कैसे भी कोशिश कर के बिना ध्यान के लिए
मुझे याद है जब मैं ध्यान की कोशिश कर रहा शुरू कर दिया. मैं बैठ जाओ, मेरी आँखें बंद कर देंगे, और कोशिश को समय पर वास्तव में (ध्यान की मेरी परिभाषा हो शांत). यह कठिन: विचार, विचार, समाधान के साथ मेरे सिर फट जाता था, समस्या है? मैं उत्तेजित, हो जाएगा और आम तौर पर लंबे समय दस मिनट के बाद, यदि कम नहीं रोका. यह मेरी छोटी "ध्यान" है कि मैं कम के दौरान महसूस किया है? meditative.I पता था कि वहाँ मेरे लिए कुछ था तलाशने कि भौतिक दुनिया से बाहर था. मुझे पता था कि मैं अपने लाभ दिलाने होगा, "से जा के भीतर". और बैठे ध्यान, के रूप में मैं यह जानता था, # 1 तकनीक है कि मुझे वहाँ ले जाता था. फिर भी, मैं सिर्फ यह नहीं कर सकता है? मैं था inadequate.No, मैं - नहीं थी और न ही तुम हो, यदि आप एक ऐसी ही स्थिति का सामना कर रहे हैं. यह ध्यान की अपनी परिभाषा है कि ध्यान एक कुर्सी पर बैठने के लिए नहीं है, और पास के पीछे हो सकता है inadequate.The विचार है हमारे आँखें. या कमल में बैठने के लिए, और देखो रंग बदल जाती है. तुम यह सब कर सकते हैं यदि आप एक कॉल के लिए ऐसा करते हैं, लेकिन जो कुछ भी आपने चुना है तकनीक है लगता है कि यह बस के रूप में प्रासंगिक दोराहे आप के साथ अपने भोजन के प्रकार के रूप में. Forks, ध्यान, कार, बस उपकरण है कि मदद हमें एक विशिष्ट कार्य को पूरा? ध्यान, हम कह सकते हैं चेतना के एक "राज्य में बदल दिया है." हम चीजें देख नहीं है क्योंकि हम आम तौर पर करते हैं, हम से जुड़ा लगता है हमारी हर रोज़ खुद से बड़ा कुछ; "सामान्य से अधिक हमें लगता है" व्यापक है. कुछ ही शब्दों में, हम तो अपने आप में डूब है कि हम अपनी सीमाओं को पार कर सकते हैं. अब, सवाल यह है: क्या आप को लगता है की जरूरत है उस तरह (अगर आप चाहें तो)? कुछ लोगों के लिए यह बागवानी, दूसरों के लिए है, यह निर्धारित है आराम से और संगीत सुनते (यह भी नई आयु सकता है? ज़रूरत नहीं है). मैं व्यक्तिगत रूप से कोई है जो कार्ड खेलने द्वारा ध्यान पता अपने कंप्यूटर पर गेम. उसके कदमों की गणना और स्कोर रखने के कुछ मिनट बाद, वह कार्ड के साथ संपर्क हारता, और वह "से लेता है." क्यों न हम ऐसी गतिविधियों मूल्य करना शामिल है कि उन के रूप में अधिक मोमबत्ती, कुशन, और धूप? वे सरल, हो सकता है या मूर्ख है, लेकिन उनके प्रभाव अक्सर, अत्यंत महत्वपूर्ण है. और भी, वे आसान और सरल हैं. अनुशासित करने की कोई जरूरत नहीं है? हम स्वाभाविक रूप से them.In आकर्षित कर रहे हैं कुछ मायनों में, हो सकता है कि हम हमेशा क्यों अपना असली परिमाण नहीं देखा है. वे भी उपलब्ध हैं और प्राकृतिक है. नहीं हम एक उच्च कीमत चुकानी अवश्य या काम करने के लिए मूल्य के कुछ मिलना बहुत मुश्किल? यदि यह आसान है, यह बहुत काबिल नहीं है? हम या तो told.For थे कुछ लोग, पारंपरिक तरीका ध्यान (और नीचे बैठे सभी) अपने क्षितिज का विस्तार करने में योगदान नहीं है. यह देखो की तरह वे ध्यान कर रहे हैं जब वे ऐसा कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में वे कर रहे हैं उनकी समस्याओं के बारे में सोच, यह विश्लेषण और? कि वे आराम कर रहे हैं, हाँ, लेकिन ध्यान, नहीं. वे शायद गहरे अनुभव वे अधिक आसानी के लिए जा रहा द्वारा सक्रिय है, बातें करके देख रहे हो जाती बस दोहराव (कार्यों से पहले उल्लेख किया उन लोगों, खासकर, उस संबंध में बहुत प्रभावी रहे हैं की तरह). बेशक, बर्तन, या कुछ बागवानी कर धोने से पहले, हम वास्तव में "नहीं लगता है कि मैं जा रहा हूँ ध्यान. "लेकिन जब हम उच्च क्षमता इन गतिविधियों के लिए हमें पकड़ने की जानकारी हो, हम उन्हें mind.Still में स्पष्ट है कि इरादे से होश में उपयोग कर सकते हैं, इस लेख की बात यह है कि हम भी नहीं एक स्पष्ट मंशा को ध्यान की जरूरत है. वास्तव में, हम जब भी कुछ ज्यादा चाहते हैं, तो हम अक्सर हमारी प्रक्रिया में पहली बाधा बन गई? खासकर यह ध्यान में जब आ जाता है. तुम कुछ है पाने की मुश्किल काम नहीं कर सकता दीपक, खुलेपन के बारे में सभी, और ग्रहणशीलता. तुम अपने आप को खोलने के लिए धक्का नहीं कर सकता. आप केवल परिस्थितियों के अनुकूल बना सकते हैं? और जो कुछ भी हो, जैसा कि हमने देखा है सकते हैं, क्योंकि यह अभी जो की बात है उपकरण you.So के लिए सबसे अच्छा काम करता है अगर आपके मन में लगातार, सक्रिय है या बहुत ही रचनात्मक है, और अपनी ऊर्जा इतना उच्च तुम बैठ जाओ नहीं कर सकते है और अपनी आँखें बंद करो, unspiritual या "unmeditative के रूप में वर्गीकृत अपने आप को नहीं." आप तिब्बती भिक्षुओं की तरह असहज स्थिति में घंटे के लिए बैठ नहीं कर सकते, लेकिन आप भी चीजें हैं जो वे करने के सपने में भी नहीं होता पूरा कर सकते हैं. ज़रूर, तुम बहुत धीमा से लाभ होगा अपने विचार और आराम, लेकिन विकासशील रणनीति है कि आप सूट के रूप में तुम हो अब शायद आप की सेवा भी बेहतर होगा. सबसे अच्छा तरीका है आप के लिए ध्यान और क्या हो AuthorMarie के बारे में?-पियर Charron, जीवन के कोच है, सकता है Implosions के संस्थापक, और एक मासिक व्यावहारिक सुझावों और शक्तिशाली सशक्तिकरण की रणनीतियों से भर समाचार पत्र के संपादक. के लिए अपना खुद का मुफ्त सदस्यता ले, उसे implosions.net @ http://www.implosions.netinfo पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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