: ध्यान कैसे छूट की गहरी राज्य में प्रवेश के लिए
ध्यान के कई तरीके है कि channeling, mediumship है, का नेतृत्व कर सकते हैं या सिर्फ एक अधिक आध्यात्मिक जागरूकता हैं. यहाँ मैं विधि का प्रयोग होता है: एक आरामदायक स्थिति खोजें, या तो बैठे या लेटे. बंद करो अपनी eyes.Take तीन या चार गहरी साँस, नाक से inhaling और exhaling अपने शरीर पर mouth.Concentrate के माध्यम से और मानसिक रूप से आपके शरीर के प्रत्येक अंग बताने के लिए शांत हो जाओ, अपने पैरों पर उंगलियों से मांसपेशियों में आपके मांसपेशियों के कुछ face.Tense, तो उन्हें इस आराम राज्य में relax.While चलो, रंग लाल कल्पना. Coulor लाल रंग में साँस लो और लाल रंग साँस छोड़ते. नारंगी रंग में ले जाएँ. नारंगी और साँस छोड़ते में साँस संतरा. जब तुम इस रंग visualizing रहे हैं, अपनी भावनाओं को आराम करने देते हैं. पीले रंग में ले जाएँ. पीले और साँस छोड़ते हुए पीले रंग में साँस लो. अपने मानसिक गतिविधि की अनुमति दें संघर्ष के लिए. पकड़ ही रंग में पीला आपके हरे रंग को mind.Move. हरे रंग में साँस ... साँस छोड़ते green.Allow शांति और उपचार के लिए आप चारों ओर, और नीले रंग के लिए you.Move घुसना. नीले रंग में साँस ... साँस छोड़ते नीला. भगवान के प्यार को महसूस तुम्हें घेरना. चलना रंग नीला है. इंडिगो में साँस ... साँस छोड़ते नील. अपने सपनों और आकांक्षाओं पर ध्यान लगाओ. अपने आप को और गहरा गहरा within.Finally, बैंगनी रंग पर ध्यान महसूस जा रही है. बैंगनी में साँस ... साँस छोड़ते वायलेट. अपने आप को आप संपर्क में अपने आध्यात्मिक स्व के साथ अब कर रहे हैं बताओ. यहाँ से तुम प्रकृति में एक जगह है, के लिए यात्रा कर सकते हैं ऐसे एक समुद्र तट पर या एक पर्वत, के रूप में कर सकते हैं जहाँ आप को अकेला और peace.Sometimes पर महसूस कर सकता हूँ जब तुम्हारे पास ध्यान की एक गहरी राज्य पहुंचे, तो आप रंग के swirls देखना शुरू कर, मानसिक चित्र, या आंतरिक रूप से एक तुमसे बात करने की आवाज सुन देखेंगे. नोट ले लो, और किसी भी छापों की एक पत्रिका रखें. सामान्य से वापस आ जाओ रिवर्स sequence.Elaine मरे, बीए, में रंग visualzing द्वारा ध्यान चेतना पर एक जोर के साथ आध्यात्मिक विकास कक्षाओं में पढ़ाते हैं. वह 20 से अधिक के लिए तत्वमीमांसा और parapsychology का छात्र रहा है वर्ष, "एक आम आदमी की गाइड प्रकाशन में नए युग के आध्यात्मिक और शर्तों के समापन." यात्रा http://www.newagefast.com है ऐलेन काम के और अधिक पढ़ने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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