गर्मियों में वजन घटाने के लिए स्वस्थ भोजन गाइड
यदि आप दुनिया का एक हिस्सा है जहां सर्दियों के ठंडे रहे हैं में रहते हैं, तो संभावना है कि आप हर साल गर्मियों के लिए तत्पर हैं. गर्म मौसम, बाहर जा रहा है, पिकनिक ... और तैराकी जा रहा. रुको! यही सब तैराकी के लिए छोड़कर अच्छा लगता है. यकीन है कि आप गर्मी का आनंद है, लेकिन बस का कहना है कि आप काफी समुद्र तट पर बहुत प्रकट करने के लिए तैयार नहीं कर रहे हैं. दूसरा रास्ता यह डाल करने के लिए, आप गर्मियों में वजन घटाने के बारे में चिंतित हैं. यदि ऐसा है तो आप, पता है कि तुम अकेले नहीं कर रहे हैं चाहिए. शायद लाखों लोगों के इस सटीक एक ही संघर्ष, वर्ष वर्ष के बाद के माध्यम से जाना.
पाठ्यक्रम सर्दियों के अपने मजबूत अंक है, भी है. तुम घर के अंदर सभी रहना आप कर सकते हैं की तरह है और यह कोई भी सवालों, आप चिमनी द्वारा बैठते हैं और अच्छी किताबें पढ़ने सकता है, या बस टीवी देखने. कुछ बड़े छुट्टियों ... और बड़े भोजन में फेंक दो, और यह आसान है देखने के लिए कैसे अपनी कमर के दौरान बढ़ाया जा सकता है ठंडा महीनों. लेकिन कोई बात नहीं, गर्मियों में जल्दी से आप करना चाहते हैं आ रहा है और अब आप कुछ वजन कम किया है.
यदि आप अपने आप को इस दुविधा का सामना करना पड़ रहा पिछले कुछ वर्षों में पाया है, तो आप कैसे पता मुश्किल यह करने के लिए गर्मियों के लिए समय में काफी वजन कम किया जा सकता है. शायद तुम डीवीडी, व्यायामशाला सदस्यता, सनक आहार, आहार की गोलियाँ है या अपने आप को भूख से मर कुछ पाउंड से छुटकारा पाने की कोशिश की है. लेकिन गर्मियों में वजन घटाने आप मतलब यह नहीं है कठोर बातें swimwear में अच्छे लग रहे करना है. असली रहस्य को बेहतर खाना पसंद करते हैं और अपने आप चलती है.
बसंत और गर्मियों के बारे में महान चीज़ों के एक यह है कि किराने की दुकानों नवसिखुआ उत्पादन में शुरू हो रही है. इसका मतलब है कि आप प्रकृति से tastiest खाद्य पदार्थों में से कुछ पर शेयर कर सकते हैं. और ताजा फल और सब्जियों के बहुत सारे खाने लेने के बिना वजन खोने चाबियों का एक बहुत प्रयास. इन खाद्य पदार्थों और कैलोरी में कम कर रहे हैं और आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों है कि आप स्वस्थ रहने के लिए मदद के साथ पैक.
फलों और सब्जियों का एक अन्य लाभ है कि वे हो जाते हैं फाइबर में उच्च. फाइबर बातें अपने पाचन तंत्र में साथ आगे बढ़ रहा रखने में मदद करता है, लेकिन यह भी बनाता है आप और अधिक पूरी तरह महसूस है. जिसमें से बोलते हुए, ज्यादातर लोगों को भारी होगा, और अधिक समृद्ध पदार्थ जब यह बाहर ठंडा है. तो, खाद्य पदार्थ आप गर्मियों में खाने के साथ शुरू करने के पहले से ही हल्का किया जा सकता है. मोटी ग्रिल पर बनाया बर्गर जैसे पाठ्यक्रम के अपवाद हैं. लेकिन आप उन देना नहीं है. बस एक छोटे हिस्से के लिए उद्देश्य और पर लोड खाद्य पदार्थ है कि कैलोरी में कम कर रहे हैं.
ग्रीष्मकालीन वजन घटाने एक असंभव काम की तरह लग सकता है लेकिन वहाँ लाभ का एक बहुत अपने पक्ष में काम कर रहे हैं. तुम नौसिकुआ, स्वस्थ खाद्य पदार्थ के लिए उपयोग किया है. तुम सबसे अधिक संभावना खाद्य पदार्थ है कि हल्का कर रहे हैं खा जाएगा. इसके अलावा, क्योंकि यह गर्मी है तो आप शायद एक बहुत अधिक सक्रिय हो तुलना में आप सर्दियों के दौरान थे. किसी भी तरह से, चुनाव तुम्हारा है. आप या तो कर रही है तुम क्या कर रहे हैं रख सकते हैं अब कर रहे हैं और सभी गर्मियों में लंबे समय से शर्मिंदा है, या आप कार्रवाई और वास्तव में इसके बारे में कुछ कर सकते हैं.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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