सक्रिय ध्यान / दृश्य
भाग एक प्रकृति दृश्य OneChoose. पहाड़, घास का मैदान या तस्वीर को सागर के उदाहरण के लिए दृश्यों और अपने सत्र के दौरान की कल्पना करो. तुम जानबूझकर किसी खास दृश्य को चुन सकते हैं और यह पाते हैं कि आप अपने और आँखें जब बंद एक अलग दृश्य आराम से अपनी मानसिक दृष्टि में चबूतरे. यह ठीक है, नया दृश्य के साथ जाने पर एक बार तुम ध्यान है कि सत्र के लिए उस दृश्य के साथ रहना शुरू कर दिया है. जो कुछ दृश्यों चुनें accommodates आपके भावनाओं के लिए कि day.Allow तुम्हारी आँखों कम पेट की तरह यह एक गुब्बारा था विस्तार से पेट gently.Inhale करार close.Exhale है. श्वास, श्वास, श्वास, श्वास और साँस छोड़ते करार पेट धीरे धीरे gentlyBreathe और rhythmically निरीक्षण कैसे शरीर हर inhaling exhalationContinue और exhaling के साथ तंगी विज्ञप्ति श्वास कि ऑक्सीजन अपने पंजे से अपनी मांसपेशियों को आराम है पर जागरूक किया जा रहा खोपड़ी के रूप में अच्छी तरह के रूप में अपने coreRelaxation को गहरी गहरी बहने, गहरी, गहरी अपने atomsWatch साँस के बीच की जगह को ठीक तरह यह एक लहर है कि हर साँस के साथ youFeel छूट गहरा साँस है के रूप में यदि आपके शरीर और फैल रहा है सांस happeningOn साँस लेना outObserve पिघलने, ऑक्सीजन है कि आप उंगलियों से आपके शरीर के माध्यम से ड्रा के ऊर्जा निरीक्षण के लिए साँस छोड़ते अनुबंध पेट और धीरे महसूस scalpOn मजबूत बनाने और शांति की भावना को मजबूत बनाने और रुकावट और एक बंद दरवाजा खोलने और खोज सांस की चेतना itRelease जब तुम शरीर के भाव की तरह सीधे वहाँ विश्राम के किसी भी क्षेत्र relaxationSense है पूरी तरह से गहरी शांति और आराम, अपने आप को एक पहाड़, घास का मैदान या सागर की स्थापना में कल्पना की आपके शरीर की भावना को बनाए रखने openNow. सभी अपने होश का प्रयोग करें छवि विकसित करने के लिए. शुरू के साथ जो भी उत्तेजना का मानना है ताकतवर. पर निर्भर करता है कि तुम कैसे मानसिक रूप से इस प्रक्रिया को या तो दृश्य उत्तेजना या kinesthetic (जानने की भावना) उदाहरण sensations.For होगा, आप धूप सिर्फ सही तापमान वार्मिंग महसूस कर सकता हूँ और आराम अपने शरीर, वहाँ एक सौम्य दुलारनेवाला हवा है की आप कैसे है पृथ्वी या रेत अपने पैरों के नीचे महसूस कर रहे हैं या आप फूल और घास के बीच में एक घास का मैदान में पड़ी? क्या scents रहे हैं पता है?? नमकीन सागर हवा, सुगंधित फूल, कुरकुरा पर्वत वहाँ air.Are तुम्हारे आस पास लगता है? तट पर लहरों का टूटना, कॉल पक्षी, पेड़ या लंबे घास, दोस्ताना जानवर sounds.If आप विभिन्न तत्वों क्या बनावट संपर्क के माध्यम से एक हवा का गायन उत्तेजना या कि लगता है करता है? क्या छाया रंग और सब कुछ है? सेट ध्यान time.If तुम कठिनाई एक कल्पना की छवि का एहसास हो रहा है के लिए अपने होश के माध्यम से एक सुंदर छवि विकासशील रखो, तुम कर सकते हो जैसे आपके घर या कार के रूप में एक परिचित छवि का उपयोग करें. तुम एक परिचित छवि चित्र का लगता है जब है, एक कल्पना में अपने परिचित वस्तु जगह सात days.This व्यायाम के लिए यह सबक setting.Continue होगा विकसित आपके क्षमता का उपयोग और अपने पांच भौतिक इंद्रियों के माध्यम से जानकारी के लिए ज्ञान और अपने सहज ज्ञान युक्त मानसिक क्षमता वृद्धि हुई है. "सबसे अच्छा तरीका है भविष्यवाणी भविष्य के लिए यह पैदा होता है." पीटर DruckerExcerpt से विश्राम जादू - सम्मोहन, ध्यान, विज़ुअलाइज़ेशन http://www.lulu.com/maryannlaraiaCertification Hypnotherapy प्रशिक्षण एसडी, CA उन्नत Hynotherapy डिप्लोमा 1989/Basic सम्मोहन डिप्लोमा 1988Hypnotherapy संस्थान KWAFC केंट WA 1990? 1995 निजी प्रैक्टिस Encinitas, 1995 CA? 1998 / Hartford, 1998 सीटी? presentRelated शिक्षा जागरूकता Encinitas सीए 1996 की चैपल? 1998 healingCabrillo पर ध्यान देने के साथ ध्यान कक्षाएं कॉलेज, Aptos, 1982 CA जो शरीर में Adytum ला, 1975 सीए के बदल statesBuilders के दौरान शारीरिक रूप से होता है की धार्मिक अनुभव अध्ययन के शारीरिक असर? ध्यान, KabalaFor पर 1980 सबक आधुनिक तकनीक है जो सम्मोहन, ध्यान और दृश्य को बढ़ाता है कृपया tohttp जाना: www.hypnosisimprovelife.com / / के बारे में जानकारी
Article Source: Messaggiamo.Com
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