ओमेगा -3 फैटी एसिड और अवसाद - एक प्राकृतिक उपचार
एक नए शोध अध्ययन में फिर से दिखा दिया है कि एक आहार omega3 फैटी एसिड में अमीर कारगर ढंग से उपचार कर सकते हैं और रोकने के अवसाद और अन्य मानसिक disorders.The अनुसंधान, पत्रिका के फरवरी अंक में प्रकाशित किया, जैविक मनश्चिकित्सा, वास्तव में दिखाया गया है कि omega3 फैटी एसिड और खाद्य पदार्थ है कि uridine में उच्च रहे हैं के रूप में के रूप में अच्छे थे (और अक्सर बेहतर) विरोधी अवसाद के लक्षणों को कम करने में अवसाद दवाओं. विरोधी की अनिश्चितता अवसाद दवाओं कई वर्षों के लिए बहुत चिंता का विषय है, डॉक्टरों की एक बड़ी संख्या के साथ मरीजों और उनके प्रयोग पर सवाल है, और के बारे में चिंता बढ़ाने नकारात्मक (बजाय सकारात्मक) प्रभाव वे cause.Recently, दोनों Merck और GlaxoSmithKlein Paxil और Vioxx का (निर्माताओं क्रमशः सकते हैं) अदालत के लिए उठाए गए हैं पर शोध के परिणामों पर रोक लगाई जो बताते हैं कि antidepressant दवाओं का कारण बच्चों के हिंसक व्यवहार करने और 400% तक की आत्महत्या की संभावना को बढ़ा सकते हैं. यह एफडीए में अमेरिका में हुई है की घोषणा है कि यह सुनिश्चित करेगा कि सभी विरोधी अवसाद दवाओं के निर्माताओं को शामिल करना चाहिए सभी antidepressant दवाओं पर काला 'बॉक्स चेतावनी लेबल'. यूरोपीय संघ को भी विशेष रूप से की जर्नल के बाद से antidepressant दवाओं से जुड़े खतरों के बारे में अपने सदस्य राज्यों को चेतावनी दी है अमेरिका मेडिकल एसोसिएशन विरोधी पर 102 नैदानिक परीक्षणों की समीक्षा की, जिसमें दिखाया गया है कि अवसाद के परिणाम अक्सर misreported हैं या hidden.Based इस पर, और अन्य संबंधित अध्ययन प्रकाशित, वहाँ अब एक लगता है ठोस, विश्वसनीय साक्ष्य के बड़ी मात्रा में सुझाव है कि वहाँ अब एक पर दवाओं के उपचार और depression.Omega3 फैटी एसिड को रोकने और रोकें सहायता कर सकते हैं भरोसा करना है समझो अवसाद एक उच्च प्रोफ़ाइल लेख 1999 में हार्वर्ड विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित, मानसिक स्वास्थ्य चर्चा में ठोस सबूत है कि मछली के तेल में महत्वपूर्ण द्विध्रुवी disorders.Individuals के प्रभाव को कम किया गया है जो सकता देकर omega3 डाल उच्च शक्ति, उच्च जोखिम फार्मास्यूटिकल्स को omega3 पूरकता के पाठ्यक्रम में परिवर्तन शुरू के वर्षों में निंदा की. यह एक नुकीला में प्रकाशित जो परिणाम सहसंबद्ध अध्ययन के निष्कर्षों पर निर्मित लेख एक पहले के पार सांस्कृतिक अध्ययन अवसाद की घटनाओं में दस देशों में omega3 वसायुक्त मछली से प्राप्त एसिड की खपत के साथ. इस अध्ययन देशों के बीच मजबूत संबंध दिखाया जहां अवसाद कम तक लगातार और omega3 फैटी acids.These निष्कर्षों का औसत खपत था तो 2003 और एक शोध अध्ययन जो मनश्चिकित्सा अमेरिकी जर्नल में प्रकाशित किया गया था द्वारा मजबूत थे. ये परिणाम है, जो समान पार राष्ट्रीय महामारी विज्ञान के डाटा, और सबूत को omega3 फैटी एसिड और इलाज और मानसिक अवसाद और अन्य को रोकने में अपनी भूमिका के बीच संपर्क को मजबूत बनाने की पेशकश की तुलना disorders.Omega3 एक आवश्यक फैटी एसिड जो flaxseed में प्रचलित है, कद्दू बीज है, बादाम, कई हरी पत्तेदार सब्जियों और अखरोट और (omega3 फैटी एसिड पर) वे आवश्यक फैटी एसिड (EFAs) के रूप में ज्ञात रूप में कर रहे हैं. शरीर में सक्षम नहीं है शामिल ऊर्जा वृद्धि हुई, degenerative रोग, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के खिलाफ संरक्षण, और वृद्धि के लिए उन्हें अपने आप संश्लेषण और खाद्य स्रोतों और उनके स्वास्थ्य लाभ पर निर्भर करता है दिमाग (docosahexaenoic अम्ल - ओमेगा -3 फैटी एसिड के एक घटक) function.DHA के विकास और मानव मस्तिष्क के ग्रे मामले की सुरक्षा और आंख की रेटिना के लिए आवश्यक है, और हर कोशिका में प्रयोग किया जाता है शरीर. शोध यह मानव जीवन के हर चरण में के लिए महत्वपूर्ण है, utero.Omega 3 फैटी एसिड और DepressionMany शोधकर्ताओं ने शुरुआत में दिखाया गया है की हमारे दैनिक आहार में कमी आई है सहसंबद्ध है omega3 और वृद्धि degenerative रोगों (जैसे कैंसर और हृदय रोगों के रूप में) और मानसिक illness.Researchers ऐसे Udo इरास्मस के रूप में अत्यधिक परिष्कृत संतृप्त वसा और में भारी कमी की खपत में भारी वृद्धि का हवाला देते हैं degenerative रोगों और century.Similarly अतीत में मानसिक बीमारी का निदान के साथ लोगों की संख्या में वृद्धि इसी में परिभाषित कारक के रूप में आवश्यक फैटी एसिड की खपत, डॉ. यूसुफ Hibbeln अमेरिका, कहा गया है कि: "पिछली सदी में, [पश्चिम] भोजन मौलिक बदल गया है में राष्ट्रीय स्वास्थ्य के लिए संस्थान की और हम मोटे तौर पर कम ओमेगा -3 फैटी एसिड अब खा लो. हमें भी पता है कि अवसाद की दर है मौलिक शायद द्वारा एक सौ गुना वृद्धि हुई. "जैसा ऊपर वर्णित है, omega3 फैटी एसिड के बीच सहसंबंध (अधिक विशेष रूप से, और DHA, EPA eicosapentaenoic एसिड गया है) और अवसाद और अन्य मानसिक विकार है खोज की अच्छी तरह से सम्मानित अनुसंधान studies.Further सबूत के दर्जनों में है एक फिनिश 2001 के दौरान जर्नल Psyciatric सेवा में प्रकाशित एक अध्ययन में देखा जा सकता है. यह बड़े पैमाने पर अध्ययन से पता चला है कि वहाँ एक था अवसादग्रस्तता लक्षण विकसित करने के काफी कम मौका अगर व्यक्तियों 2003 जो नैदानिक के अमेरिकी जर्नल में प्रकाशित किया गया में एक नियमित basis.A आगे अध्ययन पर omega3 फैटी एसिड में मछली अमीर भस्म पोषाहार का प्रदर्शन किया है कि बुजुर्ग मरीजों में अवसाद से पीड़ित omega3 फैटी acids.Omega तेल के थे, जो काफी कम स्तर पर एक स्वतंत्र, गैर करने के बारे में जानने देख उन लोगों के लिए व्यावसायिक संसाधन है
Article Source: Messaggiamo.Com
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