तुम क्यों ध्यान करना चाहिए?
सब का मन थोड़ा स्र्कना की जरूरत है. हम सब समय की जरूरत है एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बहु के पूरे दिन और रात tasking. वास्तव में, अपने मन पूरी तरह से आराम नहीं करता है जब तुम सो जाओ. अपने सपनों से मन चालें night.Your मन प्रति के बारे में दो घंटे के लिए सपना आराम और एक छुट्टी की जरूरत है. क्या तुमने कभी देखा है कि जब आप एक छुट्टी ले लो, तुम नए विचारों, एक अच्छा दृष्टिकोण है, और स्थापित स्पष्ट प्राथमिकताओं के साथ वापस आए हो? यह है कुछ समय आराम करने और अपने जीवन पर प्रतिबिंबित हो रही के कारण. बंद बार आपको लगता है कि को clearly.Our समस्या इतनी व्यस्त है कि हम अपने भीतर के स्व के साथ संपर्क खो जा रहा है की वजह से उपजी अनुमति देता है. हम साथ हमारे समय को भरने में बहुत अधिक गतिविधियों वास्तविक उन्हें पूरा करने. कंपनियां अपने कर्मचारियों को इस करते हैं, लेकिन हम स्वेच्छा से खुद के लिए है. तुम अपने जीवन पर नियंत्रण करने की क्षमता है, और समाधान के रूप में है दैनिक के रूप में सरल अपनी समस्याओं को ध्यान sessions.The जवाब अपने आप में हैं, लेकिन हम में से कई चाहता हूँ मत देखो कि गहरी, क्या हम खुद के बारे में सीख सकते हैं के डर से. यह हमेशा के लिए बाहर बलों को दोष आसान हमारे समस्याओं. बहरहाल, नीचे के बाहर distractions समापन और हमारे भीतर की आवाज सुन स्वाभाविक है medicine.Who जानता है? तुम वास्तव में मिल सकता है अपने आप को और अपनी पहचान. यह आपको बनाने के लिए और परिवर्तन विचारों डाल सकती है में कार्रवाई की. इस प्रगति के सब आप के परिणामस्वरूप एक "ध्यान नियुक्ति कर" अपने साथ के रूप में हो सकता है. यह केवल एक ही ध्यान session.There के लिए 20 से 30 मिनट के एक दिन लेता है एक कभी नहीं बेहतर समय के लिए अभी से ध्यान. लोग इतने "बहुत जा रहा है," इन दिनों, केवल समय वे रोकने पर जब वे बीमार हैं. समस्या यह है कैसे व्यस्त लोगों को अब से 20 साल में हो जाएगा? अब तुम देखना क्यों इतना होने स्र्कना important.Information के बारे में ध्यान विधियां पुस्तकों में व्यापक रूप से उपलब्ध है, है डीवीडी, सीडी और है. तुम एक मठ में शामिल नहीं है, और एक सख्त नैतिक संहिता के अनुसार जीना, multitudes के साथ नियम, लेकिन आप खुद को अनुशासन की जरूरत करने के लिए एक दैनिक practice.Strangely - आत्म अनुशासन, अकेले, जारी रखने के जनता दूर इस प्राचीन प्रथा है, जो टेस्ट और आधुनिक के एक बैटरी से बच गया है रखना होगा जांच. यह आश्चर्यजनक है जब तुम स्वयं का पुरस्कार-स्वामित्व, संतोष के बारे में सोचना है, और mindfulness, दैनिक ध्यान practice.Paul Jerard से जो नतीजा एक सह मालिक और योग शिक्षक प्रशिक्षण के निर्देशक है पर: आभा कल्याण केन्द्र, उत्तर प्रोविडेंस, आरआई में. वह 1995 के बाद से एक प्रमाणित मास्टर योग शिक्षक किया गया है. वे मार्शल आर्ट के एक मास्टर प्रशिक्षक है, एकाधिक ब्लैक बेल्ट, चार मार्शल साख अध्यापन कला के साथ, और हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका युद्ध कला हॉल ऑफ फेम में शामिल किया गया. वे योग, मार्शल आर्ट सिखाता है, और बच्चों, वयस्कों के रखरखाव, और अधिक प्रोविडेंस क्षेत्र में वरिष्ठ. हाल ही में उन्होंने लिखा है: क्या एक योग रनिंग व्यवसाय आप के लिए सही है? योग के छात्रों के लिए, जो एक योग शिक्षक के रूप में एक नया कॅरिअर पर विचार हो सकता है. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Article Source: Messaggiamo.Com
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