कैसे कारण उजागर तुम्हें नहीं कर सकते सो आज रात
अगर तुम मुझे पसंद कर रहे हैं ... आप अपनी नींद! नींद अभाव सकारात्मक कई है, लेकिन यह भी नकारात्मक प्रभाव प्यार करता हूँ. यह हमारी नींद अनिद्रा के लंबे दौर की वजह से न्यूरॉन्स की खराबी के कारण टूट सकता है. यह बुरा परिणाम होगा आचरण या बुरा संपर्क या others.Studies की ओर बुरा भाषण भी वर्णन है कि लोग कल्पनाशील विचार या शब्द सोच में सो अनुभव कठिनाइयों से वंचित. इसके अलावा वे कठिनाइयों में पीड़ित उनकी घोषणाओं अच्छी तरह से दे रहे थे. सोने के बिना, हमारे दिमाग कमजोर हो जाना, और हमारे कार्यों और कर्मों affected.Good होगा सो हमारी प्रणाली के उत्थान को बढ़ावा देता है और हमारे अच्छे स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली का कहना है सोने के function.Physical और अन्य DangersLack भी लोग शरीर को खतरे बन गया है. जैसा कि हम पहले भी सीखा है, सो मस्तिष्क और व्यवहार का कारण बनता है नुकसान और क्षति क्योंकि हमारे मस्तिष्क अन्य नियंत्रण का अभाव हमारे शरीर में काम करता है, सो अभाव भी नुकसान them.It सकते हैं लगता है कि जो लोग नींद की कमी बीमार अधिक बार मिलता है. इसके अलावा, नींद से वंचित लोगों को (विशेष रूप से कार दुर्घटना) दुर्घटनाओं की संभावना है. मुझे पता चला है में इंटरनेट कि लगभग 200,000 दुर्घटनाओं उनके wheels.The जो व्यक्ति सोने अभाव अनुभव सो भी आर्थिक कष्ट हो सकता पर ड्राइवरों की वजह से सो रहे हैं. क्योंकि दिमाग (फिर), प्रभावित है व्यक्ति को कम गुणवत्ता काम पैदा करता है. इस कारण हो सकते हैं उसे कार्यालय से बाहर निकाल दिया या उनके boss.Sleep अभाव से निकाल भी व्यक्ति मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है. अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग ठीक से नींद नहीं मिला बातें याद करने में कठिनाई का अनुभव और अपने विचारों को व्यक्त creatively.Researches भी सुझाव है कि जो लोग नींद की कमी जो काफी sleep.It मिल से जल्दी उम्र लग नींद की कमी लगती है आप कई तरह से प्रभावित करता है और आप कार्रवाई करने के बजाय, जहां आप इसे स्वीकार कर सकते हैं बस everyone.You होता है की जरूरत है या अवसाद और तनाव की घटनाओं के बारे में कुछ kind.Think चिंता की समस्या से पीड़ित हो सकता है तुम जवान भयानक काम के वातावरण के लिए रो रही बच्चों से वर्तमान में है. तुम कुछ इस और इसके नहीं हमेशा एक कारक खड़ी कर रहा है लेकिन उचित सोने routineEvery समय many.A कर सकते हैं सोने से पहले, जाओ अपने पसंदीदा शास्त्रीय धुन बात सुनो. फिर दिन आया तुम्हें एक बिज़नेस ट्रिप पर जाकर आप आप के साथ शास्त्रीय टेप लाना भूल गई जब है. रात आती है और आप बस अपने आप को बिना सोने के लिए नहीं मिल सका सुन कि संगीत पहले. कि शास्त्रीय संगीत लंगर है. यह आपके लिए dreamland.Anchors की तैयारी के लिए मस्तिष्क का संकेत है एक बहुत शक्तिशाली उपकरण के लिए आप को सुला हो सकता है. कुछ लोगों को नींद नहीं मिल सका बिना आधी रात को नाश्ता कर रहे. एक हल्का नाश्ता होने एक शामक प्रभाव है और बिल्कुल बुरा नहीं है, हो सकता है. लेकिन खाना बहुत नींद में जा रही अपनी sleep.There की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता से पहले कुछ लंगर रहे हैं कि तुम सोने के साथ संबद्ध नहीं करना चाहती. बिस्तर में टीवी देख रहा से बचें, क्योंकि वह अपने होश को उत्तेजित कर सकते हैं. मत बनाओ अपने बेडरूम का एक कार्यालय है, क्योंकि आप समय के साथ सो अपना काम सहयोगी हो सकता है. के रूप में एक सामान्य शासन, आपके बेडरूम में ही sleep.Researchers के लिए तैयार साबित होता है कि जगाने के लिए एक अलार्म घड़ी का उपयोग कर आप अच्छा नहीं है. वे कहते हैं कि अलार्म जगा लोग सो चक्र को बाधित और स्लीपर रहती से करने की आदत घड़ियों एक अलार्म घड़ी की, पूरा प्राकृतिक, और उच्च गुणवत्ता sleep.The प्रयोग होने के बाद भी 'days.Don टी naps ले अगर तुम problems.Just बिस्तर पर सो जाओ, जब तुम tired.A अच्छा लगता है गर्म है के लिए सोने की समस्याओं को बढ़ावा तनाव दूर कर सकती है और आपके system.Couple आराम कि कम रोशनी और कुछ सुखदायक संगीत के साथ, और तुम जब तुम जाना ज्यादा बेहतर लग रहा है सोने के लिए स्नान करेंगे. तुम भी लैवेंडर, कैमोमाइल, या राग जैसे कुछ जड़ी बूटियों के जोड़ सकते हैं एक और experience.Finally सुखद, बस कोशिश करते हैं और फिर खड़े होकर अपने वर्तमान जीवन परिस्थितियों में देखते हैं और अपने आप पूछ रहे हैं आप सामग्री या महसूस बल के लिए फूल. तनाव आपके शरीर के लिए लंबे समय तक खराब है और आप कर सकते हैं अवसादग्रस्तता illness.For के लक्षण और संबंधित जानकारी की यात्रा की है: http://www.DepressionSymptomsTreatment.com - एक साइट से बचने के लिए सलाह प्रदान करता है, अवसाद के साथ मुकाबला. व्यवहार पर व्यावसायिक जानकारी प्राप्त करें
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
