वसा स्मैश आहार योजना क्या है
फैट लूट आहार योजना आहार इयान स्मिथ के द्वारा बनाई गई है और यह एक दिन में 90 प्रोग्राम है कि काफी लोकप्रिय हो गया जब सेलिब्रिटी फ़िट क्लब टीवी पर बड़ी बात थी. इस आहार का दावा है कि आप करने के लिए कैलोरी गिनती की जरूरत नहीं है वजन कम है और तुम भूखे नहीं लगेगा. हालांकि, इस तरह का दावा भी सच्चा होना अच्छा लगता है, तो वे कर रहे हैं?
चलो और अधिक विस्तार में इस आहार पर एक नज़र लेने के लिए और कैसे यह वास्तव में काम करता है. यह वजन घटाने कार्यक्रम वास्तव में सभी अच्छी चीजों है कि एक अच्छा आहार होना चाहिए है. इस आहार के साथ आप एक स्वस्थ भोजन के लिए वजन कम व्यायाम के साथ संयुक्त योजना का पालन करने की आवश्यकता है. यह के बहुत सारे खोने का वादे नहीं पड़ता किसी भी प्रयास के बिना वजन, यह कैसे परिवर्तन करने के लिए वजन कम करने के प्रयास में डाल करने के लिए आपको दिखाता है. इयान स्मिथ इस आहार के लिए एक अच्छा, ठोस नींव है और यह भी एक अच्छा समर्थन होने के लाभों पर एक उच्च ध्यान केंद्रित डालता है परिवार और दोस्तों की व्यवस्था. यह कभी कभी मुश्किल हो सकता है जबकि परहेज़ एक अच्छा समर्थन प्रणाली ताकि आप ट्रैक पर रहने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं रहने के लिए प्रेरित कर सकते हैं.
कई वजन घटाने के कार्यक्रमों को ध्यान या तो आहार खुद को या एक व्यायाम के शासन पर. यह महत्वपूर्ण है कि आप सबसे अच्छा वजन घटाने परिणामों के लिए इन दो पहलुओं गठबंधन और सिर्फ एक या एक से दूसरे पर ध्यान केंद्रित नहीं है. फैट लूट आहार पता चलता है आपको लगता है कि एक detox पहले से गुजरना करने के लिए आप प्रेरणा का एक प्रारंभिक फट देने के रूप में यह अपने वजन घटाने शुरू लात मदद मिलेगी. detox चरण नौ दिन के आसपास रहता है और इस समय के दौरान आप वास्तव में के रूप में अपने सबसे अच्छा महसूस नहीं हो सकता शरीर detox के कुछ लक्षण है. आप मतली, सिर दर्द और थकान का अनुभव तो यह सबसे अच्छा है एक समय में जब आप इन लक्षणों के साथ सामना कर सकते हैं इस आहार शुरू हो सकता है.
फैट लूट आहार
कार्यक्रम चार भागों में विभाजित है. पहला भाग detox मंच है और आप इस चरण के दौरान मुख्य रूप से फलों और सब्जियों को खा जाएगा. आहार में सुझाव दिया व्यंजनों की कुछ एक जापानी स्वाद है और आप पा सकते हैं अपने स्थानीय दुकान पर सामग्री के कई. कार्यक्रम के दूसरे चरण के आहार में दुबला मांस, अंडे, मछली और अन्य खाद्य पदार्थ जोड़ देगा. तीन चरण में आप ब्रेड, पास्ता, गेहूं और यहां तक कि कुछ रेगिस्तान जोड़ा जाएगा अपने आहार में. चरण चार वास्तव में कुछ पिज्जा और अन्य फास्ट फूड शामिल हैं. यह सभी चार चरणों के दौरान की सिफारिश की है कि आप थोड़ा सा खा लो, और अक्सर खाने. इस तरह भोजन करने के लिए अपने चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करेंगे जो जाएगा तुम वजन खोने के लिए तेजी से सक्षम है.
इस आहार भी विभिन्न गतिविधियों है कि आप के लिए आवश्यक व्यायाम प्राप्त कर सकता है की एक संख्या से पता चलता है. यदि आप आहार का पालन करें, लेकिन व्यायाम शामिल नहीं तो आप के रूप में आप अगर आप व्यायाम शामिल नहीं होगा अच्छे परिणाम के रूप में नहीं देखेंगे. फैट लूट आहार कार्यक्रम वास्तव में काफी वजन खोने अगर आप यह छड़ी है और इसे पालन के माध्यम से सहित, के लिए एक अच्छा भोजन कार्यक्रम व्यायाम. यदि आप एक अच्छा भोजन कार्यक्रम में आप अपना वजन कम करने में मदद के लिए देख रहे हैं तो यह एक जवाब हो सकता है.
Tags: वसा स्मैश आहार योजना क्या है, वसा स्मैश आहार
Article Source: Messaggiamo.Com
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