शरीर सौष्ठव को पाप है कि पीठ दर्द कारण और याद workouts: 4 हिस्सा
हमारे श्रृंखला "यह शरीर सौष्ठव क्योंकि पीठ दर्द और याद किया Workouts पापों में अनुच्छेद 4 संख्या में आपका स्वागत है." इस लेख के बारे में हम बात कैसे तगड़े लोग को भारी मांसपेशियों और असंतुलन पैदा करते जा रहे हैं में तुम उनमें से एक नहीं हो क्या कर सकते हैं. यदि आप पहले लेख याद है, तुम इसे नीचे लिंक पर क्लिक करके पढ़ सकते हैं. यहाँ लेख के एक ख़राब है देखने के लिए: 1. अनुच्छेद: 1 - गलत व्यायाम 2 चुनना. अनुच्छेद: 2 - दर्द राहत और अधिकतम परिणाम 3 के लिए प्रशिक्षण बदलाव. अनुच्छेद: 3-4 टूटती लक्षित. अनुच्छेद: 4-5 व्यायाम लक्षित. अनुच्छेद: 5 - आराम, रिकवरी, और चोट निवारण अनुच्छेद: 4 लक्षित -- अभ्यास क्या एक लक्षित व्यायाम है और तुम उन्हें ऐसा क्यों होना चाहिए? एक ओर जहां छाती के प्रत्येक क्षेत्र के लिए तीन अलग व्यायाम प्रदर्शन ध्वनि "लक्षित कर सकते हैं" और यह लक्ष्यीकरण के लिए बहुत अच्छा काम कर सकते हैं सीने में ही? यह नहीं है कि हम क्या लक्षित मतलब है? हम साथ क्या है अभ्यास के चयन के बारे में बात कर रहे हैं और अधिक से अधिक बस मन में आकार बढ़ता है? याद है, वहाँ है पेशी से अधिक सिर्फ यह कैसे दिखता है? तुम हो सकता है सच में बड़ा है, पर भी, कमजोर और धीमी अनम्य. इस बिंदु को घर में कुछ और अधिक ड्राइव, "कछुए का पिछला सिंड्रोम" हम # 1 लेख में शामिल याद है? इतने सारे शरीर बिल्डरों इस भीषण से त्रस्त हैं हालत और वे भी नहीं जानते! क्या तुम हो? कछुए का पिछला हालत बहुत अधिक ध्यान देने के ऊपर पेक्स और lats और पर्याप्त नहीं ऊपरी पीठ पर ध्यान केंद्रित के निर्माण पर सीधा परिणाम है. साथ ही, ध्यान की कमी पर सीने में लचीलापन और कंधे तो यह और भी बुरा है? न केवल यह देखो, मूर्ख है, लेकिन इसे आप सेट अप के लिए वापस, गर्दन और अंग को घुमानेवाली पेशी आँसू और कफ की तरह की तरह कंधे समस्या है? और मैं जानता हूँ कि तुम्हें कोई नहीं चाहता उन की! तो द्वारा लक्षित, हम अभ्यास है कि सिर्फ मांसपेशियों की ताकत और आकार का विकास नहीं होगा मतलब है, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण मांसपेशी असंतुलन को सही जो कम दर्द और याद workouts, बेहतर मतलब होगा की दिशा में कार्य प्रदर्शन और कार्य, और सब बेहतर और संतुलित कुल शरीर के विकास के सबसे! तो कैसे क्या आप कौन सा तुम्हारी जरूरत है पता लगाने के लिए कर रहे हो? जैसा कि हम पर पिछले लेख में चर्चा "लक्षित खींच ", इसे हाथ से पहले यह जानना बहुत ज़रूरी है क्या हिस्सों तुम वास्तव में कर रहे हो की आवश्यकता है? ही अभ्यास के लिए लागू होता है? और एक ही तरीका पता लगाने के जो विशिष्ट क्षेत्रों को आप लक्षित करने की जरूरत है भौतिक मूल्यांकन ताकि आप बिंदु पिन की मांसपेशियों को कमजोर कर सकते हैं कि जरूरत को मजबूत और चुस्त की मांसपेशियों को खींच की जरूरत है. हम साधारण आकलन आप कर सकते हैं अपने आप को पहचान करने की एक श्रृंखला विकसित की है मांसपेशियों में असंतुलन है ना? और जब वे पीठ दर्द या कटिस्नायुशूल से पीड़ित लोगों के लिए करना, बॉडी बिल्डर आप को बहुत लाभ क्योंकि तुम इतना ट्रेन कड़ी के रूप में खड़ी हैं, तो आप ज्यादा अनुभव की संभावना है उभड़ा हुआ और herniated डिस्क की तरह चोट, अंग को घुमानेवाली पेशी आँसू कफ, घुटने का दर्द, आदि? इसके अलावा, भले ही आप किसी दर्द या चोट अब नहीं है, यह बहुत बुद्धिमान होगा को जानने के अपने आकलन को कैसे लक्षित कर सकते हैं ताकि आप अपने प्रशिक्षण अब इससे पहले कि तुम एक चोट है, जो न केवल नीचे अपने प्रशिक्षण और प्रगति धीमी हो जाएगी बनाने के लिए, लेकिन यह भी एक जीवन दर्द और अपनी शक्ति, आकार और रखरखाव के एक गंभीर हानि के साथ लंबे संघर्ष बन सकता है. तो हो यकीन है कि बाहर की जांच करने के लिए हमारी वेबसाइट पर अधिक जानने के बारे में तुम जल्दी और आसानी से कैसे की पहचान को समाप्त कर सकते हैं और किसी भी मांसपेशियों असंतुलन यिशै Cannone, CFT, CPRS, CSPN और स्टीव Hefferon, CMT, खोना CPRS द्वारा आप have.Article पीठ दर्द, अगर तुम वापस मिल गया है दर्द या sciatic दर्द, तुम पाओ कि अपनी वेबसाइट बाहर की जाँच करें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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