खेल विशिष्ट व्यायाम
यूनानी चिकित्सक Galen (? 129 210 ई.) आम तौर पर औपचारिक रूप से व्यायाम के प्रवर्तक होना स्वीकार कर लिया है, वह भी कहा से आगे रास्ता बताया,? "आंदोलनों जो श्वसन नहीं बदल नहीं कहा जाता है व्यायाम "Whilst. ग्लेडियेटर्स के लिए वह प्रमुख थी चिकित्सक, Galen प्रशिक्षण अभ्यास के लिए तैयार क्षेत्र से आंदोलनों को दोहराने की, के रूप में 1960 की फिल्म Spartacus में देखा. है Galen तलवार चलानेवाला अभ्यास अब निर्दिष्ट के रूप में कर रहे हैं 'खेल' विशिष्ट या कभी कभी प्रशिक्षण गुमराह 'शब्द का क्रियात्मक प्रशिक्षण, कि है, आंदोलनों कि किसी विशेष खेल के लिए विशिष्ट हैं जिसमें व्यायाम. अभ्यास के साथ हम बेहतर प्रदर्शन कर इन पर मिल सकता है व्यायाम, लेकिन आज तक कोई सबूत नहीं है कि यह प्रदर्शन या विशेष रूप से लक्षित की मांसपेशियों के सामान्य रोज़ समारोह खेल के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता है. राज्य निर्भर सीख 'में एक घटना है जो हाल में प्राप्त जानकारी के पुनः प्राप्ति संभव है तभी विषय सीखने के चरण के दौरान एक ही पर्यावरण के रूप में और शारीरिक अवस्था में है. कि है, एक ही स्थिति में एक कौशल सीखा है जरूरी नहीं एक और अनुवाद के लिए, उदाहरण के लिए, से प्राप्त परिणामों के लिए '' कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के तहत उनके प्रदर्शन को नहीं बदल सकते हैं डिजाइन अभ्यास प्रतियोगी या भी है कि हर रोज परिस्थितियों के उन से अलग विशेष व्यायाम. इसलिए, यदि प्रशिक्षण दिनचर्या के लिए फायदेमंद हैं वे निकट के रूप में possible.In पेशेवर खेल प्रशिक्षण का एक बड़ा प्रतिशत के रूप में खेल की स्थिति को दोहराने चाहिए व्यायाम द्वारा लिया गया है मान्यता यह शक्ति का विकास होगा, समन्वय और चपलता, लेकिन अगर ये व्यायाम दिए गए खेल के लिए आवश्यक माना जाता है, क्यों एथलीट वास्तव में अपने खेल में भाग लेने के द्वारा इन कौशल विकसित करना है न? अगर एक खिलाड़ी शक्ति या उनके खेल के लिए आवश्यक माना जाता है तो माना जाता आवश्यकताओं को गलत हैं या दक्षता का अभाव है (और इस बार और बार बार होता है) और व्यायाम या समय की बर्बादी कर रहे हैं खिलाड़ी अपने खेल को सही माना जाता ढंग से कार्य नहीं कर रहा है. यदि बाद मामला तब कैसे एक एथलीट गलती के लिए निर्धारित प्रदर्शन के अचानक सक्षम होने की उम्मीद है जिसका पर आंदोलन किया जा सकता है हो सकता है सही व्यायाम? यदि वे प्रदर्शन 'व्यायाम सही ढंग से' इन नए कौशल खेल के मैदान में वापस स्थानांतरित किया जा सकता है? खेल वैज्ञानिक डॉ. माइकल Yessis लिखते हैं: क्या एक व्यायाम विशिष्ट बनाती है सीखना है? के लिए एक विशिष्ट व्यायाम के लिए यह एक या निम्नलिखित मानदंड के अधिक: 1 पूरा किया जाना चाहिए. व्यायाम सटीक skill.2 खेल का एक निश्चित क्षेत्र में देखा आंदोलन नकल करना चाहिए. व्यायाम को शामिल करना चाहिए मांसपेशियों में संकुचन के एक ही प्रकार के रूप में execution.3 कौशल में था. विशेष व्यायाम कौशल action.So में शायद सबसे अच्छा खेल विशिष्ट व्यायाम कार्यक्रम गति के समान दूरी परिभाषा द्वारा, होगा, है ... अपने खेल? रॉय Palmer खेल अलेक्जेंडर तकनीक और प्रदर्शन विरोधाभास के लेखक के एक शिक्षक: ट्रेन चतुर को बढ़ाने के प्रदर्शन और चोट कम है. अधिक जानकारी के में पाया जा सकता है http://www.artofperformance.co.uk वह सभी क्षमताओं का खेल लोगों के साथ काम को मान्यता और प्रदर्शन वाला सीमित दूर.
Article Source: Messaggiamo.Com
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