फिटनेस के लिए साल्सा नृत्य गर्म है
साल्सा नृत्य परंपरागत एरोबिक अभ्यास के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन के रूप में उभर रहा है. जोशीले संगीत और साल्सा, Mambo, Cumbia, मेरेंग्यू और अधिक दिलचस्पी लोगों को मिल शुरू कर रहे हैं की गतिविधियों पर आधारित वर्गों साल्सा डांस में है, जबकि एक ही समय उन्हें एक तेज़ workout.Salsa संगीत पहले एक लयबद्ध संलयन के रूप में 1960 के दशक में दिखाई दिया, न्यूयॉर्क शहर के सांस्कृतिक पिघल बर्तन में birthed देने में. संयोजन क्यूबा के बेटे के साथ Guaracha, Montuno और Guaguanco, यह भी एक मजबूत Puerto Rican Plena, Bomba और अमेरिकी जाज प्रभाव है कि mellows धूम्रपान शहरी sound.Salsa 'लोकप्रियता एस के लिए लैटिन की सीमाओं से परे फैलना शुरू किया गया है सत्तर के दशक के शुरू में पड़ोस, न्यूयॉर्क के ballrooms और डांस हॉल में फैल गया. हालांकि कुछ formulized जब जो पेशे प्रतियोगिताओं, इसकी सबसे पारंपरिक में साल्सा नृत्य पक्ष द्वारा अभ्यास फार्म आमतौर पर सहज है और बेहद ऊर्जावान. नृत्य के बीच वैकल्पिक आंदोलनों बहुत धीमी और उग्र, अपनी जीवंत संगीत style.From देखने का कड़ाई से पुष्ट बिंदु, एक रात के एक अवतार नाच एक शानदार कसरत है. यह एरोबिक और anaerobic प्रशिक्षण विलीन हो जाती है, अपनी क्षमता और ताकत काम कर पैर. नाच किसी भी तरह का एक शानदार तरीका सही शरीर के आकार का निर्माण होता है. नित्य आंदोलनों को एरोबिक निर्माण सहनशक्ति, जबकि तेजी से शाम के दौरान अधिक कैलोरी जल रहा है. इस को और मजबूत बनाने के स्वर एक ही बार तुम वजन कम से कम अपने पैरों में मदद करता है. लेकिन this.Experts में साल्सा excels का कहना है कि नृत्य साल्सा को जला कर सकते हैं ऐसे दौड़ के रूप में 10 कैलोरी एक मिनट के लिए, उच्च प्रभाव के नकारात्मक पक्ष प्रभाव के बिना अभ्यास. आप अपने घर की गोपनीयता में साल्सा नृत्य एक स्टूडियो में या सीख सकते हैं, के साथ या एक साथी के बिना और यह एक फिटनेस है प्रोग्राम है जो आसानी से अपने सामाजिक जीवन में एकीकृत किया जा सकता है. के लिए फिट हो साल्सा नृत्य का उपयोग करके आप केवल महान नहीं दिखेगा, लेकिन आप के लिए कोई बहाना नहीं निकल जाओ और अपने सामाजिक life.The अचानक फटना में सुधार नहीं होगा साल्सा में उन्मादी नृत्य की भी anaerobic दौड़ लगाते रहे, तैराकी और बास्केटबॉल जैसे खेलों के लिए आवश्यक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. समान रूप से एरोबिक paybacks लिए महत्वपूर्ण लचीलेपन में सुधार और कर रहे हैं कौशल, रखरखाव की एक सामान्य पहलू की अनदेखी. नृत्य से लोच अपने वेग, बिजली और सह motion.When तुम्हें इसके बारे में लगता है की आपके समग्र सीमा बढ़ती द्वारा समन्वय में मदद मिलेगी, नृत्य वास्तव में है सबसे ज्यादा चारों ओर व्यायाम का प्राकृतिक रूप में. यह भी एक बहुत अधिक मज़ा है. जीवन भी regimented एरोबिक्स पर बर्बाद कम है, और कदम वर्ग कताई. अपनी फिटनेस आहार में कुछ मसाला रखो और एक Salsero! डेविड Demetre हो रहा है एक लेखक और http://www.dance-shoes.biz, पर तुम वेबमास्टर युक्तियाँ और साल्सा नृत्य की जगह पर संसाधनों कहां मिल सकती हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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