चिंता और अवसाद के इलाज - अवसाद की धड़कन के लिए 5 टिप्स
हर कोई दिन बाहर पहना है और बस लग रहा है कि सभी 'happy.That ठीक है, तुम इस तरह दिन की जरूरत एस नहीं जब वे नीचे हैं, तो आपको कैसे पता होगा जब आप खुश हैं. तुम कुछ के विपरीत है की जरूरत है अपने खुशी के साथ. क्या बिना काले सफेद है? हालांकि आप जानते हैं कि दुख जीवन का एक हिस्सा है, चलो इसे life.With का एक छोटा सा हिस्सा है कि ने कहा, यहाँ कुछ सुझाव के लिए मदद से आप बेहतर महसूस कर रहे हैं जब आप कर रहे हैं करने की कोशिश हार के कगार पर नीचे लग रहा. वे करते हैं, आसानी से हर दिन अभ्यास आसान हैं और वे काम करते हैं! 1. सीधे खड़े हो जाओ, ऊपर सीधे बैठो. जब आपके शरीर संरेखण में है अपनी ऊर्जा प्रवाह और जब अपनी ऊर्जा बह रही है सकते हैं स्वतंत्र रूप से, आप flow.2 कर सकते हैं. मुस्कान! हाँ, बस मुस्कान. आसान है और करना effective.3. दोहराएँ सकारात्मक affirmations. "जैसे मैं" अच्छा लग रहा है, 'मेरे शरीर "के माध्यम से सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह हालात," मैं सभी ".4 में अच्छा देखते हैं. कुछ बात सुनो संगीत है कि आप की तरह. यह विशेष कुछ भी हो नहीं है, बस तुम्हें कुछ मजा आता है. संगीत का काम दूसरों से बेहतर कुछ प्रकार है, लेकिन प्रयोग और देखो क्या आप के लिए काम करता है. अध्ययनों से पता चला है कि शास्त्रीय संगीत और नए युग संगीत best.5 काम करते हैं. बाहर अपने लिए कुछ समय ले लो, आराम करो और एक किताब पढ़ी, yourself.6 के लिए कुछ करो. ध्यान. ध्यान एक उत्कृष्ट आदत को विकसित करना है. यह आप सब कि तुम में काम करेंगे. तुम अगर एक हैं जो एक कठिन समय अभी भी बैठी है, तो कुछ विशेष ध्यान सीडी है कि ध्यान की अवस्था में अपने दिमाग मनाना प्रयास करें. 'के लिए ध्यान संगीत बस गूगल या याहू और explore.Our के बाहर काम पर खोज "है बस हमारे अंदर दुनिया के एक प्रतिबिंब. याद नहीं वास्तविकता बस की अपनी धारणा है. अपने लाभ के लिए इस सच का प्रयोग करें. जब भी आप उदास महसूस कर रहे हैं, कि यह तुम्हारे दिमाग में यह सब है और आप सत्ता में है परिवर्तन आपके perception.These युक्तियाँ तुम्हें उठा लेंगे जब तुम नीचे कर रहे हैं, लेकिन उन्हें अभी का उपयोग नहीं करना जब तुम दु: खी हैं. कोशिश करो और अभ्यास उन्हें हर रोज़, उन्हें एक आदत है. तुम पर हैरान होंगे कि कैसे इन सरल व्यायाम रखना होगा, बरसात के दिनों में एक अंतिम ध्यान दें away.On यदि आप एक गहरे अवसाद में हैं कि तुम हिला प्रतीत नहीं कर सकते हैं, कृपया जाओ एक डॉक्टर देखते हैं. यह तुम्हारा जीवन है और कोई जोखिम लेना नहीं है. मुफ्त जानकारी और अधिक जानकारी के लिए अवसाद के कारणों पर, लेखकों वेब site.The इस अनुच्छेद में निहित जानकारी यात्रा के लिए कृपया शैक्षिक और एकमात्र उद्देश्य के लिए चिकित्सा निदान, उपचार या किसी भी बीमारी का इलाज नहीं है उद्देश्यों के लिए है. एक परामर्श स्वास्थ्य के किसी भी स्वास्थ्य देखभाल program.Emily शुरुआत क्लार्क लाइफस्टाइल स्वास्थ्य समाचार चिकित्सा और स्वास्थ्य समाचार संपादक पर आप पाते हैं, जहां सकता है सबसे ऊपर पहले ध्यान व्यवसायी करने वाली तारीख और सलाह के कारणों के बारे में जानकारी अवसाद और कई चिकित्सा, स्वास्थ्य और जीवन शैली विषय नहीं हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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