10 आसान मुकाबला रणनीति नैदानिक अवसाद जब एक परिवार के सदस्य है
1.Remember कि यह एक बीमारी है: नैदानिक अवसाद अक्सर चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता है के रूप में अच्छी तरह से पेशेवर के रूप में इलाज. नैदानिक अवसाद treatable और प्रतिबद्धता की आवश्यकता है, समझ और सभी से धैर्य है उन involved.2.It तुम्हारी गलती नहीं है: नैदानिक अवसाद आमतौर पर रासायनिक असंतुलन का एक संयोजन और सीखा व्यवहार है. वहाँ जब व्यक्ति बहुत उदास, संवेदनशील है बार तार्किक हो सकता है और / या आप की ओर दोष, बच्चों, ससुराल, बॉस में और भी दुनिया. सभी उपरोक्त कारण नहीं हैं. वे क्या आप के लिए जिम्मेदार हैं कैसे आप जावक लक्षणों पर ले और कैसे चुन आप प्रभावित, अपने घर और अपने relationships.3.Be अच्छी तरह से सूचित किया: अपने अवसाद का क्या प्रकार पर शिक्षित वर्तमान और अगर वहाँ एक दोहरी निदान IE: रासायनिक निर्भरता और अवसाद या व्यक्तित्व विकार है और अवसाद. पता है क्या लक्षण, उपचार और अनुवर्ती अप कर रहे हैं. वहाँ संचार के लिए दिशा निर्देश और सीमाओं की स्थापना का सुझाव दिया है. हालांकि बीमारी तुम्हारी गलती नहीं है, यह आप लाभ और अपने परिवार के लिए आशावाद और निराशा. दूसरों के अनुभव किया है कि यह पहले मदद कर सकते हैं जैसे अलगाव, शर्म की बात है, नियंत्रण और कम स्व के रूप में अस्वास्थ्यकर मुकाबला तंत्र निष्प्रभावी करने के सम्मान होना. वहाँ रहे हैं कई राष्ट्रीय और स्थानीय समर्थन लाइन पर उपलब्ध समूहों. अपने पसंदीदा खोज इंजन के साथ और अधिक जानकारी की जाँच करें या एक स्थानीय और / या राष्ट्रीय मानसिक अपने और अपने बच्चों के लिए स्वास्थ्य hotline.5.Make समय: फोन जाल में गिर मत के लिए के ले जाने की देखभाल अपने आप को नहीं है. दुख और भय प्यार कंपनी. और किसी को प्यार के साथ जो नैदानिक उदास है जहाँ draining अविश्वसनीय रूप से हो सकता है. एक बंधक या enabler बन मत करो. तुम्हारी उड़ान याद रखें निर्देश: "छोटे बच्चों के साथ यात्रा उन लोगों के लिए, अपने आप पर ऑक्सीजन मास्क पहले तो जगह है और बच्चों की सहायता करते हैं." 6.Be एक विजेता: शिकार दर्द अनिवार्य नहीं है, दुख होता है वैकल्पिक: हम सभी कर रहे हैं जीवन में दर्द महसूस मन मानसिक बीमारी के साथ एक घर कभी नहीं रहा है. ज्ञान, स्व के साथ अपने आप की देखभाल, अनुभवी समर्थन और पोषण के चारों ओर. कोई ऐसी बातों के रूप में शिकार कर रहे हैं कि केवल volunteers.7.Recognize नैदानिक अवसाद प्रासंगिक है नैदानिक अवसाद लहरों में आता है. नैदानिक अवसाद के साथ लोगों को बेहतर मिलता है 8.Understand! कि दवा समय के लिए काम: लगता है ज्यादातर मामलों में सुधार के रूप में लंबे समय के रूप में 6-8 सप्ताह लगते हैं. यहां तक कि जल्दी responders की आवश्यकता के बारे में 3-4 हफ़्ते पहले वे मूड में सुधार नोटिस. यहां तक कि नैदानिक अवसाद के साथ एक व्यक्ति के बाद बेहतर लगता है, वह या वह कम से कम छह महीने के इलाज पर रहने की जरूरत है. लोगों को चाहिए बंद करो, कभी अपने आप दवा लेने चिकित्सा पर्यवेक्षण है एक चाहिए. इतना बढ़ा अवसाद और आत्महत्या के रूप में गंभीर अचानक वापस लेने से शारीरिक और भावनात्मक जटिलताएं हो सकती है अकेले tendencies.9.Medication काफी अप्रभावी है: अनुसंधान संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ संयोजन में दवा से पता चलता है कि अकेले दवा से ज्यादा कारगर है. चिकित्सा के साथ संयुक्त, व्यक्ति कौन है नैदानिक को आहार और व्यायाम परिवर्तन सहित जीवन शैली में परिवर्तन करना पड़ सकता है उदास. परिवार के तरीके को अपने lives.10.Get एक प्रश्न के लिखित पतन निवारण सरल बनाने के तनाव को कम करने की जरूरत है ढूँढें योजना: इस तरह नींद, भूख और मन परिवर्तन के रूप में प्रारंभिक लक्षण की एक सूची बनाओ. जल्दी हस्तक्षेप एक नीचे सर्पिल रोकने की कुंजी है. निर्धारित पिछले नैदानिक अवसाद के साथ व्यक्ति को प्राप्त करने में क्या काम किया पटरी पर वापस और चीजें हैं जो before.Elizabeth Tull काम करना एक व्यावसायिक उत्कृष्टता कोच crafting में लोगों के साथ जो भागीदारों और डिजाइन उत्कृष्टता की विरासत है. उसे ध्यान वसूली ब्रिजिंग पर है व्यावसायिक प्रशिक्षण के लिए समुदाय के रूप में के रूप में अच्छी तरह से घर में नैदानिक अवसाद से निपटने परिवारों के लिए समर्थन करते हैं. उसे वेब http://www.agapelegacycoach.com पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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