दर्द से राहत के लिए योग साधना
इस अनुच्छेद के प्रयोजन के लिए कैसे दर्द से निपटने के लिए, या कुछ उदाहरणों में, योग से प्राप्त तकनीकों के उपयोग के साथ संभवतः भी दर्द पर काबू पाने के तरीकों और तकनीकों के बारे में जानकारी प्रदान करना है meditation.Chronic दर्द के शिकार लाखों डॉलर खर्च करने के लिए अपने दर्द निवारण के तरीके ढूँढ. इस अनुच्छेद के लिए एक प्रक्रिया है कि स्वाभाविक है शेयर उम्मीद है, और free.Meditation: सर्वाधिक लोकप्रिय वैकल्पिक दर्द राहत अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन, मन के जर्नल में छपे एक अध्ययन के TherapyAccording शरीर दवा दर्द में लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्प के दृष्टिकोण है. और मन के दिल में शरीर चिकित्सा उम्र है पुराना ध्यान का अभ्यास, एक शांत, सरल तकनीक है कि एक असाधारण शक्ति है कि वैज्ञानिक को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बनाए रखने के समग्र health.For कई लोग हैं जो पुराने से ग्रस्त है साबित हो गया है घपला दर्द को ध्यान में खर्च शांत समय कैसे उनका दर्द से निपटने के लिए सीखने में पहला कदम साबित हो गया है. वर्षों से, व्यक्तियों के हजारों तनाव में कमी क्लीनिक में मदद की मांग की है कि सिखाना दर्द के साथ लोगों को ध्यान विधियां. उनके लक्षण सिर दर्द, गठिया से भिन्न, और वापस चिंता, एक्जिमा के दर्द, और कई अन्य शर्तों लेकिन उनकी कहानियों उल्लेखनीय समान हैं: मदद मांगने वालों के लिए उनकी समस्याओं के साथ, ध्यान works.How दर्द राहत मुकाबला करने में ध्यान के माध्यम से उपलब्ध हो जाता है (क्यों ध्यान दर्द घटने) मानव शरीर की अपनी प्राकृतिक रासायनिक आत्म का उत्पादन कर सकते हैं उत्तेजक बुलाया endorphins. के बीच अन्य बातों के, अणुओं alleviates तनाव के इस समूह में, दर्द को कम कर देता है, और ध्यान, जब मस्तिष्क एक उच्च तुल्यकालिक और सुसंगत स्थिति में है pleasure.During का अहसास देता है (जैसा ईईजी brainwave द्वारा मापा biofeedback मशीन), यह इन खुशी के बड़ी मात्रा में उत्पादन, तंत्रिका जिससे-रसायन, यानी, endorphins, पूरे अनुभव सुखद बनाने के एक समग्र महसूस कर दे अच्छी तरह जा रहा है. कई रिपोर्ट भावना शांति, खुशी, संयुक्तता का, और पूर्णता की भावना जब meditating.Scientists ने पाया है कि जब मस्तिष्क एक सुखद अनुभव से प्रेरित है, यह करने में सक्षम है या भारी बाधा अन्य उत्तेजनाओं. इस प्रकार, खुशी के साथ या PainThere पर काबू पाने के लिए मुकाबला अवसाद या pain.Yoga पर काबू पाने ध्यान कर सकते हैं कई तरीके ध्यान विधियों और तकनीकों पर वे आमतौर में विभाजित किया जा सकता है कई नीचे सूचीबद्ध श्रेणियों. हर एक के साथ आप प्रयोग कर सकते हैं और शायद उन्हें भी गठबंधन को आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप. यह सब जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है पर निर्भर करता है. ध्यान एक बहुत लचीला 1 tool.Category है: के BreathingOne ध्यान में पहला कदम अपनी सांस के जागरूक किया जा रहा है. इस पद्धति का विशेष श्वास पैटर्न के उपयोग के लिए छूट के बारे में लाना शामिल है. मूलतः, के रूप में आप अपने सांस दर धीमी, शरीर को आराम, और मन शांत हो जाए, के रूप में अच्छी तरह से. अपने स्वयं के व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, और आप आराम कर रहे हैं, कम दर्द तुम feel.Category: करेगा 2 परिवर्तनकारी जीवन ViewMeditation केवल जागरूकता साँस लेने में नहीं शामिल करता है. अनेक ध्यान परंपराओं तुमसे जीवन पर विचार के लिए ऐसी क्या सच्चाई है और आप कौन हैं अवधारणाओं के रूप में बदल दिया है. अपने स्वरूप को समझना, और अपनी सही स्व सीधे अनुभव ध्यान कारणों के माध्यम से चिकित्सकों को देखने का एक गहरा परिवर्तन से गुज़रना है. दृश्य का यह परिवर्तन उन्हें खुद को देख रहे, अर्थात पूर्णता के परिप्रेक्ष्य में से एक अलग तरह से होता है. परिप्रेक्ष्य, के इस बदलाव के साथ एक नए और गहन उनकी समस्याओं और उनके दुख से उबरने की कोशिश के लिए जगह नहीं ले शुरू होता है. नियंत्रण, असहाय से बाहर से महसूस कर रही है, और मदद के बाहर, वे भीतर शांति और स्वीकृति की भावना विकसित करना, और एक भी संभव है, शांत विश्वास की भावना की भावना, और नियंत्रण. यह व्यवहार और भावनात्मक परिवर्तन बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में एक प्रमुख भूमिका निभाता है और अक्सर शारीरिक लक्षण और सुधार में कमी का कारण बनता है एक व्यक्ति की शारीरिक condition.This में परिवर्तनकारी जिंदगी को देखने के लिए एक बड़ा शेष दुनिया में और आंतरिक सुरक्षा, खासकर जब सामना के साथ तनाव, दर्द, बीमारी या कार्य करने की क्षमता के बारे में लाता है. इस श्रेणी लोकप्रिय mindfulness ध्यान जो बड़े पैमाने पर तनाव घटाने क्लीनिकों द्वारा इस्तेमाल किया है कि पुराने दर्द से ग्रस्त मरीजों और illnesses.Category 3 के साथ हजारों लोग: विज़ुअलाइज़ेशन में मदद मिली है शामिल / ImageryVisualization या कल्पना एक सामान्य तकनीक का इस्तेमाल करने की चिंता और दर्द को दूर है. यह या अतीत में एक सुखद और आराम या भी, रोमांचक जगह या गतिविधि कि लाया है तुम्हें खुशी कल्पना शामिल है आप अपील है. मानसिक ने कहा कि इस जगह को बहुत विस्तार से या गतिविधि मदद calm.Category 4 की भावना: प्राण / ची / जीवन ForceIt पैदा कर सकते हैं संभावनाएं तलाश रही है कि एक जीवन हमारे शरीर के माध्यम से बल बहती है, हमेशा ज्ञात के रूप में या प्राण ची, और है कि इस ऊर्जा का एक अलौकिक घबरा सूक्ष्म चैनल से बना प्रणाली में शरीर के माध्यम से बहती है. हमारे दिमाग और इस सूक्ष्म तंत्रिका तंत्र और हम कर सकते हैं के बीच एक अंतरंग संबंध है या सीधे नियंत्रण के लिए इस ऊर्जा सुधार अच्छी तरह से जैसे दर्द relief.You के लिए के रूप में भी, नीला सफेद, गुलाबी या कल्पना कर सकते हैं उपचार दर्दनाक area.ConclusionThese योग ध्यान पर सकारात्मक प्रभाव वाले प्रकाश जा रहा है, तकनीक आध्यात्मिक प्रयोजनों के लिए सदियों के लिए इस्तेमाल किया गया है. हालांकि, वे भी प्राकृतिक दर्द निवारक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. दर्द नियंत्रण के लिए विशेष रूप से ध्यान विधियां लागू करके, चिकित्सकों कर सकते हैं को pain.I के ऐसे गंभीर प्रकार पर सकारात्मक प्रभाव इन तरीकों तुम इतने पुराने दर्द के साथ उन लोगों की मदद कि आप ध्यान का उपयोग बेहतर lives.Raj के नोरबू का नेतृत्व कर सकते हैं उम्मीद है कि एक साइट के संस्थापक है कि आप किस तरह से पता चलता है को ध्यान योग के माध्यम से अपने स्वयं के अनुभव यह सही है, तुम्हें दर्द सीमा को बढ़ाने के लिए और अद्भुत feats प्रदर्शन को सक्षम करने से. उपलब्ध अलौकिक शक्तियों और अंतिम योग के विकास के लिए यौगिक विधि शामिल Ebooks
Article Source: Messaggiamo.Com
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