित रखने की कुंजी है लक्ष्य है कि यथार्थवादी हैं program.Setting एक विशाल प्रेरित कारक अपने घर जिम में व्यायाम दिनचर्या को चिपका में हो सकता है. इन लक्ष्यों को अपने पुरस्कार आप देख और feel.Once तुम शुरू कर देंगे पर ध्यान केंद्रित रखने के अपने व्यायाम कसरत कार्यक्रम और अनुभव अच्छा परिणाम है, तुम भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समर्पित हो जाएगा. जब एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातों पर विचार करना हैं: 1. कितनी बार तय एक सप्ताह तुम अपने आप को इस व्यायाम कसरत कार्यक्रम के लिए समर्पित करने को तैयार हैं. किसी भी वास्तविक लाभ के लिए होते हैं, अपने घर जिम में कसरत दिनचर्या में कम से कम 3 से 4 बार एक सप्ताह किया जाना चाहिए. यह भी अलग सेट महत्वपूर्ण है दिन का पूरा rest.2 के लिए एक जोड़ी प्रत्येक सप्ताह. कितना समय आप अपने अभ्यास कार्यक्रम के लिए समर्पित प्रत्येक दिन व्यायाम योजना है? यह सबसे अच्छी शुरुआत धीमी है और धीरे धीरे ऊपर काम के रूप में आप और अधिक फिट पाने के लिए. 60-30 के लिए निशाना लगाओ दिन आप अपने level.3 फिटनेस पर निर्भर करता है व्यायाम मिनट पर एक दिन. अपने व्यायाम और हृदय फिटनेस प्रोग्राम हर कुछ हफ्तों बदल याद रखें. ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर वही दिनचर्या को समायोजित करेगा और तुम्हारी कसरत परिवर्तन के बिना के रूप में नहीं होना प्रभावी होगा. विभिन्न प्रकार अपनी प्रेरणा जा रहा है और एक minimum.Exercise और एरोबिक अच्छा workouts में ऊब आप एक जीवन भर का साथ दे सकता है रखने के लिए एक प्रमुख तत्व है अच्छे स्वास्थ्य के. 2004 में एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिकी और अब स्वास्थ्य गतिविधियों में भाग ले रहे हैं एक स्वस्थ lifestyle.If अपने लक्ष्य को अधिक शक्ति और लचीलापन, एरोबिक के साथ एक toned शरीर चल रहा है बनाए रखने गतिविधि मुक्त वजन के साथ एक घर व्यायामशाला के साथ संयुक्त एक शानदार तरीका it.Copyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © 2005 ट्रेडमिल Info.com सर्वाधिकार Reserved.This लेख को प्राप्त है द्वारा आपूर्ति की है http://www.treadmill-info.com आप मूल्यवान जानकारी मिलेगी, क्रम, समीक्षाएँ, लेख, और तुम से पहले खरीद युक्तियाँ गुणवत्ता फिटनेस उपकरणों में निवेश करते हैं. और रखरखाव से संबंधित लेख में जाने के लिए:
Article Source: Messaggiamo.Com
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