संज्ञानात्मक फिटनेस अपने दिमाग के लिए एक अच्छी खासी कसरत भी हो सकता है?
वहाँ दिलचस्पी बढ़ रही है अपने दिमाग का प्रयोग किया कुछ प्रयोग "संज्ञानात्मक रखरखाव." यह एक ज्ञात तथ्य यह है कि व्यायाम और ध्यान की चिंता कम, अवसाद कम है, और तुम कल्याण की एक सामान्य महसूस कर देना है. सकना मस्तिष्क के बारे में इन पद्धतियों की खोज की मदद से एक भावनात्मक फिटनेस उपकरण बनाने के विचार होगा? वाइल्ड देवी की तरह biofeedback खेल मदद कर सकता हूँ शुरुआत दिमाग एक जीवन भर के बिना अधिक प्रबुद्ध दिमाग की तरह दिखते समर्पण? कई मेयो शिक्षा और अनुसंधान, नई इंग्लैंड चिकित्सा और अन्य संसाधनों की पत्रिका के लिए क्लिनिक फाउंडेशन द्वारा प्रकाशित लेख, नियमित रूप से "मस्तिष्क के कार्य के महत्व बहिष्कार 'में अदालत में तलब करना एक महत्वपूर्ण व्यक्तियों की मदद करने और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने. पहेली पहेली को सुलझाने, कार्ड बोर्ड और खेल खेल, और अन्य मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य, विशेष रूप से उल्लेख किया गतिविधियों के रूप में भाग ले रहे हैं कि उम्र के शुरू होने से संबंधित संज्ञानात्मक समस्याओं विलंब कर सकते हैं. इस के लिए एक महान साइट तीक्ष्णता बढ़ती संज्ञानात्मक रखरखाव के प्रयोजन के लिए मानसिक अभ्यास में Games.Engaging है बेबी और पीढ़ी की तुलना के लिए लोकप्रिय हो रहा उनके माता पिता. अनुसंधान निश्चित नहीं है, कठोर मानसिक कसरत से मस्तिष्क के ह्रास की रोकथाम के बारे में, लेकिन तंत्रिका विज्ञानी मनोवैज्ञानिक, और अन्य शिक्षकों काटने के डिजाइन तैयार कर रहे हैं के लिए बढ़त कार्यक्रम है जनता के लिए मानसिक रूप से sharp.Elkhonon Goldberg, पीएच.डी., मैनहट्टन में एक neuropsychologist, रहने की इच्छा वाले मरीजों हल्के संज्ञानात्मक हानि के साथ का निदान किया गया है के लिए 1999 से कार्यक्रम की पेशकश की है. "मैं गया है तेजी से प्रासंगिक अनुसंधान साहित्य, प्रजातियों के सकारात्मक प्रभाव को और मस्तिष्क और अधिक हाल ही में मानव साहित्य पर उचित उत्तेजना पर दोनों जानवरों के अध्ययन के प्रति बढ़ती शरीर से प्रभावित है कि मानसिक कार्यों पर संरचित संज्ञानात्मक उत्तेजना के प्रबंध में सकारात्मक प्रभाव दर्शाता है, "Goldberg, जो अपनी नई किताब, बुद्धि Paradox.A निजी अनुदान में यह काम समीक्षाएँ कहा नींव underwrites Goldberg है "मानसिक जिम 'की पेशकश की है कि कंप्यूटर आधारित संज्ञानात्मक अभ्यास है कि ग्राहक अपने केंद्र में एक निजी संज्ञानात्मक फिटनेस ट्रेनर की दिशा के अंतर्गत दो या दो से अधिक बार एक सप्ताह के अभ्यास कर सकते हैं. एक neuropsychological मूल्यांकन के बाद ग्राहक के दिमाग की कसरत के एक individualized प्रोटोकॉल प्रकार अभ्यास है कि मौखिक और दृश्य स्मृति पर केंद्रित है, ध्यान, भाषा, या स्थानिक और मौखिक विभाजित समस्या हल. इसके अलावा Goldberg और उनके कर्मचारियों संज्ञानात्मक परिवर्तन के बारे में चर्चा की पकड़ के लिए मानसिक slippage से चालू होने की चिंता दूर करने और सशक्तिकरण की भावना वृद्धि हुई है. "हमारे कार्यक्रम की ओर गियर है हल्के संज्ञानात्मक हानि के साथ मरीजों क्योंकि यह वह जगह है जहाँ सबूत मजबूत है, जरूरत सबसे स्पष्ट है, और सफलता की संभावना सबसे ज्यादा है उन्होंने कहा कि सिद्धांत रूप में, प्रोग्राम काम करेंगे. " पुराने स्वस्थ वयस्कों के लिए है, लेकिन "मेरे प्रोत्साहन उन की ज़रूरत में वास्तव में मदद करने के बजाय एक सुविधा के रूप में कार्यक्रम पेश किया गया है." Hartford, Conn., गैर लाभ न्यू इंग्लैंड संज्ञानात्मक केंद्र (NECC) में प्रदान करता है स्वस्थ वयस्कों के लिए बड़े कार्यक्रम के रूप में शीघ्र शुरू होने मनोभ्रंश के साथ उन के रूप में अच्छी तरह से. "लोग कि फिटनेस कंधे और गर्दन पर रोक नहीं है जागरूक हो रहे हैं," NECC, पट्टी ने कहा, एमए के निदेशक ने कहा, स्वास्थ्य शिक्षक. उनकी सबसे अनुरोध कार्यक्रम चार की एक श्रृंखला, छह, आठ या सत्र 'स्मृति धुन अप' है psychoeducation और स्मृति वरिष्ठ केन्द्रों और अन्य में प्रदान की रणनीतियों से मिलकर कार्यशालाओं समुदाय एजेंसियों. हिसाब से कहा है, क्योंकि कुछ पुराने वयस्कों के कंप्यूटर के आसपास असहज महसूस NECC 24 कागज की एक श्रृंखला-और पेंसिल individualized कंप्यूटर के अतिरिक्त स्मृति अभ्यास सत्र के आधार प्रदान करता है संज्ञानात्मक training.Ken Savage एक वेबमास्टर कर्मचारी जो लिखता है के बारे में क्या टेक आम तौर पर उद्योग दिनों में हो रहा है इससे पहले कि बाकी दुनिया के लिए टूटता है. वह http://www.kensavage.com में पाया जा सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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