आहार शेक व्यंजनों वजन खोने के लिए प्रभावी
वजन कम करने की कोशिश कर रहा में किया जा सकता है मुश्किल है और निम्नलिखित विशिष्ट आहार उबाऊ हो सकता है. आहार शेक व्यंजनों तुम वजन कम करने में मदद कर सकते हैं और वे स्वादिष्ट होते हैं जो यह आसान अपने वजन घटाने के साथ पटरी पर रहने के लिए बनाता है यात्रा.
हिलाता है और smoothies के लिए गर्मियों के महीनों जब वहाँ ताजा उपलब्ध फलों के बहुत सारे हैं के दौरान वजन कम एक विशेष रूप से अच्छा तरीका है. तुम अब भी सर्दियों के दौरान हिलाता द्वारा पीने कर सकते हैं जमे हुए फल के लिए ताजे फल प्रतिस्थापन और परिणाम बस के रूप में अच्छा स्वाद. कुछ कम वसा दही मिलाने के लिए जोड़ा तो यह और भी अधिक स्वादिष्ट बना देता है.
अलग आहार शेक व्यंजनों के बहुत सारे हैं है कि आप जब तक वज़न कम करने की कोशिश कर रहा का उपयोग कर सकते हैं. अपना खुद का पसंदीदा में से एक आम है जो एक गर्म दिन पर इतना ताज़ा है का उपयोग करने के लिए है. मैं बस एक साथ कुछ आम, नारंगी, संतरे और कुछ बर्फ मिश्रण है, तो कुछ कम वसा दही जोड़ने और एक साथ मिश्रण. कभी कभी मैं भी कुछ प्रोटीन पाउडर जोड़ने के लिए मुझे अब पूरा महसूस रखेंगे.
नाश्ते के लिए एक महान हिला क्रैनबेरी रस हिला के रूप में यह आपके लिए एक आश्चर्यजनक टॉनिक है जरूरत है ताकि आप नहीं रह सकते हैं पर अकेले हिलाता है. वास्तव में वजन खोने में सफल हो हिलाता है, मदद कर सकते हैं, लेकिन आप अभी भी करने के लिए एक समग्र स्वस्थ, पोषण आहार और व्यायाम को नियमित रूप से की जरूरत है.
अपने वर्तमान आहार पर एक सच में अच्छा देखो और आप क्या गलत कर रहे हैं. देखें क्या परिवर्तन आप कर सकते हैं कि आप में अपने सफेद तोड़ पास्ता, और चावल की राशि को कम करने जैसे वजन, खोने के लिए मदद मिलेगी विविधता अगर अपने स्वाद कलियों सफेद किस्म का उपयोग करने के लिए कर रहे हैं तो धीरे - धीरे गमागमन की कोशिश. अपने स्वाद के लिए समय के साथ नए स्वाद उपयोग करने के लिए प्राप्त करने के लिए शुरू हो जाएगा.
यदि आप एक विशेष आहार के लिए छड़ी तुम पर और फिर से ऊब कर सकते हैं एक ही उबाऊ खाद्य पदार्थ खाने. यह लंबे समय के रूप में अपने आहार में खाद्य पदार्थों की एक किस्म के रूप में आप स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा रहे हैं और तुम उपभोग कर रहे हैं कैलोरी की संख्या देख में मदद करता है. कोशिश
यह बहुत फायदेमंद है के लिए खाद्य पदार्थ है कि घुलनशील फाइबर में उच्च रहे हैं के रूप में वे कम कैलोरी है, लेकिन वे तुम्हें पूरी तरह महसूस खाना. आम, मटर, brussel अंकुरित, वसंत साग, अंकुरित और सूखे की तरह फूड्स खूबानी फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं और आप फुलर महसूस करने के लिए ताकि आप कम खा जाएगा मदद कर सकता है.
आहार शेक व्यंजनों बहुत प्रभावी करने के लिए आप अपना वजन कम करने में मदद कर रहे हैं, लेकिन आप उन्हें गठबंधन की याद रखना चाहिए एक पोषण आहार और नियमित व्यायाम के लिए सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने परिणाम प्राप्त के साथ.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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