ज्ञान ध्यान के माध्यम से
लोगों की विस्तृत रेंज मदद ध्यान के माध्यम से ज्ञान प्राप्त मेरे आजीवन अति व्यस्तता है. मैं लोगों को उनकी मदद ध्यान और उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए सेट के साथ दैनिक संपर्क के 20 से अधिक वर्षों से है उच्च लक्ष्यों और उपयोग ध्यान पाने प्रेरणा, बहुमूल्य अंतर्दृष्टि, ज्ञान और अन्य लाभों के लिए एक उपकरण के रूप में है कि यह साथ आओ. आदेश में ध्यान के अभ्यास के लिए, आपको एक सुखद शांत जगह चाहिए, जहाँ कोई आपको परेशान करने वाली है. एक बार जब आप आराम से बैठे हैं, आप प्राणायाम (लयबद्ध सांस के साथ अभ्यास शुरू) प्रत्याहार के बाद बाहर की दुनिया से होश की वापसी (), पूरी तरह से आराम कर सकते हैं मन और इंद्रियों की, और अंत में शरीर की छूट. द्वारा rhythmically श्वास? inhaling, साँस धारण, और exhaling जबकि उदाहरण के लिए एक सरल तरीका (4-16-8, निम्नलिखित)? आप जमा करेंगे प्राण, अपने जीवन शक्ति revitalize, और नए आध्यात्मिक शक्ति आप आ जाएगी. प्रत्याहार आप अपने विचारों का एक तटस्थ पर्यवेक्षक की भूमिका निभानी होगी की स्थिति को प्राप्त करने के परम लक्ष्य के साथ, के दौरान किसी भी विचार के बिना चेतना. इस तरह, तुम्हारे होने का सबसे भीतरी भाग तक पहुँचने के उद्देश्य संभावना है? तुम में भगवान? एहसास हो रहा है. इसका मतलब है कि अब तुम अपने दिल में गर्मी महसूस शुरू कर सकते हैं, रोशनी जो मौजूद है वहाँ देखते हैं, और दिव्य प्रेम का सूक्ष्म ऊर्जा का अनुभव. इसके अलावा, आप मन, दिल के सद्भाव के बारे में पता, हो सकता है और होगा. तुम्हारी भक्ति और विश्राम तुम गहरे में ले सकते हैं चेतना के स्तर, गहरे ध्यान में. तुम अपने होश बारी आवक और तुम जागरूकता बढ़ाने के लिए कर सकते हैं. आपका ध्यान अपने लक्ष्य को साकार करने शुरू कर देंगे. इस भक्ति के स्तर पर जहाँ तुम वास्तव में कर सकता है प्रेरणा के स्रोत से संपर्क करें, अनगिनत अंतर्दृष्टि लाभ, और अपने होने के नाते जागरूकता फैलाने की संभावना दृष्टिकोण. यह तुम्हारे दिमाग, दिल का सामंजस्य है, और, यह होगा एकता में आप एक साथ लाता है. जब तुम जानने के लिए, के लिए मौन हो जब कोई विचार है और किसी भी प्रकार की आकांक्षाओं हैं, तो आप अपने आप को अपनी मानसिक शरीर का पता लगाना होगा, सीमाओं के बाहर, एकता की चेतना में मुफ्त. जब आपके इरादे कम हो, जब आपका दिमाग खाली हो जाता है, ज्ञान को अपनी शान दिखाने शुरू कर देंगे. ध्यान के निरंतर प्रवाह आप शक्ति का अंतहीन जलाशय से जुड़ जाएगा, ज्ञान और प्रेरणा का स्रोत हैं. जब ध्यान तब होता है, प्यार का स्वाद है. यह प्यार तुम्हारा असली स्वभाव है. जब चेतना ही perceiving शुरू होता है, यह शुद्ध चेतना बन जाता है. क्या रहता है केवल जागरूकता के मूक भावना जिसका है अर्थ यह है कि मैं हूँ, मैं ही, मैं सह. आप हर रोज ध्यान, यदि आवश्यक हो तो दो बार एक दिन में चाहिए. अगर किसी दिन तुम अपने आप को परेशान, एक सरल व्यायाम आपकी मदद कर सकते हैं लगता है. प्रकाश एक मोमबत्ती और कुछ 30 सेमी डाल दूर, तुम्हारी आँखों के स्तर पर. सिर्फ 5 मिनट के लिए है मोमबत्ती की लौ के नीले भाग में विद्या से, आप अपने आप को शांत कर सकते हैं. आपके सकारात्मक दृष्टिकोण, विश्वास, शांति और स्थिरता की मदद कर सकते हैं. तुम चाहिए होशपूर्वक अपने ध्यान और meditativeness की ओर प्यार का विकास. परिणाम आपके प्रयासों, दृढ़ता और धैर्य के साथ समझौते में हो जाएगा. वहाँ नहीं है एक ही व्यक्ति है जो सफल नहीं हो सकते. वहाँ केवल विभिन्न प्रकार होते हैं के विभिन्न लोगों के साथ बाधाओं. भूल जाओ अपने आध्यात्मिक शिक्षक सलाह है, जो वहाँ है की मदद से आप obstacles.Olga Rezo दूर मत एक फकीर लेखक है, और चित्रकार. वह संस्थापक और के नेता है Psychophysical विकास बेलग्रेड की सोसायटी. वह अपने मूल आध्यात्मिक विकास विधि "सनी रे के साथ आध्यात्मिक पथ पर चेलों में मदद करता है." वह किताब 'मैं हूँ के लेखक हैं कि मैं कौन
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