ध्यान और स्वयं के बीच संबंधों का विश्लेषण
ये दोनों खुद के लिए बहुत शक्तिशाली उपकरण-सुधार कर रहे हैं, लेकिन आप उन्हें कैसे सद्भाव में उपयोग कर सकते हैं? उदाहरण के लिए: स्वयं-विश्लेषण और ध्यान एक ही समय में नहीं किया जा सकता है. सब के बाद, बहु tasking के विपरीत चलाता है क्या ध्यान सभी about.So हम कहाँ शुरू कर रहा है? आत्म विश्लेषण आपका ध्यान उद्देश्य से कई देंगे. आत्म का उद्देश्य-विश्लेषण के लिए निष्पक्ष आवक देखो, रचनात्मक, निर्णय या बिना खेद है, और चल रही problems.There के समाधान ढूँढ़ने एक सहज डर इस कार्य शुरू कर लेना है. इसलिए कारण वहाँ मनोवैज्ञानिक विश्लेषण के लिए पेशेवर हैं. यह आपको शुरू होने से एक निर्णय के साथ पत्ते: चाहे यह अपने आप करते हैं, या व्यावसायिक guidance.If आप इसे अकेले ही जाना, यह ठीक है, पर और अधिक मुद्दों मुठभेड़ से आप मूल रूप से संभव हो सोचा तैयार रहना चुनाव की मदद से. एक समय, हम सब में कामयाब रहे हैं साथ काट हमारे भीतर की जा रही है. इस वजह से जो हम देखते हैं और 'learn.Don मूल्यांकन, तुलना, या निर्णय के साथ टी समय बर्बाद हो हमारी प्रतिक्रिया की अंतर्मुखी का भय पैदा करता है. इन अवधारणाओं को ही समर्थन हीनता की हमारी भावनाओं को, और हम में से ज्यादातर के लिए, उन भावनाओं को हमारे भीतर being.You से purged जाना चाहिए एकान्त समय की जरूरत है तुम दुविधाओं पर जब प्रदर्शित कर सकते हैं, और नोट्स लेते हैं. तुम तुम अपनी कार में यह कर सकता है, लेकिन एक रिकॉर्डिंग डिवाइस की आवश्यकता होगी. आप यह भी यकीन है कि कुछ भी शर्मनाक या तो इनकोडिंग या छिपा है बनाना चाहता हूँ. रिकॉर्ड बहुत अच्छा है, लेकिन वे incriminating हो सकता है, तो अपने आप को समय से बचाने के लिए ले एक संभावित अपने privacy.In आदेश के आक्रमण ध्यान, आप को अलग समय निर्धारित करते हैं, सुबह, या में रात की आवश्यकता होगी है. हो या ज्यादातर घरों में कम गतिविधि है, इस समय, और आप के लिए एक मौका कम हटाकर स्वयं के लिए interrupted.The खोज-सुधार ध्यान का इस तरह का उद्देश्य है. तुम एक पर अपना मन और ध्यान देने की आवश्यकता स्पष्ट ही सोचा था. यह दुःखी के रूप में नहीं बने रहना चाहिए, ताकि आप इसे पर ध्यान देना चाहिए और निष्पक्ष अपने निजी feelings.Your ध्यान हटाने के स्वाभाविक रूप से "," एक सा होगा, आवारा कोशिश जब तक आप कुछ समय के लिए ध्यान का अभ्यास किया गया है. भटक पहलू इस उदाहरण में वास्तव में अच्छा है, क्योंकि यह तुम वापस एक अलग दृष्टिकोण के साथ आने के लिए यह सब काम के प्रत्येक time.The अंतिम परिणाम की अनुमति देता है, स्वयं की एक बड़ी संख्या बढ़ाने और समाधान की गुणवत्ता में सुधार लाने की खोज होगी आपके life.Paul Jerard एक सह मालिक और में योग शिक्षक प्रशिक्षण के निर्देशक: आभा कल्याण केन्द्र, उत्तर प्रोविडेंस, आरआई में है. वह 1995 के बाद से एक प्रमाणित मास्टर योग शिक्षक किया गया है. वह एक मास्टर प्रशिक्षक है मार्शल एकाधिक ब्लैक बेल्ट, चार मार्शल साख अध्यापन कला के साथ कला, और हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका युद्ध कला हॉल ऑफ फेम में शामिल किया गया. वे योग, मार्शल आर्ट सिखाता है, और बच्चों, वयस्कों के रखरखाव, और वरिष्ठ नागरिकों में अधिक से अधिक क्षेत्र प्रोविडेंस. हाल ही में उन्होंने लिखा है: क्या आप के लिए एक योग व्यवसाय ठीक चल रहा है? योग के छात्रों के लिए, जो एक योग शिक्षक के रूप में एक नया कॅरिअर पर विचार हो सकता है. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Article Source: Messaggiamo.Com
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