जब कसरत सही गलत लग रहा है
के लिए हम में से हमें एक काले और सफेद दुनिया में रहते हैं सबसे. अच्छा बनाम बुराई, सही बनाम गलत है. हम में से कुछ भूरे रंग की छाया के लिए ज्यादा आकर्षक है. फिटनेस और व्यायाम की दुनिया में सबसे ज्यादा लोग, नया और उन्नत exercisers (एथलीट) वहां आम तौर पर एक सही और गलत तरीका है व्यायाम. बस किसी भी अन्य विशेषता या व्यवसाय के रूप में वहाँ बहुत अनुसंधान कि गलत काम से सही काम कर रहा में चला जाता है. वहाँ परिणाम हैं सही thing.In रखरखाव करने से गलत बात है और पुरस्कृत करने से और व्यायाम वहाँ हम में से एक अल्प कुछ है कि सही तरीके से गलत तरीके से अभ्यास से अभ्यास समझ रहे हैं. ज्यादा शोध किया है और जारी किया और सही तरीका है व्यायाम पर व्याख्या की, जानवर तरह मांसपेशियों या सबसे तेज़ तरीका है वसा जलने आग में. लेकिन यहाँ खेलने में एक बहुत ही डरावनी हकीकत है. वहाँ बहुत याद आती है बहुत है जानकारी और इतने सारे स्वीकार किए जाते हैं तरीके से काम करते हैं, गलत तरीका है, कि जब तुम लोगों को उचित व्यायाम कर देखना यह गलत लग रहा है आपको you.But गलती पर नहीं हैं. डिब्बे, प्रशिक्षक और अन्य लोगों को पता होना चाहिए कि बेहतर होगा तुम अंधेरे पक्ष में बह गए. एक विचार प्रक्रिया को बुलाया जिम विज्ञान की तस है. जिम विज्ञान सब में विज्ञान नहीं है, यह आसानी से कहा गया है कि अगर वह फिट या वहाँ है कि व्यायाम यह काम कभी नहीं होगा क्या कर रहा है पर सुंदर व्यक्ति मन है कि व्यायाम वे प्रदर्शन कर रहे हैं खतरनाक और हानिकारक है. आगे अपने विचार प्रक्रिया व्यायाम मशीन बोलबाला विनिर्माण के लिए नए और कल्पना के लिए जिम या अपने घर में जगह मशीनों कर रहे हैं. ये मशीन आम तौर पर आप एक विशिष्ट स्वरूप में जाने के लिए मजबूर, इस पद्धति विपरीत बुरी तरह अपने जोड़ों के लिए हानिकारक है और posturally अक्षम है. हम एक ही अभ्यास जारी रखने की सिफारिश क्यों नहीं कि चोट लगी us.It मुझे सदमा नहीं है कि निजी प्रशिक्षक को उन अभ्यास के परिणाम के लिए बिल्कुल कोई संबंध के साथ जिम में यादृच्छिक लोगों के लिए खतरनाक अभ्यास सुझा रहे हैं. एक दिन की जाती है कि नहीं मैं नहीं है जिम में लोग मुझे घूरते प्रदर्शन 'सही' अभ्यास. मैं एक विदेशी, क्या अजीब व्यायाम की तरह देखो मैं एक पैर पर हूँ प्रदर्शन करना चाहिए. मैं क्यों jerking हूँ वजन या गति का प्रयोग, या झूल नहीं है. क्यों मैं बैठा मशीनों का उपयोग करें, लेकिन कभी मुझे यकीन है कि हॉग केबल मशीनों है कि मुझे खड़े करने की अनुमति और मेरी गतिविधियों पर नियंत्रण नहीं, मैं अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं. सही व्यायाम है तो ठीक है यह किसी कारण के लिए wrong.Yet लग रहा है प्रशिक्षकों ने विज्ञान और अनुसंधान के साथ नहीं रहना है. केवल कुछ प्रमाणपत्र किसी भी चुनाव-Ed और ज्यादा प्रमाणित है कि कंपनी के माध्यम से की जरूरत है. यदि आप यह पढ़ ट्रेनर, पढ़ रहे हैं. कुछ भी पढ़ा और सब कुछ स्वास्थ्य, कल्याण, biomechanics और kinesiology से संबंधित. यह आधारित और निष्पक्ष अध्ययन और उनके क्षेत्र में विशेषज्ञों से लेख अनुसंधान होना चाहिए. सेमिनार के लिए अक्सर जाओ. मांसपेशियों और रखरखाव, पुरुषों की स्वास्थ्य और स्व करना गिनती नहीं. यदि आप एक exerciser या खिलाड़ी के लिए वर्तमान प्रमाणपत्र है कि चुनाव-एड, अधिमानतः एक चार साल की डिग्री और जब संदेह में या शुरू करने के लिए एक संदर्भ पूछने की आवश्यकता के साथ एक ट्रेनर ढूँढ़ने की कोशिश कर रहे हैं. ऑनलाइन जाओ और अनुसंधान कि प्रशिक्षकों फिटनेस certification.I चुनौती सभी नए अभ्यासों को खोलने के लिए, हम खुद को नई प्रौद्योगिकी के दैनिक खोलो. हो प्रौद्योगिकी हमें बेहतर शरीर को समझते हैं और क्या अभ्यास की अनुमति दी है सुरक्षित और क्या हमारे पास कोई वास्तविक कारण है, लेकिन हे कि बड़े आदमी ऐसा किया है! ब्रायन Fass, बीए, ATCL, CSCS, NREMT-PBryan Fass काम करना चाहिए के साथ अतीत में किया था बनाम प्रभावी खेलों में एक स्नातक चिकित्सा, रखता है एक प्रमाणित / पुष्ट ट्रेनर, राष्ट्रीय स्तर प्रमाणित शक्ति और अनुकूलन विशेषज्ञ, राष्ट्रीय स्तर पंजीकृत सहायक चिकित्सक लाइसेंस. ब्रायन भी एक अत्यंत कुशल कोमल ऊतक और Myofascial रिलीज चिकित्सक है, और 10 साल है में अनुभव के नैदानिक और रखरखाव settings.Precision स्वास्थ्य एक उन्नत व्यक्तिगत रखरखाव, सुधारात्मक अभ्यास के बाद पुनर्वास है, और खेल कुरनेलियुस और Mooresville में स्थानों के साथ प्रदर्शन सुविधा.
Article Source: Messaggiamo.Com
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