स्वास्थ्य ध्यान: बाधाओं पर काबू पाने
अगर तुम मुझे पसंद कर रहे हैं, खोज आकार में होना, वजन और कुल मिलाकर अच्छी तरह से प्रबंधन जा रहा है, कई बार, भारी लगता है. और, जैसे कि खोज के लिए फिट होना बहुत मुश्किल नहीं है, वहां अक्सर अन्य बाधाओं को दूर: स्वास्थ्य मुद्दों, समय प्रबंधन, हिम्मत या ऊर्जा mustering. यहां तक कि अगर एक लंबे समय के लिए है तुम्हें कसरत गया है, वहाँ हमेशा नए अवरोध है टूट जाए. तो, कैसे परिप्रेक्ष्य में यह सब किया है? टॉम टर्नर के मुताबिक, Spina Bifida एसोसिएशन कि ठीक है के लिए इसे कार्यकारी संपर्क: परिप्रेक्ष्य. और भी है, उसे के अनुसार, कोई भी ऊंचे पहाड़ पर चढ़ने के लिए है. टॉम पता होगा. कमर से जन्म है कि अब वे के बाद से नीचे झोले के मारे 33 और गाड़ियों के बारे में तीन बार एक हफ्ते में. वास्तव में, वह मुझसे कहता है, वह सिर्फ साथ exercise.So बिना फिटनेस में बाधाओं पर काबू पाने के अंतिम शब्द के लिए मेरे खोज में नहीं मिल सकता है, टॉम मेरे साथ बैठ गया और हम एक साथ आया 3 बुनियादी सिद्धांतों के साथ कि तोड़ भय नीचे और intimidations फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद मिलेगी. (सभी के बाद, यदि वह नियमित रूप से व्यायाम, पर्याप्त प्रोत्साहन के लिए किसी को यह देने के लिए नहीं होना चाहिए कि कर सकते हैं , टॉम मुझे गोली मार दी?) # 1 सिद्धांत डर में ले जाएँ. "ट्रेन तुम मन में विश्वास नहीं पहाड़ बहुत अधिक है या कोई भी मुश्किल लक्ष्य को प्राप्त है 'कहता है. मूल रूप से, यह सब के बारे में अपने डर की बैठक और उन्हें सामना करना पड़ रहा सिर इस सिद्धांत, उद्देश्य on.In को अपने डर को पहचान, उन्हें स्वीकार करते हैं और फिर उन के माध्यम से चलते हैं. अपने आप से पूछो क्या है कि तुम परेशान करता है? क्या तुमने अपने आकार से बाहर निकलना है और तुम्हें डर लग रहा हूँ कभी वापस नहीं? क्या तुम एक चोट है कि आप अपने शरीर के लिए डर का कारण है है? यदि आप सृजनात्मक कल्पना है, तो आप अपने डर की जांच में डाल सकता है. अपने आप को देखो, जैसा तुम चाहते हो. याद रखें: आपके शरीर तुमसे प्यार करता है और क्षमता को ही पूर्णता के लिए ठीक है. अपने ही नौकरी के लिए यह और listen.Q पर भरोसा है: क्या आप अपने शरीर को कह रही है? # 2 सिद्धांत ट्रस्ट आपका Intuition.It महत्वपूर्ण है जब बाधाओं पर काबू पाने और सीखने की बाधाओं को तोड़ने के माध्यम से कि आप अपने शरीर के अभी भी छोटी सी आवाज सुनना शुरू करते हैं. ज्यादातर मामलों में, हम सभी किसी ने हमें बता हम क्या कर सकते हैं और नहीं होने के आराम करना चाहता हूँ. बहरहाल, हमारी सर्वोच्च सच झूठ भीतर हमारे. यह कहना है कि दूसरों की भलाई के राय महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन अंत में निर्णय लेने की चुनौती या एक बाधा देखने के लिए कि तुम कैसा महसूस का सामना करना पड़ within.When से आता है नहीं है. अपने सहज ज्ञान क्या कर रहे हैं तुम कह रही हो? अक्सर यह बस अपने वृत्ति है कि आप एक नया मानसिकता में जाने और अपनी चेतना बढ़ा देंगे ये है कि मैं गया के बारे में बताने के लिए मेरे रास्ते में व्हीलचेयर पर खड़े, "टॉम मुझे बताया नहीं है.". वास्तव में, वे कहते हैं, वह था के लिए केवल इसके बारे में अपने दृष्टिकोण बदल जाते हैं. वह कहते हैं कि वे पहले क्या उसकी प्रतिबंध तो, खुद के लिए एक सीमा बना रहे थे के बारे में जानने की थी. "हम सभी सीमाओं है वह, मुझसे कहता है. "इसके बावजूद यदि कोई व्यक्ति या, बाधाएं हैं लोगों के रूप में के रूप में अद्वितीय खुद नहीं चल सकते. इसलिए, यह सबसे पहले अपनी सीमाएं जानता है. "अगला, टॉम मुझसे कहता है कि वह उन सीमाओं को पूरा करना है." मैं पहले के भीतर उच्च के रूप में के रूप में मैं कर सकता हूँ पहुंच मैं क्या कर रहा हूँ का किनारा. क्या यह अधिक सेट, प्रतिनिधि, या अधिक से अधिक सहनशक्ति है, तो मैं अपने आप को अपने छोटे लक्ष्यों को पूरा करना आवश्यक के रूप में ज़्यादा समय के रूप में देते हैं. यह मुझे हमेशा आश्चर्य, छोटे कदमों से, जल्दी मैं कैसे कर सकते हैं एक बड़ा लक्ष्य तक पहुँचने. "# 3 सिद्धांत नहीं है कि गुड Night.What में न कोमल तो जाओ, डर के बारे में? मैं जानना चाहता था. अगर हम डर में कदम और आँख से मिलने नजर क्या हुआ अगर डर हमें वहाँ? मिलता है" तो , "मैंने पूछा टॉम: "आप कभी डर है?" के बाद मेरे जीवन में 19 कार्य, मैं सचमुच डर के साथ शब्दों के लिए आया हूँ, "वे कहते हैं." यह वास्तव में हमारे सबसे पहले का डर से नीचे आता है, मौत का भय. एक बार जब आप हैं कि मौत का एहसास है परमात्मा की योजना का हिस्सा है, आजाद है, तुम चलो सकते जाकर, बजाय चुनते हैं, कैसे जिया जाता है. तो बदले की मौत का डर है मैं कैसे चुन रहने के लिए तय किया जा रहा है. "तो क्या हुआ है दूर संदेश ले? टॉम के लिए बात कर रहे हो, मैं Dylan थॉमस द्वारा कविता की याद दिला रहा हूँ ने कहा: "क्या ऐसा नहीं है कि गुड नाइट में कोमल जाओ." इसे यहाँ उपयुक्त लगता है. नीचे पंक्ति: रहकर डर अक्सर हमें वास्तव में से living.Tom रहता है मुझे याद दिलाता है कि एक , लाइफ के बारे में सब रवैया सकारात्मक रवैया कुंजी है "है." उन्होंने यह भी कहते हैं कि उन्हें डर है उसे हरा नीचा सकता है, फिर भी वह नहीं करता है. "मैं कल का हिस्सा याद नहीं चाहिए," वह concludes.That ने कहा, क्या भय होता है तुम्हारे रास्ते में हो रही है? आज बनाओ सही समय them.In निष्कर्ष सामना करने के लिए: Boundaries.When आप अपने भय का सामना करना पड़ा है और किनारों, क्या फिर अपनी सीमाओं से परे धकेल दिया जीवन? मैं मुस्कुरा know.Tom चाहता था. वे कहते हैं, "एक नया पहाड़ पर चढ़ने के लिए खोजें" की बात-factly. "यह है कि जीवन में आनन्द देता है. मैं मैं विचार है पता है. मुझे पता है कि वहाँ दिन कि मैं बिस्तर और आराम में रहना होगा होगा जब मेरी ब्रेसिज़ ऊपर देखते हो रही है. यह उस समय जब मैं अपने विचारों के साथ हूँ कि मैं फैसला क्या मैं अपनी जगहें सेट पर जा रहा हूँ है लेखक ध्यान दें. ": मेरी निजी तलाश में सीमाओं मैं अपनी भूमिका के रूप में टॉम चुन लिया है आगे रहने के लिए मॉडल (मेरे लिए भाग्यशाली, वह मेरा भाई है). हम इतनी बार इन स्रोतों के लिए मीडिया को देखो और अक्सर वे भ्रामक हैं. वहाँ रहे हैं "असली" हर जगह बड़े बड़े काम कर रहे लोगों ... तुम्हारे चारों ओर देखो, स्वर्गदूतों हैं हर जगह! उनमें से जानें. किसी को तुम पर देखो, चुनें या प्रशंसा की जिसे तुम अपने मूल्यों की सराहना करते हैं. निर्धारित लक्ष्यों को, पहाड़ पर चढ़ने! प्रस्ताव में निर्धारित इरादा और स्वस्थ process.Tom आनंद पहुँच में किया जा सकता है vettman@rochester.rr.comAbout, CPT AuthorLaura टर्नर की मदद से आप 2004 में एक नया शारीरिक बनाना चाहते हैं. वह === पर एक ऑनलाइन सामुदायिक स्वास्थ्य भवन है> http://www.1brand-new-body.com. निर्धारित लक्ष्यों को, खो वजन,
Article Source: Messaggiamo.Com
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