12 दिन चकोतरा आहार जवाब
वहाँ एक आहार योजना है कि चारों ओर 1930 के दशक के बाद से किया गया है. कि यह कुछ भी लेकिन एक सनक आहार बनाता है. हम बात कर रहे हैं के बारे में क्या 12 दिन चकोतरा आहार है. अंगूर dieters के लिए लाभ का एक बहुत कुछ है. यह वसा है मुक्त, कम कैलोरी, फाइबर में उच्च है और पालन 1BR2BR3 पैक के साथ विटामिन सी बी आर
चकोतरा आहार को ही सरल है अविश्वसनीय. तुम सब करना है प्रत्येक भोजन से पहले एक एक अंगूर का आधा खा रहा है. वहाँ भी को फल है कि जाँच में अपनी भूख रहती है, जिसका अर्थ है आप कम कैलोरी कुल खा जाएगा एंजाइमों में प्रतीत होता है. अंगूर भी अप करने के लिए जो चयापचय और अधिक कैलोरी जला में मदद करता है गति माना जाता है. इतना ही नहीं होगी आप कम कैलोरी में ले, लेकिन आप भी अधिक दूर जला देगा. इन बातों के दोनों वजन खोने के लिए महत्वपूर्ण हैं. वास्तव में, कुछ परीक्षणों से पता चला है कि यह संभव के 12 दिन के लिए बदल कर को दो सप्ताह में दस पाउंड खो रहा है चकोतरा आहार. पकड़ है
क्या
तो? हालांकि यह रूप में लंबे समय के लिए एक गोल किया गया है के रूप में यह है, 12 दिन चकोतरा आहार अभी भी सनक आहार के साथ है के साथ वर्गीकृत है. ऐसा इसलिए है क्योंकि इस पर निर्भर करता है केवल एक बदलाव है और वजन घटाने के अन्य आवश्यक तत्वों को शामिल नहीं है.
तुम, लेकिन कर सकते हैं आहार, कि पास एक स्वतंत्र नहीं दे तुम सब प्रकार का कबाड़ के साथ अपना चेहरा सामग्री के लिए खाना. आप अभी भी देखने के लिए आप क्या खाते हैं, के लिए ताजा फल और सब्जियों, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज जैसे स्वस्थ भोजन की एक किस्म खाने की कोशिश कर की जरूरत है. अगर तुम सच में पाउंड बहाने चाहते हैं, तुम भी व्यायाम की जरूरत है. इसका मतलब यह नहीं आप एक दिन में 10 मील की दूरी पर सैर, या 3 घंटे के लिए जिम मारा है. इसके बजाय, गतिविधियों आप आनंद लेते हैं और प्रति दिन 20 से 30 मिनट, प्रति सप्ताह 5 दिनों के लिए आगे बढ़ पाने की कोशिश लगता है. वही पर
समय, आप अपनी आदतों में बदलाव किया जाना चाहिए. बदल रहा है तुम कैसे तैयार भोजन एक बड़ा प्रभाव हो सकता है. grilling, गुस्से और पाक के बजाय भोजन पकाने के लिए ऑप्ट. खाने के लिए 3 के बजाय पूरे दिन में 5 या 6 छोटे भोजन बड़ा भोजन. अंगूठे का एक अच्छा शासन के लिए भोजन के रूप में संभव के रूप में अपनी प्राकृतिक अवस्था के करीब खा रहा है.
लेकिन मतलब यह सब करता है इस पर 12 दिन चकोतरा आहार बुरा है? बिल्कुल नहीं. जब तुम चाहिए अभी हम सिर्फ परिवर्तन पर चर्चा की, चकोतरा आहार मदद कर सकता है तुम वजन जल्दी खो के सभी कर. यह लगता है कि आप इस तरह के एक आहार के लिए छड़ी सकता है व्यावहारिक नहीं है, लेकिन इसे आप एक महान शुरू कर दे सकता है. कुछ खोने एक या दो सप्ताह में पाउंड बहुत प्रेरित हो सकता है और आप वजन घटाने की सफलता का एक बेहतर मौका देना होगा.
अंत
, बातें इन के संयोजन सब पाउंड है अतिरिक्त उन रास्ते को छोड़. 12 करो दिन चकोतरा आहार, व्यायाम, सही खाना, और अन्य परिवर्तन करने की आदत है और आप सब वजन आप की जरूरत है खो देंगे, यह अच्छे के लिए खो, और तुम अपने आप को इस प्रक्रिया में पागल ड्राइव नहीं होगा.
अधिक प्राप्त करें आहार और http://www.dietreviews.eu/ पर अपने ब्लॉग पर सलाह समीक्षाएँ.
Article Source: Messaggiamo.Com
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