कैसे तलाक से उबरने के लिए
के रूप में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य, मैं बहुत से व्यक्तियों, जोड़ों के साथ काम करते हैं, और परिवारों को तलाक से प्रभावित हैं. मैं लोगों को जो तलाक का सामना कर रहे हैं अस्तित्व के लिए रणनीति की इस सूची को विकसित किया है. यदि आप या कोई तुमसे प्यार करता हूँ इस स्थिति में है, मुझे उम्मीद है कि इन विचारों you.1 मदद मिलेगी. अपने समय के रूप में आप अपने परिवर्तित जीवन परिस्थितियों को समायोजित कर लें. समझते हैं कि आप एक बड़े जीवन संक्रमण के माध्यम से जा रहे हैं कि हो rushed.2 नहीं कर सकता. अस्थायी व्यवस्था के लिए मदद से आप अपने process.3 तलाक में शामिल परिवर्तन के माध्यम से मिल स्थापित करें. तुम अक्सर निराश महसूस करेंगी. सिर्फ अभिनय के लिए अभिनय के प्रलोभन से बचें क्योंकि यह आप control.4 में होने का एक अस्थायी महसूस कर देता है. जब आप असहज महसूस करता हूँ, धीमा और पहचान क्या तुम महसूस कर रहे हैं और why.5. अपने आप पर किसी भी अधिक परिवर्तन से necessary.6 हैं मजबूर मत करो. अन्वेषण दोनों को लाभ और अपने नए life.7 की लागत. भविष्य के बारे में सोचो. आपकी पत्रिका में, सवाल का पता लगाने, "क्या मेरे जीवन में अब क्या कर रहा है?" 8. , मैं खुद से पूछते हैं याद रखें "क्या करना है इस से सीखा? "9. खुद को अपरिहार्य विस्मरण और अनुपस्थित-उदारता के खिलाफ जो कई तलाक लोगों की रिपोर्ट को सुरक्षित रखें. महत्वपूर्ण खाते में नंबर, टेलीफोन नंबर की एक सूची बनाएँ, और, जैसे और एक सुरक्षित place.10 में रखना उन्हें. आप के रूप में अपने जीवन में बहुत अधिक परिवर्तन के लिए बाहर देखो तलाक से उबरने और अपने जीवन परिस्थितियों में बदलता है. बदलें तनाव का कारण बनता है, और तुम सही now.11 पर्याप्त है. लोग चलो आप मदद करते हैं.? यदि यह विनिमय करना असंभव है, तो कहते हैं.? लोगों को पता है कि तुम्हारी जिंदगी की तरह यह हुआ करता था नहीं है.? न जाने क्या क्या अपने लोगों को स्वेच्छा से offer.12 स्वीकार करने से आप को रोकने के विनिमय करना अक्षमता. चलो जाने पूर्णता के लिए आपके की जरूरत है. आप भावनात्मक रूप से बच नहीं जब तक आप अपनी expectations.13 कम होगा. अपनी क्षमता का विकास करना और लचीला होना रचनात्मक तरीके problems.14 हल ढूँढ. के लिए प्राथमिकताएं निर्धारित जानें. क्या सबसे महत्वपूर्ण बातें first.15. ट्रस्ट अपने पेट भावनाओं को. वेतन them.16 पर अपने सहज ज्ञान और अभिनय पर ध्यान. तुम्हारे जीवन में सब कुछ सरल. आप इसे complicated.17 रखने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं. अपने गुस्से के लिए एक दुकान खोजें. यदि कोई दोस्त उपलब्ध एक मंत्री, हे रब्बी, या व्यावसायिक सलाहकार की तलाश नहीं है,. यदि धन का एक मुद्दा, एक चिकित्सक, जो आप एक कम fee.18 के लिए देखेंगे देखने के लिए है. सिखाना खुद जाने को अपराध के चलते हैं. तुम समय के लिए नहीं है यह और यह necessary.19 नहीं है. तुम मुद्दों पर नियंत्रण पर ध्यान दें. अगर कुछ आपके नियंत्रण से बाहर है, अपनी भावनाओं it.20 पर बर्बाद नहीं करते हैं. एक समारोह बनाएँ अपने divorce.21 स्वीकार करते हैं. जानें मुखर होना चाहिए. आप प्रत्येक अनुरोध के लिए हां नहीं कह सकता, चाहे वह अपने परिवार के सदस्यों या समुदाय है जो अपने समय और संसाधनों चाहते में लोगों से है. यदि आप इसे सभी दूर है, तुम कुछ भी नहीं होगा yourself.22 के लिए छोड़ दिया है. रास्ते पर ले खोजें अपने शरीर का ध्यान रखते हैं. नियमित जाँच जाओ और समय के लिए व्यायाम करें. तुम्हें और अब पहले से कहीं ज्यादा आराम की ज़रूरत है. अपने intake.23 शराब देखो. किसी को ढूँढें आप की बात कौन सुनेगा. कभी कभी तुम पूछना है, उदाहरण के लिए, "मैं एक लग बोर्ड अभी जरूरत है. मैं अपने समय के 15 मिनट मिल सकता है? "24. बाइक किराए पर दुखी फिल्म और अपने आप को रोने दो. (जब बच्चों के आसपास नहीं). रो रहे हो तुम दु: ख है कि आप feel.25 यह सुनिश्चित कर रहे हैं जारी करने की अनुमति देता है. अपने आप को हर week.26 के लिए कम से कम एक मजेदार बात मत करो. अपने निजी पत्रिका में, सब बातें तुम of.27 डर रहे हैं की एक सूची बनाते हैं. अपने निजी पत्रिका में, सब बातें तुम चिंता about.If आपके पास की एक सूची बनाना बच्चे: 28. अपनी भावनाओं की व्यवस्था करें ताकि आप अपने बच्चे की मदद के लिए उसके संघर्ष का प्रबंधन कर सकेंगे.? के रूप में अधिक जानें के रूप में तुम्हारे बारे में कैसे बच्चों को एक ही माता पिता के घर में तलाक और जीवन का जवाब कर सकते हैं.? नहीं उम्मीद मत अपने बच्चे को उसी तरह तुम क्या प्रतिक्रिया है.? ध्यान में आपके बच्चे के विकास के चरण लो जब तक उनके जवाब या behavior.29 उसे. यह अपने बच्चों के लिए ठीक है अपने feelings.30 के बारे में बात करें. उचित सीमाओं रखें.? चलो अपने बच्चे को आप की देखभाल प्रलोभन देने में क्या नहीं है.? चलो अपने बच्चों के बच्चों सकता है.? उन्हें अपनी भावनाओं और तलाक के तथ्यों के साथ बोझ से बचें.? खोजें एक अन्य वयस्क होने के अपने board.31 लग. यद्यपि आप के रूप में बहुत पहले के रूप में उपस्थित होने में असमर्थ हो सकता है, अपने बच्चों को अभी भी वयस्क पर्यवेक्षण की जरूरत है. वयस्कों के लिए अन्य तरीकों को अपने बच्चों पर देखो, जब वे कर रहे हैं के लिए देखो अकेले घर, यहाँ तक कि जब वे teenagers.32 हैं. सिर्फ इसलिए कि अपने बच्चे को लगता है उसके भावनाओं को अच्छी तरह से संभाल नहीं, यह मान कर कि वह या वह ठीक है. कुछ बच्चों की पीढ़ी या जिम्मेदार बनने से तलाक का जवाब द्वारा नीचे अपनी भावनाओं को बंद. वे सुनने की जरूरत है, "सकते हैं मुझे बताओ कि तुम कैसा महसूस कर रहे हैं." 33. एक ओर जहां यह बात महत्वपूर्ण है और अपने बच्चों की भावनाओं को स्वीकार करते हैं, यह भी उतना ही के लिए सीमा पर स्थापित महत्वपूर्ण है behavior.34. एक निजी पत्रिका रखो तुम अपनी भावनाओं को व्यक्त कहाँ. हो उसे एक निजी स्थान में रख जहां अपने बच्चों को यह नहीं मिलेगा यकीन है. एक पत्रिका के लिए जगह क्रोध, उदासी, अकेलापन, और एक्सप्रेस प्रदान करता है उत्तरी न्यू जर्सी कार्यालय स्थानों व्यक्तियों जो Bergen काउंटी, एसेक्स काउंटी में रहने के लिए पहुंच रहे हैं, Passaic काउंटी, Rockland काउंटी, और मैनहट्टन. वह ऑनलाइन और टेलीफोन कोचिंग और परामर्श प्रदान करता है जो एक दूरी पर रहने के लिए सेवाओं. वह http://www.creativecounselors.com या 201-303-4303 के माध्यम से पहुँचा जा सकता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
