अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार
यह सच है कि अवसाद का रूप, नहीं बचा हालांकि, यह भी है कि एक स्वस्थ जीवन शैली अवसाद को समाप्त करने या भी घटनेवाला से कुछ रूपों को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है साबित हो गया है हो सकता है. हल्का अवसाद के प्रकार गरीब आहार और पोषण से विकसित कर सकते हैं. अभ्यास के अभाव तनाव, गरीब, छोटे, या कोई सो, यात्रा, आवश्यकताओं की कमी, एक की लत से वापसी, और सूर्य के प्रकाश का अभाव भी है depression.There के कुछ मामलों से जुड़े मुझे पसंद है, ने कहा कि बहुत से अवसाद से राहत के प्राकृतिक तरीके हैं, लेकिन एक जीवन शैली और उचित आहार से रोका जा सकता है. यहाँ सभी प्राकृतिक और स्वस्थ 2 हैं रोकने में विधि उदासी और अवसाद के लिए it.Herbal उपचार उन्मूलन: भाग -2 St-John's-मस्सा (Hypericum Perforatum) भाग -1 जई (Avena Sativa) भाग -1 लैवेंडर (Lavandula Officinalis) -1 भाग Mugwort (Artemisia Vulgaris) यह लो 5mL सर्विंग्स मिश्रण में तीन बार एक day.Depressive लक्षण पोषण की कमी से exacerbated रहे हैं, वहाँ के लिए एक अच्छी तरह से संतुलित आहार में विटामिन और minerals.Supplement के उचित रोजाना की खुराक बीमा महत्वपूर्ण है अवसाद के लिए उपचार:-विटामिन बी काम्पलेक्स - 400 मिलीग्राम / दिन फोलिक एसिड - 400 मिलीग्राम / दिन एस Adenosylmethionine - 800mg/2x दिन सेलेनियम - 100 मिलीग्राम / अमीनो एसिड के पूरक एल के dayRecommended दैनिक खुराक tryptaphon. इस एमिनो एसिड को serotonin के संश्लेषण में वृद्धि और बदले में अवसाद दूर जाना जाता है. एल tryptaphon ऐसे टर्की, मुर्गी, मछली के रूप में खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, सोयाबीन, सेम, मटर, खमीर सूखे, और पकाया मूंगफली का मक्खन. carbs के समुचित मात्रा भी एल के दिमाग तेज एक सवाल tryptaphon.Got मदद ली जानी चाहिए? ForumsTyler डी Falls की कोशिश करो - जानकारी शोधकर्ता
Article Source: Messaggiamo.Com
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