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- 2007-11-13 22:16:19 - 了解你的健美補充-支鏈氨基酸
- 支鏈氨基酸代表支鏈氨基酸，並越來越被承認為重要補充，在運動營養領域。總之這個詞是指三個必需的氨基酸-亮氨酸，異亮氨酸 和纈氨酸。氨基酸被廣泛稱為蛋白質的構件。當蛋白質的食物，吃它獲取消化成單個氨基酸和短鏈氨基酸是要足夠小 吸收進入血液。然後，他們所使用的機構，組織建設和維修除其他事情。氨基酸之間存在分歧的歸類為重要的人稱為非必要。這僅僅 也就是說，必需氨基酸不能由人體，則非必需氨基酸可以。有9種必需氨基酸，每個必須從飲食中獲得。這九個必需氨基酸 組氨酸，異亮氨酸，亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，蘇氨酸，色氨酸，纈氨酸。非必需氨基酸也同樣重要，重要的品種和長期只是意味著他們可 由人體的維生素和氨基酸等。非必需氨基酸是丙氨酸，精氨酸，天門冬，天門冬氨酸，半胱氨酸，胱氨酸，谷氨酸，谷氨酰胺，甘氨酸，脯氨酸，絲氨酸和酪氨酸。那個 支鏈氨基酸的特別重要的運動員，因為他們是在肌肉代謝，而不是肝臟。這...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 知道您的體型補充- l賴氨酸
- 賴氨酸是它必须從飲食獲得的基本氨基酸因此，因为身體不可能生產它自己。 它是所有蛋白質的一個根本积木在身體，并且可以在動物肉、魚、乳制品、豆類和釀酒者酵母找到。 它在身體執行許多有用的作用和证明特别有用的在對待疱疹和唇疱疹。 賴氨酸也增加鈣的吸收，因此它也许幫助防止和對待骨質疏鬆症。 对愛好健美者，賴氨酸提供許多好處： 1. 它幫助修造肌肉蛋白。 2. 它幫助維護氮氣水平。 3. 它支持激素的生產。 4. 它加速從傷害或overtraining的補救。 雖然賴氨酸可以從許多糧食欣然得到，補充可能提高著名的作用以上。 問題未报告與正常用法，但是超出15克的大剂量可能導致胃問題和抽瘋。理查Mitchell是提供教導和信息給運動員在體型經驗的所有水平...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 了解你的健美補充- L -肉鹼
- L -肉鹼是在體內合成的氨基酸賴氨酸和蛋氨酸，但也可以找到營養來源，如紅肉，奶製品和鱷梨。它的主要作用是在體內幫助 代謝食物轉化為能量。 L -肉鹼這是否通過轉讓長鏈脂肪酸進入線粒體氧化他們的生產能量。 L -肉鹼是心臟友好，已經使用了多年的 在治療心髒病。研究表明，它可以增加心臟的輸出和功能，促進能源供應的心臟，並改善整體心臟功能。許多健美運動員使用它的 原因如下：1。它促進肌肉的生長。 2。它增加能量。 3。它有助於燃燒脂肪。 4。它有助於防止肌肉疲勞。 L -肉鹼是一種相對安全的補充規定的製造商 建議得到採納。如同所有的補充，始終意識到，L -肉鹼可能包含其他產品的標籤，以便仔細閱讀，以確保您的每日攝入量不超過grams.Richard 4 米切爾是造物主的bodybuildingadvisor.com網站，提供信息指導和運動員各級健身經驗。去健身諮詢，了解更多有關問題 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 知道您的健身補充- L -酪氨酸
- L -酪氨酸是一種非必需氨基酸這方面發揮作用創造蛋白質。該機構可以從氨基酸苯丙氨酸，但營養來源包括動物肉類，小麥，燕麥粥和海產品。它 執行眾多的重要作用的機構包括減輕抑鬱，提高甲狀腺效率，加強免疫系統，預防和保護神經系統變性 皮膚。健美找到有用的有以下幾個原因： 1 。它抵消應力和疲勞相關的強化訓練。 2 。它有助於保留肌肉蛋白。 3 。它加劇了警覺狀態 從而幫助抵消心理疲勞。任何氨基酸補充過量會導致噁心，以便弱點和應注意在應用小劑量，並逐漸增加，直到他們的最佳水平 達成共識。記住，許多蛋白粉和其他補充劑強化氨基酸，以便仔細檢查標籤。製造商的指示應遵循所有instances.Richard米切爾 是造物主的bodybuildingadvisor.com網站，提供指導和信息，以運動員在各級健身經驗。去健身諮詢，以了解更多關於所涉及的問題 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 知道您的體型補充- l牛磺酸
- 牛磺酸是在肌肉的次要豐富的氨基酸在谷氨酰胺以後。 它執行幾個有用的作用，并且可能行動用方式相似与肌酸因为它通过帮助肌肉拿着更多水擴展細胞，因而增长的細胞容量。 愛好健美者的增加的好處是這些膨脹的肌细胞促進水合作用并且刺激給改進的肌肉豐滿度的更加巨大的蛋白質綜合。 因为這將升高訓練的作用愛好健美者的最佳的时候採取牛磺酸是三十分鐘在訓練之前和不再久之後。 所有氨基酸補充超劑量可能导致弱點和噁心，因此在逐漸应用小藥量和增加他們應該保重，直到一種最理想水平被到達。 記住許多蛋白質粉末和其他補充築堡壘於與氨基酸，因此小心地檢查標籤。 在所有事例應該遵守製造商的指示。理查Mitchell是提供教導和信息給運動員在體型經驗的所有水平bodybuildingadvi...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 了解你的健美補充- L -精氨酸
- 精氨酸是一種半必需氨基酸，人體不能自然。它生長於堅果，巧克力，葡萄乾。精氨酸是人體使用，執行了許多重要的生理過程 包括激素分泌生長激素輸出，去除體內毒素和增強免疫系統。這也是易制毒化學一氧化氮的vasodiolates船隻在體內。為此 精氨酸原因是常用於治療條件，如心絞痛，高血壓，心臟疾病，性功能障礙和不育症。最近的研究還強調精氨酸的能力，清除自由 自由基，清除壞膽固醇，提高脂肪代謝和規範的含鹽量。有幾個原因精氨酸呼籲健美運動員：1。它可以防止水的保留下的皮膚從而減少 腹脹和幫助創建一個ripped外觀。 2。它可以幫助人體保持氮是必不可少的肌肉建設進程。 3。它的擴張血管的能力支持肌肉的生長。 4。它增強蛋白 合成。 5。它有助於促進免疫系統的培訓，使困難和盡量減少小病的來自過度訓練。任何氨基酸補充過量會導致噁心等弱點和 應注意在應用小劑量，並逐步增加他們直到達到最佳水平。記住，許多蛋白...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 補充劑和藥物：一個危險的組合
- 正如我更多地參與使用功能的營養療法在我的實踐，我認識到，仍有很多人感到困惑的安全性和有效性的各種膳食補充劑。 由於這些產品是“自然的”，很多人都認為他們總是使用安全。雖然補充劑和中藥可以比較安全的藥品，他們仍然可以發揮作為藥物在體內，並應 謹慎使用和respect.It估計超過80％的世界人口和60萬美國人使用某種形式的補充和替代醫學（CAM）的。然而，雖然許多人認為，鈣調蛋白 致意，他們目前的傳統保健，多數人都沒有通知他們的醫生，他們使用這些產品。此外，許多供應商不問或討論CAM的使用與他們的患者，雖然其中調查 181學家發現，其中一半了抗氧化維生素，themselves.What很多人不知道的是，沒有任何監管機構負責的補充產業。草藥產品不測試 為純潔，有效和安全的藥物。 1994年，膳食補充劑健康與教育法（DSHEA）的制定，要求食品和藥物管理局證明毫無疑問，是不安全的補充前 刪除它從...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 穀胱甘肽-你的腦袋總抗氧化防禦
- 自由基和oxyradicals發揮重要作用，發展和進步，許多大腦疾病，如腦損傷，神經變性疾病，精神分裂症和向下syndrome.Glutathione是大腦的 主抗氧劑和發揮了重要的保護作用在brain.According博士吉米古特曼說：“大腦特別容易受到自由基攻擊，因為它帶來了更多的氧化副產物每 克比任何其他組織器官。“許多神經和精神疾病過程的特點是...異常的代謝和抗氧化劑穀胱甘肽防禦。”生成的活性氧 （自由基）和氧化損傷的一個重要原因是神經細胞（腦細胞）死亡的腦injury.Chemicals造成一定的毒性腦細胞是眾所周知的減少腦穀胱甘肽（GSH），使 細胞更容易受到活性氧（ROS）。 （1）在另一方面，過度表達的穀胱甘肽過氧化物酶（GPX）酶potently減少細胞死亡的腦損傷。 （2）腦損傷和 穀胱甘肽-性別DifferenceResearchers兒童醫院的匹茲堡發現，男性和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你能否用自己的方式喝健康？
- 很多年前，我開始確信，需要服用維生素和礦物質補充劑。雖然我嘗試吃健康餐，混合沙拉，水果和蔬菜，穀物的蛋白質和明智地盡我所能，無數 研究報告指出，需要添加營養補充劑，我diet.Major StudyThe主要研究引起我的注意最強烈的是1977-1978年農業部國家食物消費量調查（克羅切蒂和Guthrie， 1982）。這項研究調查了3天的飲食記錄，超過21,500人。在其他的研究結果表明，沒有一個人消費100％的建議的每日津貼十大nutrients.That 是一個相當驚人的結果。不是一個人！俺自豪自己在吃的也好，但我決定，這將是一個好主意，我的膳食補充額外的維生素和minerals.Taking TabletsI起步 通過採取一個單一的維生素每日。然後，多年以來，我增加了額外的粒抗氧化劑，包括維生素C和維生素E在最近幾年我補充鈣片和維生素B片對我的日常。 正如您可以猜到了，結果是，我一直...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 保護和改善您的健康與抗氧化劑
- 每分鐘每一天，我們的身體細胞的毆打粒子稱為氧自由基，也稱為氧化劑。我們無法逃避，因為我們的自由基產生這些細胞在正常的新陳代謝。 此外，我們每天的環境包含了大量的自由基。可惜，這些自由基產生的連鎖反應導致的DNA損傷在我們的細胞。老化的細胞，部分是由於 結果自由基損傷，也被稱為氧化。幸運的是有一些簡單的步驟，我們可以將傷害降至最低，並促進和延長我們的健康細胞。氧化自由基 是分子，有一個未成對電子。它們是化學活性，可被認為是拾荒者。他們很容易債券與我們的細胞分子在這一過程被稱為氧化。我們熟悉 正常的氧化過程的金屬，如鐵。氧化鐵被稱為銹，我們知道銹病可以質量惡化的金屬。其他金屬氧化也可以展示我們通常會腐蝕。我們 通常採取步驟，防止金屬腐蝕。我們的細胞的損害所造成的氧化通常被稱為炎症。我們可以採取措施保護自己的細胞氧化。抗氧化劑有 很多化合物，將抵消氧化的影響。一種抗氧化劑將債券與自由基，創造一個...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼你應該吃綠豆湯，至少每週一次
- 如果您正在尋找一個權力包裝entrÃÆ'ƒÀSA公司© e或湯，香料你的生活，沒有進一步看，比卑微扁豆。也許有一個原因是如此扁豆濃湯 誘人的聖經故事中的雅各和以掃。以掃知道綠豆湯給他力量，把他的肉bones.Meet先生LentilIn情況下，你的東西不到扁豆愛好者，這裡的瘦 這些小，盤形豆類。扁豆進來幾十個品種和顏色幾乎一樣多。菜的周圍小扁豆，尤其是流行在中東和India.Lentils使愉快湯， 然後通過在烹調前清洗小扁豆。此外，避免把肉，除非你的目標是創建一個扁豆mush.Health優點小市民LentilLentils已被證明是一個很好的來源，一些維生素 和礦物，如鐵，鉀，葉酸。扁豆也被認為是一個很好的來源Niacin.In方面實際的疾病，食用豆類（如扁豆）已被證明：？降低風險 冠心病？降低膽固醇？來源提供有益高纖維的人患有糖尿病？有助於減少triglyce...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 海鮮-健康的選擇
- 多數紅色和白色的肉非常脂肪，而且不是一種健康的方式吃。海鮮另一方面，為您提供美味的選擇。當熟正確你不能要求一個更好的口味，可以meal.Seafood 要么購買新鮮或冷凍。凍結新鮮的海鮮，可以運往世界各地，使每個人都有機會享受到新鮮的海鮮，他們不得以其他方式能夠enjoy.Seafood的 沒有一直維持在或低於39度不得安全食用，因此，如果你不知道它是好還是不好，扔掉。這是不值得的風險，生病。當選擇購買新鮮的海鮮是肯定的， 檢查它徹底，以確保它是新鮮的。有一件事是尋找，以確保眼不脹，但顯然不是。不接受魚鰓的地方粉紅色，他們應該是紅色。一個非常 重要的事實是要記住，即使它是海鮮，它不應該有腥味它。如果您發現任何不對這些事情，沒有購買seafood.The最好和最安全的烹調手法，冷凍海鮮 是趁其仍然凍結。它可以通過烤煮的海鮮烤箱，或煮飯，在煎鍋。最流行的方法烹調海鮮用箔紙包著，放在烤架上燒烤。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 預防心髒病：吃什麼不
- 約12.6萬美國人目前有心髒病disease.1.1萬美國人將遇到嚴重的心髒病情況下，本year.One在每四個美國人有某種形式的心血管疾病。每個34秒1 美國將導致死亡disease.No其他心血管疾病的索賠許多婦女的生命為心血管疾病。一位美國婦女死亡每一分鐘，結果心血管disease.Around 700000 美國人將有今年的中風。這是一個每45 seconds.HEART中風病是唯一的最大殺手的美國人。它殺死許多美國人作為下一個5領先的成因DEATH.One的重要一步 您的風險降低心髒病的是要改變您的diet.These是什麼您應該消耗較少的：1。固體人造黃油，商業白麵包，高脂肪的項目如烤麵包圈或糕餅，說任何產品 “部分氫化植物油”，炸薯條，土豆片，玉米片和許多餅乾，油炸foods.These和商業食品中含有反式脂肪酸。這些嚴重影響膽固醇水平，因此 你患心髒病的風險。他們增加壞膽固...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 預防心髒病：吃什麼
- 12.6萬美國人目前有心髒病disease.1.1萬美國人將經歷一個嚴重的心臟事件這一year.One四個美國人有某種形式的心血管疾病。每34秒1 美國將死於心血管疾病的索賠disease.No其他許多婦女的生活作為心血管疾病。一名美國婦女死於每分鐘由於心血管disease.Around 700,000 美國人將不得不中風今年。這是一桿，每45 seconds.HEART疾病是最大的一個殺手美國人。殺害許多美國人在今後5主要原因DEATH.One重要一步 在減少你患心髒病的風險是要改變您的diet.These ，是你應該消耗更多的： 1 。植物油，堅果，種子和fish.These單或食物中含有多不飽和脂肪酸。這些 良好的heart.Monounsaturated脂肪酸有助於提高水平的良好cholesterol.There有三種化學分組的不飽和脂肪酸稱為必需脂肪酸。這是Ω - 3和ω - 6...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 營養支持在危重病患者
- 營養支持在危重病患者可以解釋2 ways1.Enteral Nutrition2.Parenteral nutritionIt值得記住的是腸內營養始終是首選路線。原因是 clear.1.Enteral營養有助於粘膜的完整性，從而也最大限度地減少風險細菌colonization.2.Reduces腸道bleeds3.Sepsis及其並發症reduced.There已被廣泛 研究工作的作用，氨基酸和脂肪酸，但結論是inconclusive.Now可以談談2.Parenteral nutritionIf腸內營養不適用，或沒有那麼糟糕 腸外營養的途徑go.But記住其昂貴的事，沒有多少病人能夠負擔得起，特別是如果你是一個醫生在第三世界country.Problems腸外營養 （）1.Catheter並發症有關sepsis2.Intestinal黏膜atrophy3）相關problems.Apart...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是吃生食的飲食其實是健康的嗎？
- 無論你選擇的飲食生活的，你吃的食物要提供你的身體的營養適當的平衡身體的化學。如果您有健康的挑戰，超重或肥胖，機會是你 不均衡的。典型的北美飲食是很不幸的失去平衡。即使是什麼通常被視為健康的飲食，如低脂肪，vegetarien和素食飲食不當balanced.The，可以很好 消息是你可以忘記計數...膽固醇，熱量，脂肪，碳水化合物等，如果你吃了適當平衡飲食。但是，究竟做了適當的平衡膳食組成？在這個時候，是很重要的 記得一個快速化學課。很多人都認識酸。過去，我們經常聽到有關酸雨，幾乎大家都知道，酸是危險的。與此相反的是基地的酸或鹼。這些 鹼中和酸的物質。事實上，如果你混合酸和平等的基礎力量，你會得到一個新的液體，接近中性。測量的方式如何酸性或鹼性物質的 一種叫做pH.It結果表明，該機構已規定的水平，它的pH值喜歡的功能英寸正如我們都有一個正常的體溫，我們也有一個正常的pH值為我們的組織。不同...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 抗疲勞和美國晚餐早餐
- （第1部分特別5件系列的身體意識），我出去吃午飯昨天下令波托貝洛蘑菇總結了一些新鮮的蔬菜，沒有敷料在地方三明治和咖啡shop.As始終，它是 鬥爭需要尋找一個熟食店，餐館或採取適合我的地方，有點嚴格和全面的飲食requirements.The服務器帶出了吃飯後，我咬了我的第一次，我不知道，如果我 已經收到正確order.What我吃的東西味道更像是一個組合之間的豆腐和豆豉（1發酵大豆產品）。這是油炸和-當然-它味道很好。一切炒往往有一個 美妙的味道，不是嗎？！這需要一個更廣泛的分析。我檢查的內容，緊緊包裹-退出一塊油炸食品，材料和把它拆開，用刀子。一旦我確信， 沒有肉類產品的話，我決定，我給它一個球...是的，我想像每一口一樣好一首！然後我去home.I坐到計算機檢查我的電子郵件，並做一些 寫作-每意圖是非常富有成效-五分鐘之內我的眼睛已經關閉，我是貓午睡的權利在我desk.When我醒了...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我們大多數人談話和思考營養和運動是一個遙遠的活動，也開始有一天！
- 如果你不花時間退後你營養和運動習慣，然後準備一個大的薪水為這些醫院的法案和一些貸款，因為你不會獲得當您hospitalised.Taking照顧 我們nutriton，健身是其中一個最好的決定，我們可以在我們的生活。為什麼？因為我們的身體是唯一的車輛，我們必須繼續引領我們這輩子journey.We在nutritioninfopage.com自強不息 為您提供最佳的信息可能在如何合適和health.And大多數人都只有一半正確的事情。所有的事情是節制進食或過度（）不計算熱量和脂肪或最終 高度通電排水。這裡就是工作的一部分來in.Exercising為一個更好的身體一樣好，和必要的，因為進食same.Exercise你覺得但atleast每週3次不超過5 天week.Our機構必須打破過，記住不要過分信賴it.First可以開始3天的時間表。你可以先從基本的或所謂的地面運動，並做一些自由重量練...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tsunoni -綠茶符合諾麗
- 東會見WestAsian文化實現了醫療保險的綠茶百年。這些誰喝壽命更長，更健康的生活。現在科學發現背後的原因綠茶現象。 多酚類物質，抗氧化劑的綠茶，實際上可以幫助降低膽固醇，促進健康的心臟功能。另外的研究表明這是一個偉大的體重減輕援助，幫助提高新陳代謝和抑制食慾。 鑑於數額綠茶需要提供這些醫療福利，這幾乎是不可能的喝足夠在繁忙的lives.Across海洋波利尼西亞，諾麗是用於其健康再生屬性。 波利尼西亞人擦了擦這一熱帶水果的燒傷和潰瘍，以減輕疼痛。廣泛的研究，終於解開的秘密諾麗。諾麗的多醣的不同類型的典型糖。那些 諾麗實際上是一種形式的膳食纖維，促進適當的消化和增強您的免疫系統。不幸的是，可怕的品味和惡臭防止對我們大多數人飲用it.Green茶葉會見NoniWhen 合併後，人們可能會認為綠茶和諾麗將使一個討厭的組合。然而，正好相反發生。這兩個苦澀成分實際上成為美味的和強大的共混物，被稱...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 維生素和礦物質對健康生殖系統
- 維生素，礦物質和其他營養元素是必不可少的發展和適當的表現，生殖系統。營養起著至關重要的作用，在發展和成熟的生殖系統通過 兒童和青少年，甚至可以影響內分泌系統的調節激素該規則的功能，生殖系統。營養會影響生育和胎兒的發展。奮鬥 每天消費標準建議的每日攝入量的維生素，礦物質和其他營養物質，人體需要的是一個重要組成部分的身體健康和正常運作的生殖 system.The營養，兒童成長過程中消耗，同時可以極大地影響到發展中國家的生殖系統。例如，鋅是必不可少的發展自己的生殖器官。在A缺乏症 鋅可導致顯著延遲性成熟。鋅還擔任了調節男性荷爾蒙的作用，並在前列腺功能及精子的產生。碘有助於甲狀腺功能的調節 同時也有助於調節生長和體重。體重必須與青春期開始出現，將不會開始直到找到適當的閾值體重和脂肪已crossed.The內分泌腺體 分泌激素及荷爾蒙是必不可少的ptoper運作的生殖系統。因此，健康的內分泌腺體，是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 綠茶和膽固醇事實
- 綠色和茂密的綠洲中間的烈日甜點。涼爽的微風在一個炎熱的夏夜。強光在結束冷戰和黑暗的隧道。綠茶和cholesterol.For了千百萬人 患有高膽固醇綠茶可能是輕。您可以瀏覽和搜索互聯網專題綠茶和膽固醇，並拿出100的hits.Cholesterol ，甘油三酯，蛋白質 載脂蛋白B的脂蛋白，是可怕的話，現代人類的年齡。這個新的世紀將成為本世紀的醫學奇蹟，綠茶，低，因為它可能聽起來看上去非常有希望的一些研究也 顯示。這可能是十年的綠茶和cholesterol.More好消息是它不只是綠茶和膽固醇;這也是綠茶和癌症。一些研究表明，目前在抗氧化劑 綠茶。雜誌國立癌症研究所公佈了一項流行病學研究表明，喝綠茶的風險降低食管癌中男性和女性的近 百分之六十。另一個研究方面所做的普度大學的研究人員最近得出的結論是一種化合物在綠茶抑制癌細胞的生長。在另一項研究的堪薩斯大學確定 在21日也許可以解釋為什麼率心髒...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康飲食
- 最近我發現這本書： “飲食與健康根據教學工作的主彼得Deunov ” 。我從來沒有紅色的東西這麼簡單，因此senseful對人的日常健康的需要。以下是 一些最顯著的思想大師的方式你應該吃。其中一些建議健全有線在現在，但我認為每個人都可以找到一些有用的。 “吃在日出之前，陽光 設置“ ， ”天氣太熱太冷的食物並不健康，特別是如果你吃一個接一個。在這種情況下你會破壞你的胃和你的牙齒。 “ ”熱的食物可幫助消化，對 相反-冷食品阻礙它。 “ ”立即進食後，您必須洗你的嘴。 “ ”當你吃完你不能把任何事情在你的嘴。突然增加的一個新的食品剎車 化學過程的消化。 “ ”這是極其危險的，以吃得太多，或吃至晚上，睡覺前使用。有了這樣的晚宴你睡覺不完全，因為消化過程 在全速連同它的工作和其他的器官-心臟，腎臟？ “誰是彼得Deunov.Peter Deunov （ 1864年7月12日- 44年12月27日...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 營養要求的婦女運動
- 女性和男性運動員訓練反應相當可比性的方式。由於數量和強度的訓練提高，他們也有氧能力，從而表現。身體組成往往發生變化，不論男性或 女性，生理上表示，我們都是實際上相當similar.Nutritionally發言，助長了培訓類似的。無論體育的問題，能量攝入必須匹配的能源輸出 為燃料的訓練和恢復。對於運動員的耐力，碳水化合物攝取需要相當於大約7 - 10g的每公斤/貝克世界貿易（或4G的每英鎊/貝克世界貿易）。如果它不表現往往會受到影響，和疲勞悄悄英寸 重要的是，任何運動員，不分性別，訓練和比賽的最佳燃料儲備，當然很好hydrated.Despite看似平行的訓練的反應和“燃料”的要求 男性和女性，婦女從事有規律的運動，尤其是那些與嚴格的訓練和比賽的時間表，非常獨特的營養needs.These的特殊需要，特別是經常鏡子 時間一女的性的發展，或在其中的許多激素的變化，治理和婦女的生活。戲劇性的變...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 偉大的影響維生素B的中樞神經系統
- 為了讓一個人真正擁有一個健康幸福，我們必須永遠記住，以有足夠的每日攝取的訂明的維生素，礦物質和其他營養成分，您的身體需要，使其能夠 保持健康和fit.Unfortunately ，由於越來越多的壓力和快節奏的環境中，我們常常受到，這是很容易忽視自己的身體，最重要的一個人的健康。它實際上是令人震驚 如何很多人只是似乎沒有考慮到實際的損害，他們把他們的屍體。但是，肥胖和心臟衰竭已開始引起大登特的美國人口。這時候，我們 在這個問題上採取行動的權利now.Starting的各種維生素和礦物質，直接影響神經系統的正常運作和健康，以及保持注意的重要性，只是把它 中度levels.The複合維生素B是一個最重要的維生素，可以有很大的影響一個人的健康以及對一個人的生理和心理表現的中樞神經系統。它是 的一部分，該集團的營養素是負責建立一些最基本的結構，神經系統。維生素B12 ，也被稱為維生素B12由於其鈷含...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 免疫功能和免疫系統
- 自20世紀30年代的西方飲食習慣已發生巨大變化。這種變化是由於改變農業耕作的自然進程，已制定了1000的幾年向現代科學養殖已 改變農業成為一個行業。這是食品行業不感興趣，生產優質的營養食品，但對國家的食物，很容易儲存和廉價生產系統將在最大的利潤。 這種情況已經改變了西方的飲食，以簡潔的高糖，脂肪和蛋白質低，這是至關重要的nutrients.Not僅1930年以來的西方飲食習慣的改變，而且人們的生活方式發生了變化。過度使用 抗生素，強調在工作中，缺乏運動，過度消費的酒精，吸煙，使用康樂藥品，增加肥胖和低營養狀況的食物都會影響免疫系統，並 有助於增加退行性疾病在西方societies.Since 1930年的3500多，人造化學物質已落入現代食品，這不包括荷爾蒙，農藥和 抗生素是在食物，如肉類和穀物。這些化學品不僅是自然的，但停止營養素被吸收和利用，阻礙身體的行動，以治愈itself.In英國...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃對健康？ 再認為!
- 因此，有什么新消息關於您已經不知道的此？ 再認為。 它不是什麼你是明白是重要的，但是你-戒備，是。 保持開放您的眼睛和的頭腦避免翻倒到您的正常健康。 那么，去掉您的飲食圖和再危急地審查它。 您吃正確的食物？ 并且您是否是吃健康的？在起始，我們將接受那吃健康仅不結束在吃好食物。 每日營養素和卡路里圖為其中每一變化單獨根据她的要求。 当他們燒不同的相当数量他們，運動員和一個慣座人有他們的營養素和卡路里的不同的要求。 它也取决于您的年齡和身体容积指数。USDA編寫了在这里為您美国人的必需的卡路里圖2005的。如果您消耗少于1800卡路里和您青少年，您應該認為培養它對至少2000計數每天。 现在，您何处將得到這些許多卡路里從，并且您怎麼計算您採取食物的卡值？ 并且什麼您需要的其他營養素？我不會进入關於称食物的幻想的乏味的細節。 简而言之， U...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 綠茶，或不綠茶？
- 哇！只是我還是？等待！讓我重新開始，我認為這是偉大的奧普拉是溝通群眾，她，沒有她或她的影響，我們肯定會少知情和開明比我們少 目前，我可以承認這一點，但有一些事情是存在的，不應該一定要求的方向奧普拉或她大群客人揭示存在，以及有僅僅存在？綠茶是 一個這樣的發現？現在我去;它不是一個發現，儘管它好像整個美國人口剛剛介紹的最新和最偉大的發現自上次一件大事，演習的體重 管理？多少世紀以來這一自然物質存在？我知道，博士•裴禮康沒有發明或者綠茶，但你永遠不知道它的反應證明了他的出現在奧普拉查看。 順便說一下我喜歡和欣賞奧普拉和博士•裴禮康，並同意其中的大多數好醫生'發現' 。而被稱為真理，我已經知道綠茶幾十年，得到了許多好處 只要，男孩，我需要奧普拉發現我嗎？我想知道鮑勃綠色將銘記。嗯，還是瑪莎斯圖爾特，嘿瑪莎你試圖綠茶？那麼，什麼？事實證明，咖啡公正，清楚知道自己和 誰的挫折感，我無論...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 收回您的生活7
- 1-6文章這系列題為「的部分收回您的生活」，我們談論了什麼可能被认为人的健康車的四個輪子。 我們談論了適當的細胞作用的重要性，有和維護一個平衡的内分泌系统必要和維生素和礦物的角色，包括某些蹤影礦物，他們與健康，抗氧劑的價值，消耗的大量必要关连改進的水，并且什麼角色乳鐵傳遞蛋白(Lf)和富有脯氨酸的肽(PRP)，行動調控并且平衡免疫系统，戲劇在幫助維護一個健康身體。 在這段我們將談論在我們的食物的什麼元素和補充造成继续消化作用很好工作，并且那怎麼造成我們的健康和優質生活。因为非常不是什麼我們吃，但是什麼我們消化那多麼恰當寧可造成我們的健康状态，它是重要考慮我們的小腸過程作用。 如果我們做出健康选择，当選擇將组成我們的飲食的食物时，则我們必须十分地消化那些食物為了得到我們寻求有益於從的所有可貴的營養素。 廣泛知道不正當的消化和排除很大地造成不健康和疾病，并且擦淨劑和高效率我們的小...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 雷場的外出就餐在麵筋免費飲食
- 外出就餐時，您是在限制飲食總是有潛在的困難。就在昨天，我想起了這個時候，我們出去了週日晚meal.As總是我們交談過的餐廳，其實 是我使用過。肉汁是經常遇到的問題的傳統週日燒烤晚餐，但我們保證，廚師會產生麵筋免費版本。到目前為止，我還沒有發現任何飲食 成立，它產生一種無麩質約克郡布丁。如果你知道一個，請告訴我們，以便我們可以將公司網站，通過我們的工作已經把房間裝修後連續整天，因此被 多為我們準備吃飯。一切順利的通過吃飯，直到命令desert.Those誰知道我都知道，我真的很喜歡甜的過程中最好的，而我所有的愛的果實，但會選擇以 不同的東西時，吃了。我不生氣時，得到餐館提供水果/水果沙拉作為唯一的選擇，因為它顯示出這麼少imagination.Back我們的膳食。菜單上的董事會有兩個好的麵筋免費 選項或因此我認為，伊頓會所舉行，這是一種混合物破碎的酥皮，覆盆子和奶油和檸檬奶油布丁。我命令伊頓...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 雙方面臨的氯
- 如果你最喜歡的人，你不喜歡的味道氯氣在您的飲用水。然而，你願意忍受，因為它的某些細菌，殺死有害您health.This文章 將在“化身博士/先生。海德”特點氯化水。這些特徵更不祥不僅僅是結合滋味和保健福利可能suggest.The化身博士 水處理。 。 。時代雜誌稱讚使用氯化在水處理中的一項主要科學成就的20世紀。氯氣首先用於治療公共供水的 澤西市，新澤西州於1908年。自那時起，它已經取得了幾乎普遍的應用在工業化nations.The影響氯化公共供水已戲劇性。於1908年，平均壽命 預期在美國是49歲。之交的21世紀，平均預期壽命已增至77歲，它仍然是climbing.In 1941年，出版的作品西森鹼的文件， “低氯化的水。 ”該文件描述了拯救生命的色彩帶來的好處氯氣： “在可怕的幽靈的水傳染的疾病，包括傷寒，如此氾濫的到來之前 氯化，才能成功地安息。水工程經營者，用他自己的測試和治療...
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