ध्यान की कला: आसान कैसे है?
ध्यान आराम और आध्यात्मिक ज्ञान के आसपास है कि सदियों से रहा है एक विधि का एक रूप है. अभी तक सब ध्यान के विभिन्न प्रकार के रूप में भी विभिन्न तरीकों, कैसे हो तुम तुम्हें पता है के साथ सचमुच हैं ध्यान? कौन सा एक तुम्हारे लिए सही है? हम अक्सर कहा है कि ध्यान के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं के बारे में सोच रहा है और जो मुझे तुम्हारे मन, स्पष्ट असंभव है. हमारे मन को रोक नहीं है यहां तक कि जब हम सो रहे हैं, तो कैसे हम होशपूर्वक करना उन्हें साफ जब जाग? तथ्य यह है कि हमारे मन में एक प्रणाली है, जिसका अर्थ है कि मन मतभेद नहीं सुना है लेकिन कार्रवाई नहीं समझता सेवारत लक्ष्य से लैस हैं. यह समझ "नहीं है" और "नहीं", "" या "नहीं होगा." तो तुम अपने मन से कहा, "कुछ का ध्यान whilst नहीं लगता है," और मन नहीं सुना नहीं "" फलस्वरूप अपने दिमाग का निर्देश का सटीक विपरीत जो तुम चाहते थे करने के लिए. अब यह everything.So के बारे में सोचना होगा, कुछ नहीं के बारे में सोच यदि हां, तो असंभव है तार्किक, एक बात पर ध्यान देना संभव है, और मेरे पास है ध्यान. विडंबना यह है कि ध्यान के दिन किसी भी समय किया जा सकता है और इसके विपरीत पर जरूरी एक शांत, अंधेरे कमरे में होने की आवश्यकता नहीं है. को ध्यान में जो मैं कर रहा हूँ, और जो इसका मतलब के साथ एक हो जाता है कि एक बात मैं doing.For उदाहरण पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ, अगर मैं खाना पकाने हूँ, तो "" को चाकू है कि टमाटर में कटौती हो रही है मुझे और ध्यान केंद्रित किया जा रहा है कि जो मैं कर रहा हूँ के साथ एक बार में जा रहा है. को चाकू हो मतलब यह है कि मेरे ही ध्यान केंद्रित करने टमाटर के तंतुओं के माध्यम से काट सकता है. मैं अपनी सूची करने के लिए पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूँ, न ही मैं कामों को चलाने की जरूरत है. मेरे दिमाग में अन्य सभी thoughts.This तरह मैं हमेशा ध्यान हूँ स्पष्ट है और एक उच्च स्तर तक पहुंच, और मैं भी अपने दैनिक जीवन के बारे में जा रहा हूँ. मैं जो मैं कर रहा हूँ पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ. इसलिए, ध्यान अपने दिमाग को साफ नहीं है, बल्कि एक विचार, एक गतिविधि जा रहा है और पूरी तरह से पर ध्यान केंद्रित वर्तमान और है कि activity.This विधि के साथ एक दैनिक मुझे ध्यान से और नीचे संकेत के रूप में एक सरल व्यायाम के साथ अपने सभी actions.Start के दौरान पूरी तरह से पल में हो सकते हैं. जैसा कि आप कला में और अधिक कुशल हो का ध्यान आप तो अपने को और अधिक life.How में कार्य Meditate1 को चुनौती देने के लिए इस पद्धति लागू कर सकेंगे. एक दैनिक गतिविधि उठाओ 2 पर ध्यान दें. एक गतिविधि के साथ बनें. अगर आप 3 शून्य हो vacuuming हैं. कुंजी के लिए 4 लगता है. शून्य के केवल उद्देश्य तक 5 धूल ले रहा है. कल्पना कीजिए कि आप वैक्यूम कर रहे हैं, और यह लग रहा है जैसे कि आप इस प्रक्रिया areEnjoy. तुम सबसे निश्चित रूप से एक लंघन के बिना ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं ! Muneeza Khimji हरा एक कोच और एक मनोचिकित्सक है. वह टोरंटो में रहती है, और वर्तमान में एक प्रथा है कि दोनों कोचिंग और उपचार में रुचि ग्राहकों में कार्य करता है. वह भावनात्मक मुद्दों और दुख के रूप में अच्छी तरह से काम करता है कैरियर संक्रमण, कार्यस्थल मुद्दों, टीम के कोचिंग और जीवन कोचिंग आसपास कोच के रूप में Muneeza यात्रा http://www.muneeza.com कृपया या भेजने पर कुछ areas.For में अधिक जानकारी के नाम पर उसे एक ई मेल coach@muneeza.com पर
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
