मेयो क्लिनिक 3 दिन आहार के बारे में सब
'आहार अंगूर'. हालांकि आहार वास्तव में मिनेसोटा में मेयो क्लीनिक, मेयो क्लीनिक 3 दिन आहार के नाम से समर्थन नहीं है पर अभी भी जीवन है.
चलो तीन मुख्य भोजन पर एक नज़र रखना मेयो क्लीनिक 3 दिन आहार के.
नाश्ता प्रत्येक सुबह नाश्ते के लिए आप कुछ प्रोटीन के साथ एक काली चाय या कॉफी, एक आधा अंगूर और रोटी होगा. रोटी और प्रोटीन सकता है आप के लिए अंडे के साथ टोस्ट, पनीर या मूंगफली का मक्खन के साथ टोस्ट के साथ टोस्ट है.
दोपहर का भोजन - दोपहर के भोजन के प्रोटीन और रोटी भी शामिल होगा. दोपहर के भोजन के कुछ उदाहरण एक उबले हुए अंडे के साथ टोस्ट, टोस्ट के साथ किया जा सकता है 1 / 2 टूना या पटाखे पर पनीर के कप. तुम भी एक काले के साथ चाय, कॉफी या दोपहर का भोजन कर सकते हैं.
डिनर - रात के खाने के इस आहार के साथ दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन है. दिन 1 रात का खाना है 3 शामिल चकोतरे का जूस.
इस आहार योजना के साथ सफलता के लिए महत्वपूर्ण है कि आप पानी के कम से कम 32 औंस एक दिन पीना चाहिए.
कि इस आहार की कसम खाता हूँ और लोगों के एक बहुत कुछ कर रहे हैं हालांकि आहार हर दिन आइसक्रीम शामिल है कि आप अभी भी केवल 1200 कैलोरी एक दिन के आसपास खा रहे हैं.
2
. इस आहार के लिए अपने सिस्टम से बाहर फ्लश और आप पानी वजन का एक बहुत कुछ खोने के लिए मदद में मदद करता है.
3
. यह एक स्थायी वजन घटाने नहीं है. यह एक तेजी से वजन घटाने है और अगर आप अपने सामान्य खाने की आदतों को सही वापस जैसे ही आप 3 दिन खत्म जाओ तो तुम पर वजन वापस डाल देंगे. शादी, विद्यालय के छात्रों के पुनर्मिलन या अपने पतला जीन्स में फिट करने के लिए एक संगीत कार्यक्रम के लिए जाना चाहते हैं, तो इस आहार आपको लगता है कि करने के लिए मदद कर सकते हैं.
हालांकि अंगूर मेयो क्लीनिक 3 दिन आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, फाइबर के ग्राम आधा एक अंगूर में तो जब आप इसे के 3 सर्विंग्स एक दिन खा रहे हैं तो आप 18 हो रहे हैं सिफारिश की दैनिक फाइबर की 25 ग्राम के बाहर. आहार है कि फाइबर में उच्च हैं बाहर सिस्टम फ्लश में मदद मिलेगी और वजन घटाने के साथ सहायता करते हैं. अंगूर का रस है, हालांकि किसी भी फाइबर नहीं है.
मेयो क्लीनिक 3 दिन आहार भी उपयोगी हो सकता है एक आहार लात शुरू करने और आप एक तेजी से वजन करने के लिए अपने शुरू हानि दे सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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