तनाव, चिंता और अवसाद बैरंग
क्यों बढ़ इन बीमारियों रहे हैं? और क्यों कुछ लोगों को इन बीमारियों के माध्यम से बहुत बीमार हो गया है, वे इसे? समारोह वैसे यकीन है कि वे रातोरात ऐसा नहीं करना कठिन पा सकते हैं! तुम नहीं अचानक एक सुबह तक जागना और क्या लगता है बल या उदास. यह नहीं है एक प्रकाश स्विच पर flicking की तरह! और एक ही नियम द्वारा, अगर तुम, तुम नहीं एक सुबह को अभी जाग, बंद झटका और कहा "बहुत अच्छा, मैं अच्छा हूँ." कई लोग पीड़ित हो सकता है इन बीमारियों से पीड़ित नहीं है, जो अक्सर से ग्रस्त मरीजों के लिए कहते हैं: 'चलो, बाहर निकलो. "केवल इतना आसान था अगर! किसी ने तुम्हें यह कहना चाहिए, कृपया उन्हें माफ कर के रूप में यह सिर्फ समझ की कमी है. यह है बहुत मेहनत के लिए लोगों को समझने के लिए कैसे तुम अगर वे गया there.The नहीं किया है कि इन बीमारियों अचानक ऐसा नहीं लग रहा मतलब है कि हमें ऐसे हृदय रोग, कुछ तरह के कैंसर के रूप में बीमारियों के साथ कुछ समानताएं आकर्षित कर सकते हैं और strokes.Because इन बीमारियों बस अचानक नहीं either.If हम हृदय रोग को देखो क्या होगा, यह प्रायः हानिकारक कई वर्षों से प्रचलित व्यवहार का नतीजा है. ऐसे धूम्रपान के रूप में व्यवहार, व्यायाम की कमी और एक में उच्च आहार संतृप्त वसा. स्ट्रोक समान व्यवहार और कैंसर का परिणाम भी हैं, विशेष रूप से भारी धूम्रपान और शराब पीने के रूप में आप know.So कैसे ऐसे तनाव, अवसाद और चिंता के रूप में तनावपूर्ण बीमारियों तुलना? मानसिक तनाव भी हानिकारक आदतों और व्यवहार के उत्पाद है. इन आदतों और व्यवहार और विकसित वर्षों से प्रचलित रहे हैं? के बाद से ज्यादातर मामलों में बचपन. ये मानसिक प्रक्रियाओं है कि सक्षम हैं हमारे जीवन का अर्थ करने के लिए और हम परिस्थिति के साथ सामना किया. जब हम वयस्कता तक पहुँचते हैं, हम उन्हें स्वचालित रूप से प्रदर्शन क्योंकि हम इसके बारे में repetition.Think द्वारा इन कार्यों सीखा है एक कार चलाने सीखने की तरह. शुरू में, कौशल के वाहन पर नियंत्रण सचेत जरूरत सोचा जरूरी है. यह वास्तव में मुश्किल लग रहा है ना? लेकिन एक बार हम उन्हें पर्याप्त समय के लिए किया है, हम ऑटो पर ड्राइव पायलट. हमें महारत हासिल है 'repetition.Here के लिए आवश्यक कौशल प्रमुख एस: अगर हम स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम ले, जैसे धूम्रपान और शराब पीने के रूप में हानिकारक व्यवहार बाहर कट, हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और तेजी से दिल के जोखिम को कम करने रोग, कैंसर और स्ट्रोक. हम अच्छे वाला, वाला दोहरा रहे हैं कि हमारे शारीरिक दे अच्छी तरह से एक विशाल boost.It 'जा रहा है वास्तव में तनाव के लिए एक ही एस होगा. क्या समझने की महत्वपूर्ण बात यह है कि हर कोई नहीं बन जाता है बल या उदास? जब भी त्रासद और दर्दनाक हालात की वजह से हो. सिर्फ लोग हैं, जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व और हानिकारक आदतों और व्यवहार से बचने की तरह, लोगों को या नहीं पर जोर दिया करते हो उदास क्योंकि वे प्रभावी आदतों और व्यवहार कि arising.This से तनाव को रोकने के सीखा है बहुत अच्छी खबर है, अगर आप इन बीमारियों से ग्रस्त हैं. क्योंकि अभी तक हम आदतों और व्यवहार के कारण जो हमें सीख सकते हैं बन उच्च बल दिया, उदास या चिंतित है, हम आदतों और व्यवहार जो उनके पटरियों में इन भयानक बीमारी रोकने सीख सकते हैं. और अधिक बार हम उन का उपयोग करना, हम जल्दी ही उन्हें प्रदर्शन शुरू करेंगे स्वचालित रूप से और हमारे मानसिक स्वास्थ्य enormously.No अधिक महसूस लाभ होगा बाहर जोर दिया. और नहीं महसूस कर रही लड़ाई के लिए अक्षम. और कोई चिंता नहीं है और अवसाद. 'EVER.I मी इस के रहने वाले सबूत. 5 साल के लिए, एक श्रृंखला की दर्दनाक घटना ने मुझे भेजा एक घबराहट में चढ़ती-अवसाद दुःस्वप्न प्रेरित किया. मैं इसे की प्राकृतिक कौशल है कि इन बीमारियों भूखा रहना सीख से बाहर आ गया. और मैं उन्हें करता था, मैं चिंतित कम हो गया. वे कर रहे हैं अब एक कार ड्राइविंग के रूप में के रूप में मेरे लिए स्वाभाविक है, और मैं पूरी तरह से मेरे life.You से चिंता और अवसाद उन्मूलन है कि यह ग्रीन too.Chris सकते नई किताब "तनाव को जीतने 'के लेखक हैं, एक विशेष कार्यक्रम जो आप बताएंगे कि कैसे ऐसी अवसाद, दहशत और स्थायी रूप से चिंता और ताकतवर दवाएं लेने के बिना के रूप में तनावपूर्ण बीमारियों पर विजय प्राप्त करेंगे. आप इस नई किताब के बारे में अधिक जानने के लिए और इसे खरीद पर कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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