ट्रान्सेंडैंटल ध्यान TM (पर वैज्ञानिक शोध)
वैज्ञानिक अनुसंधानों से पता चला है कि सबसे अधिक लाभकारी ध्यान तकनीक ट्रान्सेंडैंटल ध्यान (TM) है. तनाव और TM के कारण चिंता की उल्लेखनीय कटौती कर रहे हैं 3 बार की वजह से सबसे ज्यादा प्रभाव से अधिक ध्यान और विश्राम techniques.Transcendental ध्यान ने 1958 के बाद से महर्षि महेश योगी द्वारा सिखाया गया है. TM के लाभदायक प्रभाव के बारे में पहला लेख 1970 के आसपास महत्वपूर्ण पर प्रकाशित किए गए थे पत्रिकाओं और वैज्ञानिक पत्रिकाओं जैसे विज्ञान (167, 1970), - अमेरिका (221, 1971) के जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी और अमेरिकी वैज्ञानिक (226, 1972). बुनियादी अनुसंधान के दो चिकित्सा डॉक्टरों ने हार्वर्ड से आयोजित किया गया विश्वविद्यालय, हर्बर्ट बेन्सन और रॉबर्ट वालेस. यह अनुसंधान अमेरिकी लोग हैं जो इस तकनीक का नियमित रूप से अभ्यास करते थे दर्जनों पर बनाया गया था. इन लोगों को किसी भी जाति, लिंग, आयु, काम के थे, और साथ अलग व्यक्तिगत राजनीतिक या धार्मिक belief.Later, अनुसंधान के एक बहुत कई डॉक्टर और वैज्ञानिकों, जो महत्वपूर्ण वैज्ञानिक पत्रिकाओं पर जैसे कई लेख लिखा इंटरनेशनल द्वारा इस तकनीक के बारे में बनाया गया था तंत्रिका विज्ञान जर्नल ऑफ, - मनोदैहिक चिकित्सा, - Electroencephalography और नैदानिक Neurophysiology, - नैदानिक मनश्चिकित्सा जर्नल, - नैदानिक मनोविज्ञान के जर्नल, और कई more.Dr. बेन्सन इस अभ्यास कभी नहीं तकनीक खुद (डॉ. वालेस किया था). डा. बेन्सन अपनी छूट तकनीक, कि अपनी पुस्तक छूट प्रतिक्रिया (HarperCollins, 1975, 2000), में वर्णित है निर्मित एक सर्वश्रेष्ठ विक्रेता है कि 5 लाख की प्रतियां बिक के बाद से 1975. डा. बेन्सन का दावा है कि उनकी तकनीक है महर्षि TM के रूप में एक ही परिणाम प्राप्त होता है. तथापि, वास्तविक TM द्वारा प्राप्त परिणाम है 3 बार छूट प्रतिक्रिया तकनीक के रूप में द्वारा हासिल की तुलना में अधिक से अधिक डॉ. दीपक चोपड़ा और अधिक अनुसंधान ने दिखाया (नैदानिक मनोविज्ञान, 45, 1989 के जर्नल और सामाजिक व्यवहार और व्यक्तित्व, 6, 1991 के जर्नल). 1995 के आसपास, मौलिक ध्वनि तकनीक से बनाया, कि बहुत ही है है महर्षि ट्रान्सेंडैंटल ध्यान (TM) को और अधिक प्रभावी रूप में माना जा सकता है. दुर्भाग्य है महर्षि TM और चोपड़ा की तकनीक बहुत महंगी हैं: TM की कीमत अत्यधिक (2500.00 अमरीकी डॉलर है). चोपड़ा तकनीक भी महंगा (अमेरिका से शुरू $ 325) है. पर इसके अलावा, एक रहस्यमय माहौल है साल के लिए TM तकनीक sorrounding गया है, और महर्षि संगठन सौदों कई अजीब और अजीब है कि परियोजनाओं के साथ अचेत करना आम लोग. यह रोक दिया TM के रूप में इसे सराहना के योग्य होना चाहिए. ट्रान्सेंडैंटल ध्यान एक सरल, कीमती, प्रभावी तकनीक है कि किसी को अधिक बुद्धिमान और रचनात्मक मदद कर सकते हैं, को बेहतर रहते है और कम करने या हटाने के तनाव, चिंता और अन्य disorders.That 's क्यों पूर्व TM कम शिक्षकों के लिए इस बहुमूल्य तकनीक अध्यापन शुरू कर दिया है. उदाहरण के लिए वेबसाइट की जाँच: www.tm-meditation.co.uk (TM स्वतंत्र ब्रिटेन) और www.natural-तनाव relief.com.For अधिक जानकारी: http://transcendental.meditation.onwww.net/Author जैव: एफ Coppola, पीएच.डी. भौतिकी में पीसा विश्वविद्यालय (इटली) में है, ट्रान्सेंडैंटल ध्यान का अभ्यास कर गया है (1983 और (जैसे TM-Sidhis के रूप में) 1989 के बाद से उन्नत तकनीकों से TM). वह TM सत्र के दौरान मस्तिष्क की लहर संशोधनों का अध्ययन किया है और एक नए मानसिक व्यायाम के निर्माण में सहयोग किया, प्राकृतिक तनाव राहत
Article Source: Messaggiamo.Com
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