द्वि घातुमान खाने के बाद क्या करें - किसी में विश्वास
जो लोग द्वि घातुमान, यह एक गंभीर और उपभोक्ता शर्त है कि तीन वर्षों में अपने जीवन बहुत ले जाता है हो सकता है. लेकिन नुकसान केवल खाने के दौरान नहीं होती है, लेकिन क्या यह इस प्रकार है, के रूप में अच्छी तरह से. जानने के बाद क्या करना है द्वि घातुमान खा बस के रूप में खुद को नियंत्रित करने के रूप एपिसोड महत्वपूर्ण है.
यहाँ कुंजी पता लग रहा है क्यों प्रकरण पहली जगह में हुआ. ये बातें एक का एक सीधा परिणाम के रूप में हो व्यवहार के कुछ प्रकार है कि पहली जगह में नहीं हुआ होना चाहिए. व्यक्ति क्या भोजन को छोड़? यह कुछ बुरी खबर के लिए एक सीधी प्रतिक्रिया के रूप में एक आवेग था? क्या वे भी लंबे समय से प्रतीक्षा करने के लिए खाते हैं? या वे बस किया एक का चयन उनकी पसंदीदा कमजोरी अपनी कुंठाओं के सभी बाहर निकलने के लिए पर? कारण यह एक सीखने के अनुभव में बदल जाने की आवश्यकता के बावजूद
. के लिए एक सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ आते हैं चुनें प्रकरण और देखो कि कैसे जानने के क्या तुम यह भविष्य में होने से रोकने में मदद कर सकता है. यह भी एक अच्छा एक दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से संपर्क करने के लिए समय है कि आप मंथन कर सकते हैं. बीत रहा है किसी के आसपास बाउंस करने के लिए बंद के विचारों में मदद मिलेगी आप एक नए परिप्रेक्ष्य में चीजों को देखने.
यह भी एक प्रमुख के लिए एक शौक या शगल है कि वे दूर डाल दिया गया है में रुचि लेने का समय है. उस भावना चैनल सक्षम होने के नाते एक जुनून है कि उन्हें लाता में खुशी से दलित होने के बजाय एक पुरस्कृत प्रभाव पड़ेगा. कुछ भी एक किताब, एक गीत, या यहाँ तक कि एक टीवी शो में सांत्वना मिल सकती है. कुछ भी हौसला करने के लिए और लाने के लिए अवसाद की भावना से व्यक्तिगत और खुशी के लिए वापस हार बीमार प्रभाव प्रतिक्रिया होगी.
एक और अच्छी तरह से इस हमले के लिए कुछ भी है कि जुनूनी हो जाते हैं जब भी खाया जा समाप्त होता है. सभी खाद्य पदार्थ कि चीनी में अधिक हैं या carbs बहुत करने के लिए आदी हो जाते हैं आसान कर रहे हैं. यह अक्सर बस एक नाश्ते के रूप और लंबे समय के कंटेनर खाली होने से पहले शुरू होता है. स्वस्थ विकल्प के साथ इन वस्तुओं की जगह में मदद मिलेगी उन्हें विरोध करने के लिए खाली कैलोरी का पूरा पैकेज उपभोग आग्रह करता हूं.
हालांकि एक व्यक्ति द्वि घातुमान खाने के बाद क्या करना है के बारे पहली प्रतिक्रिया सामान्य रूप से खुद को हरा करने के लिए अभी क्या हुआ उसके बारे में, यह स्पष्ट रूप से सही करने के लिए है मानसिकता नहीं है. बात यहाँ याद करने के लिए ध्यान केंद्रित नहीं पर क्या हुआ है, लेकिन क्या भविष्य में होने की जरूरत पर ध्यान देना है. यह एक ही तरीका है कि एक संकल्प किया जा सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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