वहाँ वास्तव में किसी भी स्वस्थ आहार खाने
इसमें कोई शक नहीं है कि बाजार में जगह कई कार्यक्रमों का दावा है कि स्वस्थ भोजन आहार में अंतिम शब्द हो के साथ भरा है है. एक योजना आप साबुत अनाज और सब्जियों तुम चाहते हो के सभी खाने के लिए अनुमति सकता है, जबकि अगले सभी लेकिन उन्हें समाप्त कर सकते हैं. समस्या यह है कि वहाँ कोई रास्ता नहीं है वे सब सही हो सकता है, कर सकते हैं और उनमें से सभी गलत नहीं किया जा सकता है, यह भ्रम होता है, और इस भ्रम अक्सर लोगों की कोशिश नहीं की जरूरत है सभी बहाना है सब पर किसी भी स्वस्थ आहार. आप बताओ जो लोगों को अच्छा या बुरा कर रहे हैं कैसे अपेक्षा की जाती है, और जो लोगों से परहेज किया जाना चाहिए जो बनाम वाले कोशिश कर रहा लायक हैं?
क्या आपको आश्चर्य हो सकता है कि के कुछ सबसे लोकप्रिय आहार सबसे स्वस्थ जरूरी नहीं कर रहे हैं. सच्चाई यह है कि उनमें से एक बहुत कुछ तरह के एक नौटंकी के आसपास आधारित हैं, और आहार के बाकी सभी स्वस्थ भोजन में पाया कुछ बुनियादी सिद्धांतों पर निर्भर करता है आहार. यह भ्रम है कि नौटंकी बनाता है यह काम बनाता है, लेकिन कटु सत्य यह है कि नौटंकी अक्सर इस तरह के आहार के कम से कम स्वस्थ पहलू है.
फिर भी, यह मुश्किल है लोगों को समझाने कि एक निश्चित आहार काम नहीं करता है. मनोविज्ञान की एक बहुत है कि उसके साथ चला जाता है, लेकिन सरल व्याख्या यह है कि इन लोगों को पसंद का काम करता है अपने आहार को विश्वास में निवेश कर रहे हैं, और कहा कि तिकड़मी भाग रहस्य है. हालांकि, वहाँ कई लोग हैं जो सनक आहार के लिए सहारा नहीं स्वस्थ मिलता है. इसके बजाय, वे कई स्वस्थ आहार खाने से सर्वोत्तम तत्वों लेने के द्वारा अपनी खुद की एक अच्छी तरह से संतुलित योजना का विकास.
एक सनक आहार की एक बड़ी छप बनाने हाल ही कम carb आहार था. इन आहार वास्तव में लोगों की एक अच्छी संख्या के लिए काम किया है. वे कैसे काम, चाहे वे एक अच्छा विकल्प दीर्घकालिक हो बहस का मुद्दा बनी हुई है, लेकिन वे काम नहीं किया. पकड़ है कि वहाँ बहुत कुछ लोगों कि ख इस डिग्री के लिए कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करना चाहिए रहे हैं. बेशक, यह एक अच्छा विचार है "" बुरा carbs सफेद आटे में पाया छुटकारा, सफेद चावल और चीनी है, लेकिन यह एक अच्छा विचार करने के लिए "" अच्छा carbs जो फाइबर में उच्च रहे हैं और पोषक तत्वों है कि कहीं और पाया नहीं जा सकता के साथ लोड दे नहीं है.
तो, एक कम carb आहार मदद कर सकते हैं किसी को वजन कम करने के लिए, लेकिन यह वास्तव में स्वस्थ खाने के आहार के बीच नहीं गिना जा सकता है क्योंकि यह फाइबर के रूप में के रूप में अच्छी तरह से विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्वों पर कम पड़ता है. लेकिन, कोई विशिष्ट कम carb आहार का एक हिस्सा ले सकते हैं और इसका इस्तेमाल करने के लिए अपने स्वयं के विशिष्ट योजना के कुछ बनाने के.
बेशक
अन्य आहार है कि कहते हैं कि तुम यह करना चाहिए की टन कर रहे हैं या कि, या नहीं, यह सब पर. लेकिन स्वस्थ भोजन की योजना के लिए नहीं है चालबाज़ियों पर भरोसा करते हैं, वे केवल सामान्य ज्ञान पर निर्भर हैं. इसके बजाय, यह सिर्फ पौष्टिक खाद्य पदार्थों की एक किस्म खाने और उन्हें संतुलन पर रखने की बात है, और इस दिन और उम्र में, कि सभी का सबसे बड़ा नौटंकी हो सकता है.
Tags: स्वस्थ भोजन आहार, स्वस्थ आहार, स्वस्थ आहार कार्यक्रमों
Article Source: Messaggiamo.Com
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