मन एक प्रफुल्ल बंदर की तरह है
लोग अक्सर ऐसा उनके ध्यान efforts.They के परिणामों के बारे में हतोत्साहित कर रहे हैं लगता है कि वे न केवल नहीं आराम कर रहे हैं, बल्कि इसलिए कि वे सब पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सके उत्सुक हैं. खैर, मेरी पसंदीदा शिक्षकों की एक बोली के लिए, जॉर्ज Curnoles आपका मन, "एक प्रफुल्ल बंदर की तरह है. अपने बंदर मत मारो." नहीं, कि एक आर नहीं है रेटेड बयान है, पर एक यथार्थवादी रास्ते पर देखने के लिए कैसे अपने मन works.Do तुम अपने आप को ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ पर खोजें लक्ष्य के अपने ध्यान, चाहे वह एक मोमबत्ती की लौ, एक शब्द, एक विचार, एक अवधारणा है? फिर अपने मन अभी आम तौर पर काम कर रहा है. हमारे मन और विचार की प्रक्रिया इतनी जटिल है कि हम सचमुच पकड़ बहु आयामी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं उसी पर तुमने अपने आप को अपने ध्यान में, तुम आराम करो मन अक्सर है कि नवीनतम सोचा, छवि, ध्वनि, सपना या समस्या की दिशा तुम पर काम कर रहे हैं में बंद करेंगे सिर time.When. यदि आप एक प्रारंभिक चरण में हैं आपका ध्यान कौशल विकसित करने, बस चलो मन जाओ. यहाँ रहस्य है, आगे जाओ और न रिंच से सोचा का पालन अपने आप को वापस मूल goal.So को हताशा के साथ, तुम कैसे नियंत्रण करने में सक्षम हो जाएगा आपके विचार और आपके ध्यान प्रत्यक्ष यदि आप इस करते हैं? सरल. जब तुम चलो तुम्हारे मन के अन्वेषण के उन रास्ते ले, बस ध्यान देना. इसके बजाय कुछ ही मिनट में जागने का एहसास है कि तुम अब नहीं हैं जहां आप ध्यान केंद्रित करना चाहता था, बस राह का अनुसरण करें. फिर देखो अगर तुम पीछे बिंदु आप अपने लक्ष्य से हटाकर को राह का अनुसरण कर सकते हैं. यह एक मजबूत केंद्रित मन सब पर कोई समय में और विकसित होगी, तुम हो जाएगा मूल ध्यान तकनीक सफल हो, इस दृष्टिकोण meditator.Using केंद्रित, जल्दी से आप अपने मन भटक लड़ने की निराशा से बचने और केवल यह है wanderings, धीरे से पालन होगा सीख सकते हैं मन अपने उद्देश्य focus.Be तरह वापस लाने के दिमाग के उस छोटे से बंदर को और आप well.Chesa सेवा करेगा Keane ध्यान और खुद को सिखाया जाता है और अधिक से अधिक 30 साल के लिए मदद करो. अपने स्टार्टर मुफ्त प्राप्त बुनियादी ध्यान और बुनियादी आराम तकनीकों और एक अद्वितीय ध्यान उपकरण के लिए एक परिचय, टीएओ कुलदेवता, यहाँ जाएँ: http://www.taototem.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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