एक detox आहार के लिए सरल बनाने की विधि
एक detox आहार एक है कि बाहर विषाक्त पदार्थों को अपने शरीर साल से अधिक जमा है फ्लश का वादा किया है. जबकि वहाँ है या नहीं, detoxification की जरूरत है पर चिकित्सा समुदाय में कुछ असहमति है, या अगर यह है काम करता है, पर्याप्त लोग कसम से यह यह देख के लायक बनाने के लिए. हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है के लिए एक detox आहार व्यंजनों के लिए किसी भी ध्यान से पालन सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों से सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए.
बहुत से लोग एक
detoxifying स्वयं के तरीकों के लिए उनके है, और यह नहीं लगता कि वे करने की जरूरत योजना के लिए किसी भी पालन करें. सच कहें तो यह अपने आप को ऐसा संभव है, लेकिन यह हमेशा सबसे अच्छा है यह कुछ मार्गदर्शन के साथ क्या करना एक योग्य पेशेवर से. यह इसलिए है क्योंकि वे समझ जाएगा खाद्य पदार्थ है जो एक detox आहार के लिए अच्छे हैं और लोगों को अच्छे से ज्यादा नुकसान नहीं होगा जो.
तुम सब वास्तव में जरूरत है एक आसान आहार detox, लेकिन कुछ लोगों को एक या दो दिन पहले वे detoxification की प्रक्रिया शुरू करने के लिए तेजी से करने के लिए पसंद है. उपवास के दौरान वे केवल पानी पीना होगा, और हो सकता है जैविक सब्जी और फलों के रस. यह आम तौर पर सुरक्षित करने के लिए एक के लिए यह करना थोड़ी देर है, लेकिन यह एक अच्छा यह दिनों की एक जोड़ी से अधिक के लिए नहीं है क्योंकि आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों है कि यह एक सामान्य स्तर पर कार्य की आवश्यकता के लिए पर्याप्त नहीं मिल जाएगा विचार नहीं है. आप
ध्यान रखें कि बहुत से लोगों को एक detox आहार के दुष्प्रभाव के रूप में मतली और सिर दर्द की रिपोर्ट करना चाहिए. हालांकि यह असुविधाजनक हो सकता है, यह आमतौर पर सिर्फ एक संकेत है कि आपके detox आहार व्यंजनों अपना काम कर रहे है. बस इसे ले जाओ आसान और आराम करने के लिए प्रयास करें. हालांकि, अगर लक्षण दूर जाना नहीं है, या बहुत असहज महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, सिर्फ सुरक्षित पक्ष पर किया जाना है. (बेशक, आप एक detox की कोशिश कर रहा से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए आहार के रूप में अच्छी तरह से.)
एक detox आहार नुस्खा है कि लोगों का आनंद है और watercress गाजर का रस बनाया है. यह बहुत कम कैलोरी में मदद मिलती है और अपने सिस्टम को साफ. एक और रस है कि काफी स्वादिष्ट है टमाटर, लाल मिर्च और धनिया का एक संयोजन है. इस काली मिर्च, तुलसी या लहसुन की एक पानी का छींटा के साथ सुगंधित किया जा सकता है. कुंजी मसाले पर जाने के लिए नहीं भी भारी है. यदि आप एक मीठा रस चाहते हैं, एक सौंफ के मिश्रण और सेब या नींबू और गाजर घटनास्थल हिट. या, यदि आप थोड़ा साहसिक महसूस कर रहे हैं, तो आप अजमोद, सलाद, नाशपाती और गाजर का रस बना सकते हैं. जैसा कि आप
detox है की शायद एक बहुत कुछ है, इकट्ठा आहार व्यंजनों रस हैं. इस वजह से वे जल्दी अवशोषित कर रहे है, पूरे खाद्य पदार्थ होते हैं, और मदद सिस्टम फ्लश. यदि आप घर पर एक juicer का उपयोग किया जाएगा, केवल रस की राशि है कि आप सही कर पीना होगा दूर. आप भोजन के रूप में पूर्ण सार जल्द पकड़ने के रूप में संभव चाहते हैं, और समय और प्रकाश शुरू के रूप में ऐसी बातें नीचे उन खाद्य पदार्थों में स्वस्थ तत्वों को तोड़ने के लिए.
Detox आहार समीक्षाएँ और
Article Source: Messaggiamo.Com
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