जब व्यायाम के लिए
क्या तुम सुबह में जिम मारा, आपकी पागल दिन पहले ही काम कर रहे हैं, या आप इसे देखो देर रात में. उसे यह पता लगाने की जो आपके लिए सबसे अच्छा है और क्या सबसे अच्छा अपने व्यस्त जीवन शैली में फिट कठिन है, लेकिन कुछ सुझावों के साथ तुम कर सकते हो उठा कर अपने जीवन बहुत easier.First शासन के लिए अपने शरीर को सुनना है. हर कोई एक ही दैनिक शक्ति चक्र है, और यह एक अच्छा विचार है अगर आपके शरीर कि सुबह दिनचर्या के दौरान रो रही है या यह देख शुरू सच में मजा आ रहा. आमतौर पर, ऊर्जा चढ़ाव और उतार चढ़ाव के पालन के साथ सुबह के शुरुआती घंटों में अपने चरम पर है. ऊर्जा के निम्नतम स्तर आमतौर पर 3 घंटे की आधी रात की बात आती है के लिए सबसे अच्छा समय 4am.The अभ्यास अपनी सामान्य नींद चक्र से अपने awaking के बाद 8 से 10 घंटे है. इसका मतलब यह है कि सुबह जल्दी काम से बाहर नहीं हो तुम्हारे लिए, जब तक तुम बिल्कुल सकता है "महसूस हो रहा है." आप के बाद 8-10 घंटे कसरत उठो, तुम आसान काम देने के बाहर जायेगी, अपने जोड़ों के लिए बेहतर होगा, और अधिक आपके अधिक उपयुक्त मूड phase.About रूस, ग्रीस, काल राज्य से स्नातक की उपाधि प्राप्त की नागरिक में AuthorBorn के कारण होगा सुखद मनोविज्ञान में बीए के साथ विश्वविद्यालय. 1991 के बाद से खेल / स्वास्थ्य उत्साही. के संस्थापक: gympharmacy.com @ http://www.proteinhealht.comhttp://www.creatineworld.comdirector
Article Source: Messaggiamo.Com
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