स्वास्थ्य विज्ञान की गिरावट
दुनिया और अपने खुद विकसित और एक चक्रीय फैशन में मौजूद हैं; अच्छा समय और बुरा है? उतार और चढ़ाव? हम परिवर्तन है कि सोने के रोज चक्र-जगा और सेल पुनर्जनन सहित दोहराने की, लगता है अनुभव. इतिहास एक है चक्र का व्यापक उदाहरण के लिए, हम "आदिम युग" ज्ञान की एक युग 'के बाद जिसके तहत दर्ज करें. " अब हम रखरखाव के एक तर्कहीन अंधेरे उम्र में हैं. तर्कहीन एक आदर्श शब्द के प्रयोग का एक तरीका माना जाता वर्णन है , खतरनाक अव्यावहारिक, unproved (अभी तक कार्यान्वित किया जब दूसरे साबित तरीकों अस्तित्व) और अप्रासंगिक (यानी, कि कुछ हासिल नहीं किया जा सकता है दावा). नीचे ऐसे example.FUNCTIONAL कोर एक लेख EXERCISEIn है द्वारा एक ज्ञात "कार्यात्मक तरह / मुख्य व्यायाम" प्रस्तावक, वहाँ एक प्रयास के लिए मानव सेलुलर प्रक्रियाओं के साथ अमीबा का सूक्ष्म जीवन की अवधारणाओं सहबद्ध, और 'क्रियात्मक प्रशिक्षण' है जब लेखक का दावा है: "आंदोलन, अस्तित्व और जीव के इष्टतम सभी कार्य हाथ में हाथ चलें." इस बयान के लेखक के लिए एक दरवाजा खुलता है के रूप में वह लिंक "" के साथ समारोह आंदोलन "," एक साथ 'का इष्टतम अवधारणा के साथ. " वह तो दावा है कि वहाँ कार्यात्मक व्यायाम और उत्तरजीविता के बीच एक कड़ी है, जैसा कि "तथ्य" व्यायाम की जरूरत है कि जब से मिला है या नहीं (बहुत, बहुत कम, एक अभाव हो गलत तरह से ऐतिहासिक पुष्टि), बीमारी तो " ! lurks "(अपने विस्मयादिबोधक). निश्चित रूप से गतिविधि का अभाव है या बहुत ज्यादा गतिविधि (अतिरिक्त तनाव) नकारात्मक परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं, लेकिन यहां वह लिंक" व्यायाम की गलत तरह की 'बीमारी या बीमार health.After की है कि को संबोधित कर कैसे मूल निवासी शिकार प्रथाओं के माध्यम से कार्य फिटनेस हासिल की, लेखक तो योग, ताई ची-के प्राचीन तरीकों पर चर्चा की और फिर मार्शल आर्ट 'के कार्यात्मक व्यायाम अवधारणा को जोड़ने "स्वास्थ्य में सुधार के साथ मन और शरीर के और जीवन शक्ति, सुधार "दोनों के बाह्य और आंतरिक प्रकृति के साथ आदमी का रिश्ता है." इस अवधारणा अब क्रियात्मक प्रशिक्षण के लेखक की 'ब्रांड' के लिए एक दूसरा दरवाजा खोल दिया है और आरोप लगा देना तरीकों कि different.Apparently, लेखक के अनुसार कर रहे हैं, (विशेष रूप से शरीर सौष्ठव) व्यायाम की आज की धारणा गलत है, क्योंकि कई तरीकों न्यूटोनियन सोच की पुष्टि करने के लिए एक उत्पाद "isolationists '/ विचार' reductionists बिंदु," में है कि हम केवल एक ही नहीं और मांसपेशियों के रूप में एक पूरे शरीर का लगता है. इसके विपरीत, हम क्या जरूरत प्रणाली एकीकरण है. " यह पूरे शरीर आंदोलन मतलब / भागीदारी का होगा किसी तरह. हालांकि, तगड़े लोग एक पूरे के रूप में शरीर के देखो विचार करते हैं, और कई अभ्यास किया खाता शरीर समन्वय में ले (या कम से कम कई मांसपेशियों के समन्वय). यहां तक कि एक का उपयोग करें -एक संयुक्त अभ्यास मशीन अपने उपयोगकर्ता को गले और शरीर को थकान मांसपेशियों के रूप में अधिक से अधिक शरीर समन्वय पैदा करने की कोशिश में कई मांसपेशियों के कारण अनुबंध को पहुँच रहा है. इसके अलावा इस तथ्य को नजरअंदाज कर दिया कि यह हो सकता है होना एक मांसपेशी (विकास या समारोह संतुलन के कारणों के लिए) पर एक ध्यान केन्द्रित आवश्यक है. और, ऐसा करके, यह मांसपेशियों को काम में और बेहतर एकीकृत कर रहे हैं के रूप में एक समग्र रूप से प्रणाली में सुधार अधिक गतिशील गतिविधियों, यानी, कमजोर link.The लेखक का दावा है कि व्यायाम मशीन उद्योग भी गलती पर है मजबूत बनाने द्वारा, के रूप में इसे अलग हिस्सों या मांसपेशी समूहों में शरीर टूट काम करने में होना अलगाव, "बजाय कार्यात्मक जरूरत से अधिक लोगों के सौंदर्य इच्छाओं पर निर्माण." यह सर्वविदित है कि कोई भी ताकत पूर्ण अलगाव में काम कर सकते हैं के रूप में ऊपर पैरा में कहा गया है. फिर भी स्पष्ट है, अतिशयोक्ति है में है कि कई ऐसी मशीनों pulldowns, मशीन deadlifts और squats, पैर दबाता है, सीने में प्रेस के रूप में प्रशिक्षित करना कई मांसपेशियों, और कंधे प्रेस, या कि एक व्यक्ति सौंदर्यशास्त्र के लिए ट्रेन के रूप में भी कार्य कर सकते हैं. यदि कोई व्यक्ति की मछलियां मशीन या dumbbell मछलियां कर्ल कि दोनों जन और शक्ति बढ़ाने के लिए, निश्चित रूप से उस व्यक्ति की 'मछलियां समारोह में सुधार हुआ है सेवा का एक परिणाम के रूप में 50% से अधिक शक्ति का उत्पादन कर सकते हैं और यह एक है पूरा शरीर क्रियात्मक ability.The लेखक पर तो प्रभाव का दावा है कि जो लोग आधुनिक isolationist व्यायाम पद्धतियों और प्रभाव का शिकार चोट के उच्च घटना पीड़ित हैं. क्या सबूत है कि वह प्रस्ताव करता है? कोई नहीं. इसके विपरीत, लेखक नहीं संदर्भ गतिविधियों है कि सबसे अधिक (चोट के लिए और सबसे बड़ी क्षमता) बलों ऐसे विस्फोटक उठाने, ओलंपिक में लिफ्टों के रूप में, उत्पादन, और plyometrics है. वास्तव में, वह ओलंपिक का समर्थन करता है उठाने और plyometrics (कारण के भीतर) के बाद से वे जाहिरा तौर पर नकल प्राकृतिक आंदोलन "बेहतर". उन्होंने यह भी स्विस गेंद व्यायाम के उच्च जोखिम की सिफारिश की, एक प्रयास को शेष राशि और एक अस्थिर में नियंत्रण वजन के साथ पर्यावरण. मैं पिछली बार एक व्यक्ति को साफ करने की जरूरत याद नहीं है और एक वस्तु झटका, (कभी कभी कंधों पर भार के साथ) बक्से से कई बार कूद, या की गतिविधियों में एक गेंद पर एक आत्म संतुलन दैनिक रह रहे हैं. गतिविधियों के नतीजतन, वे कैसे कर चलने की "स्वाभाविक" आंदोलनों नकल, जमीन से आइटम को हटाने (ध्यान), सीढ़ियाँ चढ़ने, या विभिन्न खेल गतिविधियों के अनूठे और विशिष्ट यांत्रिकी (ओलंपिक उठाने के बाहर)? लेखक कहा है कि वहाँ isolationist कसरत दृष्टिकोण है, जो कारण है कि वहाँ ऐसी ताई की ओर एक फर्क-ची और अन्य "" एकीकृत सिस्टम है में सीमित मान द्वारा जारी है. यह स्पष्ट होना चाहिए कि किसी भी दृष्टिकोण मूल्य में सीमित है (के बाद से ब्रह्मांड में सब कुछ सीमित है), और ताई ची शामिल हैं, जो मांसपेशियों की ताकत और मांसपेशियों विकास, दो प्रमुख के अनुकूलन के एक गरीब काम करता है पहलुओं की है कि हम समर्थन के रूप में "समारोह" उम्र. मेरे दृष्टिकोण से, लोगों को ताई ची की ओर झुक जाना, क्योंकि यह गतिविधि का एक आसान अर्थ है करते हैं, और ध्यान और व्यायाम से छूट का अर्थ है और अधिक है. किसी में घटना, यह स्थापित किया है कि अधिक से अधिक मांसपेशियों लोड हो रहा है और कार्यात्मक सुधार स्थिर अस्थिर स्विस गेंद अभ्यास का विरोध करने के रूप में व्यायाम के साथ किया जा सकता है. यह केवल समझदारी के बाद से बहुत अधिक प्रयास है संतुलन की ओर निर्देशित (गिरने की और अस्थिर अभ्यास के दौरान व्यामोह), एक साथ कम वजन लक्ष्य की मांसपेशियों पर और मेहनत के साथ. हालांकि, उन पहलुओं author.The लेखक द्वारा की अनदेखी कर रहे हैं और अधिक बन गए mystically अस्पष्ट जब वह ने कहा: "यह भी व्यायाम की प्राचीन पद्धतियों लौकिक संबंध है, माँ और प्रकृति के साथ हमारे संबंधों पर आधारित थे आंदोलन से पता चलता है की जैविक आधार के ऐतिहासिक विश्लेषण उसे. "वह सुझाव दे कि कार्यात्मक व्यायाम की आधुनिक प्रणाली 'एक एकीकृत प्रणाली, शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक ऊर्जा और वास्तविकताओं के पहलुओं के तालमेल के रूप में शरीर को देखने के द्वारा अपने रुख स्पष्ट करते हैं." मैं ( हूँ केवल एक के बारे में पता "वास्तविकता"; कि जो मैं में रहते हैं.) मैं अनिश्चित यह कैसे माना जाता कार्यात्मक व्यायाम का एक "आधुनिक प्रणाली नहीं प्रणालियों से अलग कर रहा हूँ." तरीके से, विधि और मेरे प्रशिक्षण की तीव्रता, उदाहरण के लिए, मेरी भावनाओं और मानसिक दृष्टिकोण से संचालित / मंशा है, जो मेरे प्रदर्शन और किसी भी परिणाम है कि शारीरिक रूप से प्राप्त किया जा सकता प्रभावित करते हैं. मेरे जीवन का दर्शन और कैसे मैं फिटनेस का मानना है कि आध्यात्मिक पहलू को प्रभावित करता है अनुशासन. यह किसी भी व्यक्ति के लिए जो सच है, कोई बात नहीं व्यायाम की विधि मशीनों के उपयोग के साथ. लेखक देखता है और इसे दूसरे तरीके से, जाहिर है, हम जरूरत lunging हो, संतुलन, और रोलिंग के बारे में एक गेंद पर यह शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक तालमेल के लिए place.Now लेने के लिए, एक व्यायाम प्रणाली के लिए "के लिए कार्यात्मक," यह लेखक का मानदंडों को पूरा: 1 चाहिए. यह समर्थन और जीवन में सुधार होगा. क्रोनिक (नियमित?) निवेश "प्रशिक्षण की विफलता के लिए 'के लेखक की आँखों में एक अच्छी बात नहीं है और काम करता है केवल' जीवन शक्ति को नष्ट करना." यह है कि कई व्यक्तियों (सचमुच) कई वर्षों के लिए इस तरह से प्रशिक्षित किया गया है तुम्हारा, सहित विडंबना है मजबूत, शारीरिक रूप से विकसित और जीवन शक्ति का एक बहुत बड़ा लगता है. यह मांसपेशियों की थकान है कि समस्या यह है को प्रशिक्षण नहीं है, लेकिन कुल मांग है कि एक से अवगत कराया, बहुत अधिक मात्रा और आवृत्ति भी शामिल है. बहरहाल, प्रशिक्षण और असफलता को विश्वास में "कोई दर्द नहीं, कोई फायदा," लेखक के अनुसार, बेकार और व्यायाम कम कार्यात्मक लोगों में 'का परिणाम है. " के विचार "कोई दर्द नहीं, कोई फायदा" अतिशयोक्तिपूर्ण है, हालांकि अच्छी तरह से अभ्यास के इतिहास में एक बिंदु पर अर्थ (जोर से लोगों को व्यायाम करने के लिए के लिए). हालांकि, अगर एक व्यक्ति एक डिग्री से अधिक शक्ति और मांसपेशियों की वृद्धि (या यहाँ तक कि एक ही डिग्री) में विफलता को प्रशिक्षण से कर सकते हैं (सामान्य में व्यायाम कोस के बिना), कैसे होगा कम कार्यात्मक लोगों में परिणाम? कैसे अधिक से अधिक है / सुधार समारोह = कम समारोह? लेखक बताते हुए द्वारा समापन: "द्वारा आधुनिक और शरीर सौष्ठव के उत्पाद प्रशिक्षण mottos के इन प्रकार के रखरखाव के स्वास्थ्य के बिना नई संस्कृति है इतना ही कहना है कि एक व्यक्ति एक नियमित रूप से स्वास्थ्य कार्यक्रम में भाग लेना बिना स्वस्थ किया जा सकता है.. "स्वस्थ" आम तौर पर रोग से मुक्त होता है. और कहते हैं कि एक तीव्र व्यायाम कार्यक्रम है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर में सुधार, दिल की धड़कन, हृदय धीरज, दिल लचीलापन, शक्ति, मांसपेशियों आराम, ADL निश्चित रूप से कार्य है और अनावश्यक स्वास्थ्य के रखरखाव के साथ. " इसके अलावा, शब्द "फिटनेस" गुणवत्ता या जा रहा है फिट के राज्य, 'और' फिट 'का अर्थ है "अच्छी तरह से अनुकूलित करने के लिए उपयुक्त है या अर्थ है" "(है ऑक्सफोर्ड अंग्रेजी शब्दकोष). एक स्वास्थ्य कार्यक्रम में भाग लेना 'फिट' (दूसरों की तुलना में हालांकि कुछ बेहतर कर रहे हैं) सकारात्मक परिवर्तन के स्वास्थ्य में परिणाम होगा, हो तो भी एक विधि के सौंदर्यशास्त्र में से एक होता है मुख्य रूप से, यानी, bodybuilding.2. कार्यात्मक व्यायाम हमेशा के लिए एक साधन है अंत (लकड़ी जुटाने के उदाहरण के साथ, गर्म रहने के लिए पत्थर उठाने, और सेना में calisthenics कर रहने के लिए "मजबूत" कर्तव्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त). दूसरे शब्दों में, आंदोलन पैटर्न के लिए जरूरी है कि अपने प्रदर्शन काम हो या खेल का माहौल. मैं सबसे अधिक भाग के लिए एक कंप्यूटर पर काम करते हैं, और इसलिए शायद मैं कुछ अधिभार अभ्यास टाइपिंग कुंजीपटल प्रदर्शन करना चाहिए. एक तरफ ताना, हम में से ज्यादातर के लिए पर्याप्त दैनिक गतिविधियों को पूरा करना है ताकत, और अक्सर हमें करता है अच्छा और बुरा से प्रतिरोध के साथ उन गतिविधियों की नकल है. खेल में एक उदाहरण दौड़ लगाते भारी धारणा है कि हमारे दौड़ लगाते सुधार होगा, के साथ शरीर के वजन के साथ जुड़ा होगा हालांकि दौड़ लगाते यांत्रिकी जाहिर है, ऐसी परिस्थितियों में बदल जाएगा. इसके अलावा, कोहनी घुमाव है कि तब होती है जब हम किसी वस्तु उठा, और कोहनी घुमाव कि dumbbell या मशीन हाथ कर्ल के दौरान होता है पर विचार करें. होगा बाद नहीं पूर्व पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है? निश्चित रूप से होता है, लेकिन क्योंकि यह "सटीक" प्रतिदिन की गतिविधियों के लिए, लेखक इस कार्रवाई की निंदा करता है, और साकार है कि किसी भी "कार्यात्मक व्यायाम 'भी है बिना नहीं है दैनिक गतिविधियों के लिए सही नहीं है (जब तक कि एक ही प्रतिरोध और आंदोलन पैटर्न, और यदि दी तो है ही, यह अब नहीं व्यायाम लेकिन दैनिक जीवन की गतिविधियों सकता है). होगा अलगाव प्रशिक्षण के मुद्दे के आसपास लेखक वार्ता करने के बाद कहा द्वारा समारोह में सुधार: "अलग तरीकों से प्रशिक्षण की मांसपेशियों के लिए विशिष्ट मांसपेशी में वृद्धि हुई जन हासिल केवल कार्यात्मक यदि आपका लक्ष्य शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता, या में प्रतिस्पर्धा है विशेष पुनर्वास प्रक्रिया या एक अच्छी तरह से डिजाइन अलगाव के हिस्से के रूप-एकीकरण के लिए कार्यक्रम. "निश्चित रूप से" अलगाव के एकीकरण के लिए 'दैनिक कार्यों और और बड़े के परिणाम के रूप में बेहतर प्रदर्शन कर गतिविधियों का अर्थ हो सकता मजबूत है कि मशीनों या मुफ्त वजन-प्रयोग का परिणाम के रूप में तैयार किए गए मांसपेशियों, के रूप में कई decades.He के लिए किया गया है जारी है एक अभ्यास के चयन को प्रेरित लक्ष्य या एक सुनिश्चित नहीं कर सकते चाहिए: " क्या परिणाम कार्यात्मक या बेकार है. "पिछले पैराग्राफ में उन्होंने स्पष्ट रूप से मानता है कि एक कमजोर श्रृंखला (अधिक) अलगाव, से मजबूत किया जा सकता है अभी तक इसकी कीमत अनदेखी जब तक यह साबित किया जा सकता है कि परिणाम (व्यक्ति की सर्वोत्तम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक और हित में) समारोह में सुधार. अगर है कि लक्ष्य को बेहतर लग रहा है, अच्छा लग रहा है, और समारोह में बेहतर है, तो किसी भी माध्यम में किसी भी व्यायाम (मुक्त वजन, मशीन, रबर बैंड, calisthenics, आदि) कि क्षमता है. किस हद तक ऐसा होता है बदलता है, इस प्रकार एक unfixed में आंदोलन और कैसे गतिशील से कहीं अधिक प्रयास की गुणवत्ता पर निर्भर करता है कई मांसपेशियों का (प्रयोग पर्यावरण) या अस्थिर एक व्यायाम be.Moreover के लिए होता है, कुछ चीजें ऊपर है लेखक के बयान के साथ गलत कर रहे हैं. एक, अंतिम लक्ष्य सौंदर्यशास्त्र हो सकता है, और उस के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन व्यर्थ लेखक के अनुसार एक फिटनेस प्रोग्राम के इस पहलू के बाद से उसे कोई मतलब नहीं है. दो, चोटों कमजोर कड़ी का परिणाम है, और वहाँ के साधनों के माध्यम से इस मुद्दे को संबोधित करने का कोई बेहतर रास्ता है विशिष्ट कि व्यायाम के रूप में संभव के रूप में अलग किया, यह है कि क्या एक संयुक्त या नहीं आंदोलनों के माध्यम से. यह एक पूरे घर पर काम कर रहा है जब तुम समस्या को जानने के लिए समर्थन होने की तरह है मुस्कराते हुए. यदि आप सहयोग मजबूत बनाने की आवश्यकता मुस्कराते हुए, तो दाद या खिड़कियों के बारे में भूल जाओ. तीन, विशिष्ट गतिविधि में आवश्यक कार्य विशिष्ट गतिविधि के अभ्यास की आवश्यकता है कि क्षमता में सुधार, जबकि सामान्य व्यायाम और कंडीशनिंग प्रदान करता है शक्ति सुधार है कि तब विशिष्ट खेल गतिविधियों का समर्थन करते हैं. इसलिए जैसे लगते हैं, वास्तव में क्रियात्मक प्रशिक्षण किसी विशेष गतिविधि के विशिष्ट मोटर कौशल शामिल है, और नहीं है कि आंदोलन पैटर्न के "प्रकार" एक गतिविधि पर जो विभिन्न भार, भिन्न velocities, अलग आंदोलन पैटर्न, अलग संतुलन आवश्यकताओं, etc.3 उपयोग करता है. एक अभ्यास या व्यायाम आहार का चयन वांछित परिणाम पर विचार करना चाहिए सभी प्राथमिक (सहित शरीर के शारीरिक प्रणालियों हार्मोन, musculoskeletal, संचार प्रतिरक्षा, thermoregulatory, आंत और तंत्रिका तंत्र). और 'हर इरादे को और बेहतर बनाने का प्रयास होना चाहिए है exerciser व्यायाम के माध्यम से शरीर क्रिया विज्ञान, या व्यायाम आहार कार्यात्मक नहीं माना जाता. होगा 'की व्याख्या कैसे कर सकते हैं कृपया एक स्विस जबकि dumbbell प्रेस प्रदर्शन कर सभी प्राथमिक शारीरिक खाते के लिए कर सकते हैं गेंद पर स्थिर भारी विरोध और अधिक से अधिक भौतिक वातावरण में एक स्थिर / मानसिक cannot.Moreover प्रयास के साथ काम कर रहे, जबकि मांसपेशियों प्रणाली,, यह थोड़ा इन सभी प्रणालियों पर बुरा भी सुधार के प्रयास लेता है प्रोग्राम (चाहे स्थिर या अस्थिर), और इसलिए यह कह रही है कि सुधार के सभी पहलुओं में कुछ हद तक हो जाएगा के बिना चला जाता है. कई लोगों के लिए कोशिश कर रहा से अधिक महत्वपूर्ण कारकों पर किस हद तक सुधार हो जाएगा करने के लिए निर्भर करता है संतुलन को बनाए रखने, जबकि उम्मीद है कि आप एक गेंद या लड़खड़ा बोर्ड नहीं आएगी में वजन बढ़ के रूप में एक मशीन का उपयोग करने का विरोध किया, जैसे गुणवत्ता और समग्र कार्यक्रम के प्रयास के रूप में कारकों. परिणामों में अंतर अगर एक स्पष्ट बनने के लिए एक व्यक्ति (जानबूझकर) आगे थोड़ा प्रयास कहते तुलना थे जबकि केबल और रबर के रूप में स्विस गेंदों के साथ लेखक का "कार्यात्मक कसरत 'के बाद एक व्यक्ति की कोशिश के खिलाफ बहुत कठिन एक लेखक जोन्स पर गहन कसरत के साथ Nautilus या MedX मशीनों. इस उदाहरण है, जो सबसे अच्छा परिवर्तन करना होगा स्पष्ट किया जाना चाहिए में, और विपरीत एक व्यक्ति जो किसी पर बहुत मेहनत की कोशिश करता है के लिए भी सही होगा तथाकथित "" कार्यात्मक एक व्यक्ति जिसका प्रदर्शन lackluster है के रूप में कार्यक्रम का विरोध किया, जबकि machines.4 अभ्यास का उपयोग कर. एक अभ्यास या व्यायाम आहार का चयन एक व्यक्ति के खाते भावनात्मक, मानसिक में रखना होगा और आध्यात्मिक घटकों. यह बयान दिया था कि एक अच्छी तरह से निर्धारित कार्यक्रम के खाते में व्यक्तिगत लेता में स्पष्ट है, पर पता चलता है कि लेखक नहीं है "जीवन का खर्च एक पैर प्रेस पर बल ऊर्जा ला exercisers को अच्छी तरह से पूरा-! जा रहा है "(अपने विस्मयादिबोधक) करीब. क्यों इस लेग प्रेस के साथ मामला है, या यह हो क्यों मामले नहीं किया जाना चाहिए चाहिए उसके बयान के पीछे कोई स्पष्टीकरण नहीं है, लेकिन वह करता है? निम्नलिखित प्रकट: "जब एक व्यायाम कार्यक्रम कार्यात्मक है, रहने वाले जीव का सामूहिक जरूरत का समर्थन करता है और उत्तरोत्तर शरीर स्वस्थ हो जाता है, जो सकारात्मक और भावनाओं को प्रभावित मन और आत्मा affording अभिव्यक्ति की अधिक स्वतंत्रता. "क्या एक लोड (विस्मयादिबोधक मेरा). कैसे यह है कि एक व्यक्ति एक गेंद या लड़खड़ा बोर्ड, या चल द्वारा पर संतुलन के ब्रह्मांड के साथ एक हो सकता है के बारे में समय कुछ रबर बैंड या केबल सिस्टम पर yanking, फिर भी यह एक पैर प्रेस पर नहीं प्राप्त किया जा सकता है? क्या वैज्ञानिक सबूत है? लेखक बताते हुए द्वारा समापन: "कार्यात्मक व्यायाम के प्रधान सिद्धांत यह है कि यह सुधार स्वास्थ्य और भागीदार के जीवन शक्ति. "जाहिर है, तथापि,. इस मशीन या व्यायाम रूपरेखा के साथ असंभव लेखक विचार" कार्यात्मक नहीं करता है "फिर भी, अगर एक व्यक्ति को मशीनों के साथ ही ट्रेन गए, और स्वास्थ्य के कई पहलुओं को ऐसी कोलेस्ट्रॉल स्तर, ताकत, मांसपेशियों, हृदय स्वास्थ्य और समग्र समारोह के रूप में, है, तो उस व्यक्ति का स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बेहतर बनाने में सुधार हुआ है? और, व्यायाम functional.Brian चाहिए डी. जॉनसन शिक्षा और स्वास्थ्य IART प्रमाणीकरण संस्थान के अध्यक्ष के निदेशक है. उन्होंने 12 से अधिक पुस्तकें लिखी है और Merck मेडिकल मैनुअल के लिए एक योगदानकर्ता के लेखक हैं. एक अंतरराष्ट्रीय व्याख्याता, श्री
Article Source: Messaggiamo.Com
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