: व्यायाम कैसे अपने बच्चों moovin और groovin रखने के लिए
पांच अमेरिकी बच्चों में से एक मोटे और संख्या बढ़ती जा रही रखना है. व्यायाम की कमी मोटापा महामारी के लिए एक कारण है और यह एक सच है कि महामारी स्वास्थ्य खतरा है. वास्तव में, यह पहली पीढ़ी का हो सकता है इतिहास में बच्चों के साथ अधिक समय तक क्योंकि obesity.Kids के अपने माता पिता को बाहर नहीं खेल सकते हैं जब मौसम अच्छा है. वे जब मौसम खराब है क्या कर सकते हैं? व्यायाम एक तरीका है और मोटापा महामारी से निपटने इन इनडोर गतिविधियों डब्ल्यूएलएल रखने के अपने बच्चों 'moovin और' groovin. अपने बच्चों और नीचे चलो सकता है: - सीढ़ियों एक पंक्ति में 10 बार .- संगीत नृत्य अपने दोस्तों के साथ .- ड्रा गेराज फर्श और खेल पर चाक के साथ एक बॉक्स हेपस्काच साथ भाई, बहन, दोस्त, यहाँ तक कि उनके माता पिता .- किराने की दुकान में हर गलियारे चलो .- गैरेज में एक स्टेशनरी लें चलो कूदो रस्सी .- अगर तुम एक है .- एक मॉल में एक के अंदर चलने के लिए जाओ. अपने बच्चों को जाना चाहिए चारों ओर दो बार अगर वे .- क्या कर सकते हैं तहखाने में जैक जंपिंग .- CHAMPS खींच बनें. वे अपने घुटनों के बल झुका के बिना अपनी उंगलियों स्पर्श, एक पैर पीछे की ओर मोड़ सकते हैं और उनके हाथ, या मोड़ के साथ उनके पैर पकड़ से उनके पैरों के बिना चल पक्ष की ओर .- चलायें परिवार के साथ पिंग पांग एक स्कूटर एक खाली गैरेज में या रोलर ब्लेड चलो .- .- घर के अंदर 1,000 कदम ले लो और एक pedometer के साथ इन चरणों का ट्रैक .- में व्यायाम सप्ताहांत पर स्कूल जिम. (पहले अनुमति प्राप्त करें.) - इंडोर हवाई जहाज़ का रास्ता प्रणाली चलो यदि आपके शहर या शहर one.These है बस कुछ विचार कर रहे हैं. यदि आप अपने बच्चों को शायद और अधिक के साथ आता हूँ तुम्हारे साथ विक्षोभ. अपने बच्चों को शुरू करना चाहते हो सकता है एक 'Moovin और' Groovin क्लब. अब जब कि होगा cool.Copyright हेरिएट Hodgson द्वारा 2005. उसके काम के बारे में अधिक जानने के लिए www.harriethodgson.comHarriet Hodgson 26 के लिए एक nonfiction लेखक जा रहा है साल. उसे हाल ही में काम के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित है और वह Healh केयर पत्रकारों के संघ के एक सदस्य है. वह 3-5 ग्रेड में बच्चों के लिए दो स्वास्थ्य पुस्तकों में लिखा है, खाद्य लेबल जासूस और व्यायाम चोर पकड़ने. दोनों गतिविधि किताबें मिनेसोटा मेडिकल एसोसिएशन एलायंस द्वारा प्रकाशित किए गए थे. मोटापा कार्यबल के बारे में एक है मेयो क्लीनिक लड़ाई के सदस्य, Hodgson दो मोटापे में प्रस्तुत किया है और शिखर के स्वास्थ्य संसाधनों लिखना जारी है बच्चों के लिए. उसे 24 पुस्तक, अपने आँसू के माध्यम से मुस्कुरा: दुख, सह Lois Krahn, प्रबंध निदेशक, के साथ लेखक की आशंका है amazon.com पर उपलब्ध
Article Source: Messaggiamo.Com
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