वास्तविक परिणाम के लिए व्यायाम पत्रिकाओं रखें
हमेशा के लिए एक विस्तृत प्रशिक्षण पत्रिका रखना सुनिश्चित करें. अपने प्रशिक्षण सत्रों के एक पत्रिका रखने से, आप अपने हर व्यायाम तुम प्रतिनिधि के साथ प्रदर्शन का विस्तृत लॉग इन किया है, सेट और ज्यादा वजन उठाया तुम कैसे. यह भी दस्तावेज़ बढ़िया है तुम से पहले कैसे लगा, के दौरान और अपने किसी भी भोजन के साथ प्रशिक्षण सत्र के बाद / पूरक तुम पहले और बाद में आप को प्रशिक्षित किया गया. एक अभ्यास पत्रिका रखने से, आप एक का उपयोग करना होगा सूचना का धन और अपने वर्तमान प्रशिक्षण नियमित जो या बदले जा सकते हैं सबसे बड़ी गलतियों ज्यादातर लोगों बनाने के सुधार upon.One में विशिष्ट क्षेत्रों का पता लगाने में सक्षम एक नियमित प्रशिक्षण के साथ जारी है कि सिर्फ अच्छी तरह से उनके लिए काम नहीं करता. के रूप में पुरानी कहावत है, 'पागलपन पर एक ही बात खत्म कर रहा है और फिर से, और विभिन्न परिणामों की उम्मीद. " चलो व्यायाम पागलपन अंदर स्थापित करने के हमेशा स्विच विश्वास मत अपनी दिनचर्या को प्रशिक्षण और अपने अभ्यास पत्रिका में उन में से हर एक दस्तावेज़. जब आप अपने प्रशिक्षण पत्रिका पर वापस देखो, तुम विशिष्ट जहाँ आप सफल रहे हैं पैटर्न देख और भी तुम कहाँ लगी हो जाएगा छोटा. व्यायाम की सलाह का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ों में से एक को सिर्फ 'क्या करना है "आंकड़ा नहीं है, लेकिन क्या नहीं और अधिक महत्वपूर्ण बात" करना. " जब तुम्हें पता क्षेत्रों से बचने के लिए अपनी प्रगति के लिए बढ़ना होगा! आप डाउनलोड कर सकते हैं हमारे मुफ़्त व्यायाम यहाँ पत्रिकाओं: http://www.shapefit.com/exercise-journals.htmlKris Bierek स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए एक साइट http://www.ShapeFit.com फिटनेस विशेषज्ञ तुम रखरखाव की तरह जहां फिटनेस मुफ़्त उपकरण प्राप्त कर सकते है न्यूज़लेटर्स, परहेज़ युक्तियाँ, वजन घटाने में मदद, व्यायाम प्रश्न और एक मुक्त फिटनेस विश्लेषण मदद करने के लिए आप अपने जीवन की सबसे आकार में जाओ!
Article Source: Messaggiamo.Com
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