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- 2007-11-13 22:16:19 - 中藥是自然癒合
- 藥草一詞是指植物的任何部分用於調味或藥品。中藥放鬆，使睡眠會，並減輕疼痛或保水的歡迎加被無效的一方 影響附帶化學藥物。被疼痛自由和放鬆，以清醒的頭腦是這樣應該，而且可以與草藥和靈氣。我經常有客戶的時間表全面靈氣會議的藥草 consultation.People通過草藥都取得了最終的成功治愈這種疾病甚至癌症。然而，這些人在不斷地協商，更中醫之一，並定期 檢查的對症療法的醫生將他或她的癒合情況。中醫一樣靈氣練習者並不診斷。 Herbology不會取代專業的醫療照顧，但中藥的寶貴工具， 利用我們的身體保持健康，可有趣的實驗，這是正確的草藥you.Herbs一直是很自然的生活的一部分，數百年。不幸的是，就像神話已建立了約靈氣， 他們已經建立的各種草藥。早在1800年的時候一個年輕的德國學徒的試驗表明，這種生物鹼嗎啡可提取一種藥草它鋪平了道路，為無數 多的藥物，用於今天。的另一面是，雖然某些生物鹼是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 這四個基石營養
- 什麼是營養？我們聽到這麼多的報告，今天就不同的食物含有這些，但記者很少提供任何在這種情況下， informaiton是可以理解的。收到的好處，良好的營養，它 重要的是要了解不同組成部分互相聯繫。這是一種方式看營養作為一個整體。在營養方面，我們已經組成所謂的微量營養素。有不同的方式，以組，但 我喜歡稱之為以下的四個基石的Nutrition.First ， cornerstones.Vitamins和礦物的抗氧化劑植物甾醇Glyconutrients當你吃，所有這些都應該在您的飲食。他們 沒有了大量的糧食，而是這些“小細節” ，讓了一些小的部分需要用於蜂窩function.Here的如何我想起來了。與汽車您有鋼材，玻璃和橡膠。這是 像大部分的食物吃。這是同樣的汽車important.In你剛才一個小針說你的車有多快會。一個方向盤。一個後視鏡。的百分比在汽車零部件， 這些事情看起來很小，但他們還...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 理解素食
- 像太陽，月亮，地球，有三種素食存在：奶蛋乳，一吃素食的蔬菜，水果，穀物，豆類，種子和堅果，以及雞蛋和奶製品。奶，1 吃素食的一切“大毛，奶”不，除了蛋。最後，我們素食者，吃素食的其他什麼人吃的，除非任何一種動物產品，期限。每個小組的 素食是獨特的，但來自同一分支樹life.Why會有人想成為一個素食主義者？那麼有很多理由，有星星在天空。一些原因是對健康的目的， 宗教/精神，環境，以及熱愛和保護動物。其他原因可能是很個人的。不管原因如何，我們都滿足在同一路口的道路上能health.What 素食為我做？科學已經一次又一次證明，素食者都屬於健康的人在地球上。他們活得更長，而且更容易得慢性疾病。吃低脂肪素食可以 也有助於丟失超重。肥胖可導致成人發病型糖尿病，高血壓，心髒病和癌症。吃素食的飲食可以扭轉型心髒病和其他健康問題，如 關節炎。此外，素食可以降低血壓。由於鉀充足的水果和蔬菜，素食可以降低血...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Whats失踪可能是讓你生病
- 下面是你可能不知道。水果和蔬菜你吃今天沒有營養的食物，從五十年ago.Who這樣說？美國農業部。當您比較食物成分表從1950年 農業手冊的最新版本，您會看到令人震驚的truth.In事實上，這正是科學家唐納德戴維斯，梅爾文埃普，和休里奧丹一樣。他們比較了43個數據花園作物。他們 該小組發現，蔬菜表明“統計可靠的下降”的許多nutrients.There較少核黃素，蛋白質，鐵，維生素C，維生素A，鈣，鉀，鎂，及其他 營養素。在某些情況下，養分下降50％以上。其原因，這些營養損失可能從變化的蔬菜品種，根據研究人員。看來，植物育種的 更感興趣的是蔬菜的船隻，好看在商店貨架上。外觀是一切說到創造利潤。營養是次要的consideration.Not提到的是可能缺乏 微量元素在土壤植物養分已開採的可持續耕作方法多年來。這就是有機農業的人一直說years.The營養不足的是，幾乎所有的人 更糟糕了我們的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 簡單的食物和飲食營養的補救常見健康的疾病
- 你就是你吃的是一個簡單的，時間的考驗的格言，今天依然如此。有非醫療補救措施，可以幫助許多當今最常見的疾病和條件。事實上，進行簡單的修改 你的食物飲食治好你的感冒，痤瘡或便秘問題，是更好的選擇不是訴諸藥物。一，天然食品和飲食補救措施往往不給你有害的副作用， 西方對抗療法醫學可以bring.Here一些健康疾病可以很容易地處理一個簡單的食物和飲食補救措施：過敏症。越來越多的美國人患過敏性疾病比以往任何時候。也許最好的 補救過敏是喝至少8杯水一天。大蒜，辣椒已使用多年，良好的腸道清潔已證明，以紓緩。杏仁，胡桃等，以及 葵花籽，減輕症狀，並確保你所提出的多種維生素與建議劑量的維生素C，A，E和zinc.Acne。粉刺在青少年和成年人都也越來越普遍。 有許多天然飲食變化，您可以幫助清理你的皮膚。首先，喝水。它衝出來的雜質。大豆蛋白可以幫助一樣，增加您的消費全穀物，新鮮 水果和根莖類蔬菜。有3份的肥魚...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 緩解經前期綜合徵與食物的飲食變化
- 幾乎每一個婦女患有經前期綜合徵與在同一時間或其他。熟悉的症狀：情緒不穩，腹痛和腹脹，失眠。幸運的是，替代療法和飲食的變化 現在提供了許多婦女relief.Reducing鹽，酒精和咖啡因幾天內，應在你的幫助與腹脹和情緒波動。一些婦女也受到了一些限制在本星期內糖 以及。一定要得到足夠的維生素B - 6，可以發現在綠葉蔬菜，堅果，魚，家禽和土豆。維生素E也被發現有積極的影響月經symptoms.Research 表明，食用脂肪增加雌激素水平，從而減少脂肪的數量，你的消費將有助於雌激素水平正常化，減輕經前期綜合徵。增加的攝入全穀物 和纖維會幫助您的身體，以消除過剩的雌激素在您的系統。將二者結合起來，你有一個強大的武器對痙攣和bloating.Calcium也顯示出了巨大的成果用於治療時， 經前症狀。採取錳和維生素D，鈣的濃度資助，減少腹部絞痛，腹脹和情緒波動。你可以得到大量的膳食鈣的綠葉蔬菜和l...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快餐攻擊-如何讓你的飢餓兩餐之間沒有獲得最好的你
- SnackingYou的好處可能會感到遺憾對吃零食，但零食並不一定是壞事為you.In事實上，迷你餐，每天數次，可以beneficial.If吃健康的零食使你採取第二 在第三你們幫助你的下一頓，你可能實際上總熱量消耗更少的day.A各種各樣的小吃能夠適用於健康的生活方式，所以你不必為了避免小吃。相反，他們與計劃 品種，適度和平衡mind.Choose小吃WiselySelect中央社滿足食物，飢餓，你的身體提供能源，並提供重要的營養物質。多種選擇這些食物，以確保您 獲得所有必要的營養，並讓您的小吃更有趣。以下是一些您挑選最好的零食：全穀類全麥零食富含複合碳水化合物和纖維，立即給你 能源，有一些後勁。尋找物品，如低脂肪全麥餅乾，全麥餅乾和全麥crispbreads.Fruits和蔬菜吃水果和蔬菜提供了一種感覺 豐滿，沒有脂肪，只有少量的熱量。它們提供了維生素，礦物質，纖維等nutrients...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 穩態和補充療法
- 這個詞'動態平衡'是由兩個希臘字：同源，意思是相同或相似，化瘀;意義穩定，或站在同一個地方。該機構的系統在保持動態平衡，保持 人體的內部環境的健康，儘管外部環境change.The細胞構成的身體沐浴在細胞外液的只有保持不變的血液供應保持不變。那個 系統採用的血液循環和遠離毛細血管，這裡的交流與細胞外液發生。營養分子離開毛細血管由哪些細胞，分子給予和廢物 關閉的細胞收到的毛細血管被運走了。關鍵的內部環境，是循環系統中的細胞外液是營養和純化的小運動 分子在毛細管壁。額外的營養素被添加到血液，消化系統，而廢物被排出的排泄系統。氧氣是採取由呼吸系統和二氧化碳排出 二氧化碳。氧氣是細胞呼吸過程中使用和二氧化碳是一種浪費細胞呼吸的產品。最終控制動態平衡是由神經系統和內分泌系統，他們協調 職能人體systems.Regulation體溫，血壓，pH值，葡萄糖濃度的4個例子身體如何保持動態...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何阻止口氣清新的步驟4
- 行，沒有藉口。以下是如何停止每個人都笑背著你得到一個氣味後，你的秘密有害breath.Do你擔心你的呼吸是讓人們壓制？那麼你可以停止妄想症 現在。以下是如何？步驟1：刮你的舌頭第一個來源是一個爛嘴是舌頭悶死在化膿菌。如果你的母語是模糊的白色，你可以打賭，這層污垢正在你的呼吸 可怕。廢鋼關閉，白塗料用柔軟的牙刷或特殊舌頭刮刀，你可以從任何一個drugstore.Step 2：含漱液稀釋過氧化氫兩次dayAfter你殺送行的細菌， 你可以混合一部分一部分水，漱口過氧化氫與它為45秒。過氧化氫得到真正的泡沫在口中，但它有助於殺滅細菌，使多餘的呼吸 stink.Don'噸過頭了，但過氧化氫。給自己休息2-5天，從過氧化氫，因為太多的這一解決方案在您的嘴可以分解搪瓷您teeth.Step 3：吃的食物 讓你的呼吸氣味betterThere的一噸的食物可以吃，讓您呼吸氣味更好。而事實是，你通常...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 光纖概括？
- 有許多飲食有保證，他們是那些將工作。我們都知道誰和什麼他們。有沒有碳水化合物，低碳水化合物，碳水化合物和低脂肪，葡萄柚，和湯飲食，僅舉幾例。 雖然我相信，所有這些食物可以為某些個人在短期內，研究表明，事故的飲食不工作。從長遠來看，這些飲食是不可持續的。後恢復正常 飲食模式的人的平均收益不僅重量回，但往往把幾磅超過原來的weight.I想建議一種替代。使纖維您的朋友。研究表明， 日常飲食高纖維可幫助穩定血糖，降低癌症的風險及控制食慾。工作原理是什麼？有兩種類型的纖維，可溶性和不溶性。可溶性纖維溶解在水中，形成了一個 凝膠的外套我們的腸子。不溶性纖維加快通過物質通過消化道。在日常生活中的全穀物，水果，蔬菜，豆類和堅果將為我們提供兩種類型的纖維。 所建議的數額纖維一般人是25-30克。我們大多數人來說，在美國，消耗不到一半的建議amount.Some簡便的方法，引進更多的膳食纖維是試圖 實現90...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 藍莓：健康，方便的肚子後，乘法
- 我所有的生活中，我認為最好的方法是吃藍莓鬆餅包裹的身邊。決不能夠平原現成的灌木漿果口味好。那麼，你瞧，我已經吃藍莓的少數和 它們簡直太棒了！我可以容忍他們與我的胃旁路系統，我不暴飲暴食，或與他們生病。最重要的是在賽季藍莓現已在超市和農產品stands.With口味的範圍 從溫和甜餡餅和撲鼻，藍莓是健康的超級巨星爆棚營養和味道，而被非常低卡路里。藍莓都處於最佳從5月至10時，在 季節。塔夫茨大學的研究人員說，藍莓排名第一的水果和蔬菜當談到摧毀有害自由基radicals.When採購：選擇藍莓的是堅定和有一個活潑， 統一色調以白色花盛開。搖動容器，注意是否漿果的傾向自由行動，如果他們不這樣做，這可能表明他們軟，損壞或發霉。避免漿果的 顯得晦暗的顏色或軟，水樣的質地。他們應免受濕氣，因為水的存在將導致果實的decay.Storing：熟藍莓應存放在有蓋容器中 冰箱他們將在那裡保留一個星期，雖然他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 的真相，你吃的肉
- 有如此多的專題討論，影響我們的健康，這是很難選擇只是一次。我的座右銘是不健康的不良土壤=植物和動物=不良人民。考慮到這一點，讓我們討論 肉類，魚類和肉類的替代品。我剛才讀的一篇文章以及一些含義人吹牛說誰是雞和醬油是好的嗎？錯了！如果您考慮如何制定我們的祖先在過去10,000 +多年來， 你會意識到他們吃了非化學肉類，漿果和堅果？事情，他們可以牧草。他們吃鹿，水牛，鳥類和其他類型的肉類。共同的事情所有這些肉源共享是因為他們是 基層美聯儲內部裝有歐米茄第三和其他有益的不飽和脂肪酸。但是原油是，他們還捕獲的魚。如果他們是內陸淡水，但如果他們接近了海洋是海food.The土地 也未與草和其他植物生長和死亡，回去入土壤年復一年。正因為如此，肉類動物和魚類中的流（或海鮮）裝載追踪 礦物。在堅果和漿果還裝有微量礦物質，維生素，氨基酸和酶。與此相結合，我們有健康的土壤，植物和動物的健康，健康people....
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- 2007-11-13 22:16:19 - 改善您的飲食習慣。
- 1 。水。如果你口渴你已經脫水。我們大多數不傾向於喝足夠的白天。如果你喝了很多茶葉和咖啡，讓您去然後這些有利尿作用，因此您應 是飲用水compensate.Have一杯水第一件事，在早上和晚上的事情？你的身體失去大量的水，而你睡著了？不僅如果天氣暖和，你出汗了很多，但只是8 小時（如果你是如此幸運）在食品或飲料將是dehydrated.Dehydration也被誤認為是飢餓？一杯水先達成一個小吃或吃了meal.2 。水果和蔬菜。水果 和蔬菜為您提供維生素，礦物質和纖維，幫助您保持身體健康。吃水果或喝新鮮果汁的早餐。新鮮漿果的muesli或粥或穀類。有水果作為零食 在白天和沙拉和蔬菜的主要meals.If與您，您可以購買有機和清洗水果和蔬菜吃之前，除非您剝離它們。農藥殘留更可能留在皮膚和 水果如蘋果往往處理storage.3 。避免加工食品。隨著更多地依靠做好準備膳食，採取紀念品和方便食品，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 因素，影響食物的營養要求的個人。
- 影響的因素的營養需要一個人，是質和量，他們吃的食物，他們的效率消化系統吸收和利用吃剩的食物和生化 availability.The質量，我們吃的食物可以有所不同的土壤和種植條件的食物。土壤已經超負荷及化學品，並增加藥品和抗生素，已給 牲畜和作物生長的援助，所有這些因素影響我們的營養食品，可能會影響我們自己的身體的生物化學。營養品質我們的食物可影響生產過程，儲存和 我們food.The編制數量，我們吃的食物也影響我們的營養狀況。在發展中國家的營養不良是一個巨大的問題，但在發達國家，可能會發生在營養因 依賴大量精製加工foods.The效率的消化系統影響我們的營養狀況。條件很差，我們將減少腸道吸收消化的食物進入血液循環。 代謝斷層，一些食物的敏感性和存在的物質，例如茶，咖啡會影響吸收率某些nutrients.Biochemical可用性最佳範圍的攝入量的人 基本營養需要。這營養需求是受年齡，生...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 歷史上的acai莓果
- 最早是由部落的亞馬遜叢林，以治療各種疾病。據估計，土著部落的人經常使用多達2,000 3000稱為雨林水果的藥用purposes.The 亞馬遜邊境8個不同的國家和擁有世界上最大的流域。不僅亞馬遜五分之一的世界淡水，它具有最高的多樣性，鳥類和淡水魚。那個 亞馬遜是全球最大的熱帶雨林中的世界裡，有三分之一的所有動物和植物物種生活。該acai莓果僅僅是這些水果中被發現存在這一廣大地區。部落的舒阿拉語之一 這些亞馬遜部落有幾百年，通過傳統，保持了利用植物（ acai莓果）藥用purposes.Shuar醫學男性或女性被稱為uwishin （面向凌晨，光澤' ）一個醫生說，與 藥用植物，別人誰知道所有的秘密雨林。 Uwishin ，有大量的知識和藥用植物的治療，他們學習他人經驗，並通過實驗，從植物 自己。一家工廠刪除蛇蛇毒的機構。它的工作uwishin研究和尋找解決辦法illness.Th...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如果你的飲用水來自哪裡？
- 你有沒有想過您的飲用水來自？我們大多數人從來沒有放棄這個問題的想法。然而，我們的水的來源告訴我們很多關於它的質量的重要性水SourcesVery早在 文明的發展，人們認識到，必須找到可靠的水源。一個清潔，不斷提供安全飲用水是必不可少的每一個社區。因此，最早的 文明發達附近的清潔water.As時間的流逝，人們開始遷移和定居在許多領域裡一個可靠的水源。因此，他們開發的運載系統，吸引這些水 遙遠的來源。羅馬渡槽是一個很好的例子，這種交付system.Today ，人們在大城市經常取決於地表水來源，如湖泊，河流，水庫，其 飲用水。有時這些來源是接近社區。在其他時候，水的供應商獲得的水的來源很多英里away.In不管是哪種情況，當你想到的來源您的飲用水， 重要的是要考慮整個流域的源頭的位置。該流域的土地面積超過水流入江河，湖泊，或reservoir.In農村地區，人們更容易喝 地下水抽水井。這些水...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 直到柯平了積極影響銅
- 我們必須始終牢記，銅不僅是一種金屬，當涉及到醫藥保健，銅，實際上是微量元素的礦物質，服務於各種用途的機構，包括其本身 以及輔助因子。雖然身體需要相對少量的銅，每天甚至有點銅被證明是至關重要的具有很好的health.Copper開始被承認的 1870年作為一個基本的一部分，我們的血。這是被稱為礦物元素，因為它是金屬的。在上集中，這是第三大金屬存在於我們的身體。目前整個銅是一個人的 機構和服務於多種用途，影響身心健康和功能。除了能夠影響一個人的健康，甚至自己，銅以及實際工作，甚至與其他維生素和礦物質 這反過來又確保人的健康是非常好照顧of.Copper可與維生素C生產的膠原蛋白和彈性蛋白，這些都是結締組織毫不誇張地說，保持身體在一起。 除了這種傷口癒合能力，銅也起著很大的作用的第一步，傷口癒合，血液凝結。它還能夠幫助人體吸收和利用鐵更有效地合作，以及與鐵 在生產紅血球，這符合非常重要的任務是把...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在使用食物飲食補救的7個技巧對您共同的健康疾病
- 做對您的食物飲食的簡單的变动可能幫助補救某些共同的健康问题。 越来越多地，更多健康专家承認自然食物是好替代医学反對許多疾病。 使用抗生素或藥物也许不一定是「治療所有」答復。 最近研究顯示了那棵圓白菜，大蒜，并且蘋果等等提供好營養補救。如果您感兴趣发现更多，有相當兩三是可利用的在這個題目的健康和營養書。然而，在您之前狼吞虎咽自己根据在這些書的推薦的傻，这保证7個的技巧您不遇到更多健康问题：-1) 如果推薦在自然食物，则通常被认为安全對不是的一个。 自然食物的例子將包括您的蔬菜和水果。 違背自然食物的二個例子是方便面和在小包的鹹pototo芯片。2) 慢慢地進行，因为您不可以知道您是否對那食物是過敏的。 即您的食物过敏也许太也延伸到自然食物花生。3) 少量採取補救和被稀釋的形式是最佳的。 您能增加集中，一旦您的身体對它是好的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃的成功：早餐為忙碌的企業
- 首先，我們偷工減料，當我們正忙於或強調的是我們的飲食，尤其是我們的早餐。你吃的食物形式非常積木你的身體，但對我們大多數人都忽略了一個事實 這是燃料和食品的目的是為了吃我們的身體提供所需的工具，能源，運作，建設和維護。我們吃的各種不同的原因，其中沒有涉及到 的想法，我們的機構提供高質量的燃料。我們吃不知不覺中，我們使用的食物，以填補情感的空隙或將要交際，我們填寫機構的事情，我們都知道是不是對我們有利？實際上，而不是 不是用糧食作為重要的燃料，我們用它來造成損害ourselves.Here 3選擇一個快速又簡單的，健康的早餐，以啟動您的一天。所有的食譜只需要5分鐘或更少，以prepare.1 。 蛋白質電力搖？混合在攪拌器？ 1件水果如香蕉或芒果是divine1 。 1少數杏仁（良好的蛋白質和脂肪） 2 。牛奶或水的液體（我用的水儲存額外熱量） 3 。 1 dessertspoon亞麻籽油（好...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 禮品籃想法，高齡
- 證據的重要性，水果和蔬菜攝入量，以健康和生活質量與衰老是公認的。食用水果和蔬菜可以減少個人的患上心血管疾病的風險和許多 cancers.Furthermore ，水果和蔬菜的重要組成部分，飲食的二級預防糖尿病和高血壓。當然，糖尿病患者，要使用低血糖水果。最高 糖水果香瓜。飲食富含營養物和植物化學物質在水果和蔬菜也已與延遲或減少風險的條件與衰老相關的，如白內障， 憩室，豆狀核變性的神經和認知能力，骨量減少，以及慢性阻塞性肺disease.Diets是高的水果和蔬菜在降低個人的風險，慢性 疾病和促進健康的老年生活。家中老人經常攝入量低的水果和蔬菜和有限的水果和蔬菜最保護營養和phytochemicals.Wouldn '噸是 一個偉大的想法向別人你知道誰是長者或某人您知道在您的社會將受益於一個不錯的，多汁的水果禮品籃？每年一次，我們的家庭護理機構發出了一個感恩節的禮物 籃和聖誕禮物籃子...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 預防便秘和其他健康疾病與木瓜
- 便秘是一個條件，規定糞便穿過你的結腸的人數仍然很多，在旅行前，您的結腸直腸出。你意識到你是便秘，如果您有困難 通過議案或需要幾天的時間做一件purge.That說，如果你患有便秘，您已被建議多吃水果和蔬菜，以提高您纖維intake.For的水果，你認為 有木瓜作為補救或便秘，包括它的一部分，您的正常飲食？作為一個自然的補救措施，木瓜不僅有助於消化，而且還有助於防止便秘。它提供救濟樁，也有 抗癌特性。木瓜也被證明可以降低膽固醇水平，防止形成尿路結石，防止腸道寄生蟲感染和艾滋病的正常運作身體的 免疫系統。對於哺乳期的母親，按照傳統信仰，木瓜還有助於刺激牛奶production.Papayas含有木瓜蛋白酶，這種酶能夠幫助消化蛋白質（特別是食品的谷朊粉）。 集中的數額可能會發現，特別是未成熟的木瓜。這種酶有助於防止囤積粘蛋白（部分被消化的蛋白質）的身體和淋巴系統。事實上，已提取的木瓜蛋白酶 使膳...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 便秘
- 便秘較少比每個星期三次是通過乾燥, 堅硬糞。有便秘的個體也許發現它痛苦和困難有腸運動, 其它症狀並且包括感覺黏滯, 膨脹和難受。便秘是共同的疾病並且大家將遭受它至少一次在他們的生活之內。它是共同在婦女在年齡的六十五和孕婦; 它是共同在分娩和手術以後。便秘發生當許多水被吸收在冒號或當冒號是慢吞吞和慢的再造成許多水被吸收。便秘的同道會是太少許纖維在飲食, 不消耗足夠的水、缺乏鍛煉, 療程、急燥的腸綜合症狀、變化在慣例上或生活譬如懷孕, 老年齡和旅行, 通便惡習, 忽略敦促有腸運動, 具體有直腸的疾病這樣衝程, 問題和有小腸作用的冒號和問題。便秘的同道會是飲食高在蛋裡, 乳酪, 肉, 被提煉的被處理的食物和低在被發現在水果, 蔬菜和整粒的纖維。軟的紋理和大多數纖維幫助形成更加容易然後通過乾燥, 堅硬那些的凳子。水和汁液增加流體來使腸運動更加容易的冒號, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 驚喜！很多脂肪，甚至一些飽和脂肪，反而是有利的你
- 我將這篇文章的前言中說，它將幫助，如果你有一個開放的態度，並同意其中一些事實，是一個耳光，以政治上正確的營養，在今天這個時代裡，由脂肪警告 營養師，醫生等，要啟動，吃一個提供足夠的脂肪是健康的飲食非常重要的您的整體健康。脂肪是一個主要組成部分的所有細胞膜在你的 整個身體。如果你吃夠健康的天然脂肪，你的細胞過程的正常進行。另一方面，如果你吃的是人為的，重加工，化學變化，脂肪（損壞的脂肪）被發現在 大多數加工食品，你的手機功能會受到損害，因為這些損壞的脂肪成為部分的細胞膜，身體會更努力地工作正常運行，和退化性疾病得到發展。在 此外，健康的飲食脂肪是必不可少的最佳激素生產和平衡體內，因此必需的肌肉和脂肪燃燒的建設進程。其他重要職能 膳食脂肪扮演一個健康的身體是幫助維生素和礦物質的利用，酶調節，能量，etc.I畏縮每當我聽到所謂的“健康專家”推薦的膳食脂肪的限制，聲稱1 低脂肪飲食的關鍵是身體健康...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 提示，以避免反式脂肪食品中隱藏
- 最近，反式脂肪已上升到前列的營養世界。這種情況並非罕見經常訪問雜貨店看到各種各樣的產品廣告感到自己被“反式脂肪 自由“ 。這是有用的信息，經常消費，以幫助避免過度消費反式脂肪，但什麼是反式脂肪，他們為什麼有害和如何確定反式脂肪”隱藏“在 非標記的食品？本文的目的是幫助普通消費者了解反式脂肪，並查明來源的日常consumables.What是反式脂肪及他們為什麼不好？的技術術語的脂肪是 不飽和脂肪酸。脂肪酸是三個品種：不飽和（大多數植物油） ，多（軟性人造黃油，必需脂肪酸Omega - 3脂肪酸和像歐米茄6從魚類和堅果）或完全飽和（椰子 油，豬油，硬人造黃油） 。術語“飽和”指的是類型的化學鍵（單人或雙人）之間的碳和氫原子。最不飽和脂肪酸在其自然狀態是在“獨聯體 形式“ ，即所有的氫原子保稅個人碳原子一方的不飽和脂肪酸分子-關於”獨聯體“ side.Unsaturated油而不是有用製成成品...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 運動營養變得簡單
- 下面這些簡單的營養指南，您就可以減肥，而且有豐富的能源在整個day.1 ）水合物水整個day.2 ）避免處理foods3 ）多吃的瘦肉 （魚，禽，和瘦牛肉） 4 ）避免澱粉和糖（麵包，穀物，麵食等）不要吃這些alone.Breakfast ？蛋白質（ 1雞蛋2-3雞蛋白人，大量的水果和蔬菜，水）午餐，瘦肉 和大量的水果和蔬菜，水晚餐？瘦肉和大量的水果和蔬菜， waterEat每3小時零食水果veggies.Before慣例或遊戲嗎？水合物水和零食的 fruits.Once你開始實踐或開始賽前的做法，開始喝酒的運動飲料。您應該能夠充實您的糖（糖原）的商店，一個體育運動員一樣drink.If的味道體育 飲料，他們很可能會多喝水。運動飲料也取代電解質失去了一半的時間與sweating.At ？水果和體育drinkRight在實踐和遊戲嗎？水果時髦飲一些蛋白粉，新鮮 fruits.So那裡都是澱粉...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 避免精神失常通過援助的維生素和礦物質
- 當我們思考的好處是確保良好的法案通過保持健康的軌道，我們每天攝入的規定維生素，礦物質和以及其他營養物質的需要你的機構，以 保持健康。重要的是有意識的事實，不足之處：每日攝入的維生素和礦物質，可產生負面影響不僅是你的身體能力，但你如何您的想法職能 好。最近的研究表明，這些缺陷甚至可以促進一個最常見的心理疾病的是，depression.The維生素B群是非常關鍵的心理健康和 運作。即使是相對較小的缺陷，可以產生不利影響一個人的心理健康隨著時間的推移。雖然嚴重的營養缺乏實際上可以導致嚴重的精神疾病。至於案件 你最好試圖避免精神疾病，這是非常重要的，以確保滿足您的日常飲食建議的金額的維生素B complex.It也是有趣的是，那些與酒精 問題？經常被用來作為一種應付與抑鬱症，其實一個惡化的情況，往往患有維生素B群的缺陷。這是因為酒精實際上摧毀了維生素B 人的body.A缺乏維生素B1也可能導致缺乏...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 品味的身體健康要求蘋果果
- “為了吃一個蘋果睡前將使醫生請他麵包”蘋果是一個免費的膽固醇和脂肪的水果擠滿了荷載的維生素和營養物質。蘋果汁的美味。它包含大量的健康 維生素C也是天然來源菸酸，磷，鎂，鉀和鈣。你還可以找到高水平的抗氧化劑和蘋果保持你遠離心髒病diseases.The健康的成分 蘋果（植物化學物質）的天然抗氧化劑。它有助於消除粒子稱為自由基已發展聯繫在一起的癌症和心髒病的diseaseApples高度酸性，但不是有害 因此。它由百分之九十蘋果酸和百分之十檸檬酸。在此香脆甘甜的果實來自蔗糖和果糖，兩者均為天然糖。由於天然糖不是有害的 身體，蘋果是很好的補充糖尿病patients.Apple也是一個很好的來源，果膠，一纖維，有助於降低血液中的膽固醇。一個中型蘋果提供了5克的膳食纖維。忘掉所有 這些研究和信息蘋果如果你不相信但不要忽略的事實是不是賦予的權利below.Why蘋果？？蘋果汁有利於你的心？蘋果含有天然...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 關於處女椰子油的事實
- 椰子油知道與橄榄油、玉米油、canola油或者其他菜油比較。 可悲聽見許多害怕的標題例如「肥胖貢獻者」或「膽固醇養殖者」黏附对此多年来。 您是否想要知道事實？在您进一步之前去，區分在我們談論的椰子油之間是重要的，并且「那的煎炸油」擁擠市場和錯誤地被接受了当椰子油。 煎炸油由乾椰肉，那被做是組合烘乾的被抽煙，被延长在太陽之下，被干燥机，或者椰子骨肉的他們。 在那以後，乾椰肉將被處理是油。然而，轉動新鲜的椰子的所有過程成為油是易受昆蟲或真菌帶來的土。 所以，淨化成為在RBD的重要會議(被提煉，漂白，除臭)油這是名為的這樣油。 在這個方法，高温和化學製品添加劑是常用的並且加氫。 氢化油被考慮作為膽固醇血清肝臟養殖者和增量心脏病发作风险。当在我們的興趣的處女椰子油被生產用這樣一個完全不同的方式时。 它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 食糖消費本身已成為一種疾病
- 展望統計，我們可以看到美國人的平均消耗的驚人2-3磅的糖每星期。這可能出乎您的意料，如果不考慮到高度精煉糖的形式蔗糖（蔗糖） ， 葡萄糖（玉米糖）和高果糖玉米糖漿正在處理到如此多的食物，如麵包，穀類早餐，蛋黃醬，花生醬，番茄醬，意大利麵條醬，過多的微波食品。糖 消費本身已成為一種疾病。湧入的糖進入血液打亂人體的血糖平衡，從而引發釋放胰島素，體內利用保持血糖在恆定和安全 水平。胰島素還促進脂肪的儲存，因此，當你吃甜食高糖分，你決策方式迅速體重增加。血糖平衡的一個重要部分是恢復精力和健康。 精製糖，因為很多營養成分被刪除，它被認為是更有可能產生的疾病比不登大雅之堂甘蔗，這是含有豐富的葡萄糖耐受因子，鉻。過度消費能 導致低血糖，糖尿病，心髒病，高血壓，慢性疲勞。糖可能會影響您的健康通過抑制免疫系統。它可以促進多動症，焦慮，抑鬱和 濃度困難。糖干擾吸收鈣和鎂，導致嚴重的牙科問題。有一些證據表明，高...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 正常老化與援助的各種營養素
- 在過去30年來出現了穩步增長量的科學證據表明維生素和礦物質，有直接的影響，保護人的自我的老化。除了通常的健康 好處，我們可以從有足量的維生素，礦物質和其他營養元素在我們的身體，它也是一個非常吸引人注意的是自己的身體健康，包括內，實際上反映了我們如何 看起來像在外面。這就是為什麼一個偉大的改變一個人的生活方式是深受鼓舞，健康地生活仍然可以實現給您有足夠的耐心和自律實際 控制自己的wolfing了漢堡包，牛排以及隆隆瓶汽水每day.And對健康的益處不僅僅於此，隨著年輕的外觀，健康的生活方式可 實際上導致了一場精采的影響免疫系統，加強並最終讓你更積極，更不太可能發現任何疾病。有一個數字的營養已證明是必要的 如何改善我們的免疫系統功能。抗氧化劑，如維生素A，C，E，貝塔胡蘿蔔素和硒已被證明提高抵抗力。在礦物質鋅和鎂也是重要的免疫 功能。為了確保良好的法案健康，重要的是你必須確保你得到適量的抗氧化...
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